如何挽回分手的女友？

一个女人最可怕的时候，不是她歇斯底里、声嘶力竭地指着鼻子骂你、对你吼，而是她没有任何情绪、非常冷静地告诉你：我们分手吧。

而当你面对这样一个无比冷静、绝情的女人时，即使对方没有把你拉黑删除，你也一定会觉得非常无助、不知所措，你会非常不确定，这样一个已经彻底死心的女人，还能不能回到你身边？

所以啊，当你分手后，依旧想要挽回你的那个"她"时，我希望，你能首先考虑这样两个问题，再去做出明确、坚定的行动：

1.导致你们分手的直接原因，你能否且是否愿意解决

就刚刚这个案例而言，大家是不是会觉得，他们分手的直接原因，应该是因为这个男人跟女主播暧昧不清，所以他女朋友对他"劈腿"的行为感到失望，而选择了分手？

但其实并不是！

导致他们分手的根本原因在于，情感双方对于"暧昧"这个行为的认知和与异性相处的边界感的尺度划分不同！

而这也是很多情侣在恋爱中会遇到的问题。

简单来说就是，他们一方很可能认为，自己的伴侣与第三方之间的聊天内容已经非常过分，甚至超过了"暧昧"的程度，进入了"精神劈腿"的范畴。

但对方，却会觉得：我没有跟对方有实质性的关系确立和亲密行为的发生，就不能算是"劈腿"/"出轨"。

我在直播中，经常跟大家说，我们没有必要因为恋爱而失去跟其他异性正常相处、交友的权利。

但同时，我们在与其他异性相处时，要建立起明确的边界感，以此表示你对自己现有感情的重视，并给予对方一定的情感安全感。

而这个边界感的建立，不可以你自己觉得：我自己心里清楚/我自己心里有数……就可以了的。而是应该跟你的另一半一起讨论、明确，跟异性的哪些行为，是你们彼此双方心里不能接受的，是需要对方去有所注意和警惕的。

所以说，在挽回之前，我希望你能首先明确，如果对方想要让你为此做出改变，你内心里是否能接受，而你又愿意为了ta，为了这段感情，退让、改变到怎样的地步。

2.为什么分手后，对方对你无动于衷？

很明显，对方之所以在分手后，对你的任何表现都无动于衷，就是因为她"死心"了。

但是，她的心并不是因为你们分手的直接原因而突然间死去的，而是以此为导火索，看到你分手后的表现，慢慢死去的！

很多人都会觉得，为什么曾经那么爱自己的一个人，可以在分手后这么绝情，说不爱就不爱了。

可是，当你们产生这样的想法时，有反思过自己的行为吗？

就拿案例中这个男人来说，他觉得自己分手后已经做出了极大的努力，基本上每天都在给对方发消息、求复合。

但是看不到一丝可以挽回的迹象，就把不能复合的原因归结为对方太绝情了。这就是一种典型的逃避责任的做法。

而且，扪心自问，你真的已经用尽了所有可以挽回的方法，对方依旧无动于衷吗？

我想并不是，而是你原本就把这件事看得非常困难，觉得它成功的概率非常小，所以一旦遇到一点点小的挫折和问题，你就产生了想要退缩的想法。

另外，如果你已经对对方采用了非常多的挽回措施，对方却依旧没有反应，那只能说明，你没有抓住对方真正的"核心需求"，又或者，你采用的挽回方法，根本就是错误的！

那关于类似的情况，真正有效、实用的挽回方法有哪些，我们具体该怎么去做呢？

1.明确树立与其他异性相处的边界感，让对方看到你对这段感情的坚定和付出

在我看来，一个用事实求证后，认为你是"精神劈腿"/"精神出轨"，就下定决心，跟你决绝分手的人，一定是一个非常理性、冷静的性格。

Ta清楚地知道哪些行为，在自己的感情中，是绝对不允许出现的。

所以说，想要让一个"理性型人格"回心转意，只靠"哄"是肯定不够的，你要让ta明确地看到你愿意改变的决心，以及对这段感情的不放弃。

比如，像案例中一样，跟女主播这种，在你的生活中可有可无的人的联系，你就可以把"拉黑/删除第三方"的截图，发给对方，让她首先看到你想要做出改变、退让的决心。

其次，你需要跟对方进行当面沟通，把彼此对于在恋爱中，跟其他异性保持怎样的距离和边界，都一五一十地沟通清楚。

比如，跟其他异性之间的聊天内容，不能过于暧昧，有哪些话语是只能跟自己的伴侣之间说的，又或是避免跟其他异性单独见面等细节内容。

凡是你们能够想到的，最好都一条条地列出来，避免以后再次因为同样的原因产生分歧。

2. 培养、提升对方对你的需求感，做一个合格的60分伴侣

不得不说，任何的分手都是因为其中一方的需求没有被满足，或是其中一方在这段恋爱中的价值感不强所导致的。

而对方能做到果断地跟你分手，并强迫自己不再跟你有联系分手后想挽回女友，也恰恰说明了这一点。

所以啊，分手之后，不要总是因为突然的"丧失感"而去不断地回味对方的好处和优点，想着再也没有人这样对自己了/我不能失去ta……

而是应该回忆一下，对方当初喜欢上你是因为你自身的哪些优势，你们在相处的过程中，对方又在哪些方面比较依赖你，或是离不开你。

然后，在对方可以看到你的社交平台上，展示你这些方面的最好状态，让对方看到并且回忆起你的价值，从而产生对你的需求，以及想要回到你身边的冲动。

另外，如果你们分手后还是朋友的关系和状态，你就可以利用朋友的身份优势，在这些方面上去帮助、影响对方，从而将自己的价值"最大化"。

而且，在培养、提升对方对你的需求感的同时，你要注意一点，那就是：

不要跪舔！

因为很多挽回者，都会在对方看到并且表示出对自己的价值的"需求感"之后，就迫不及待地为对方做很多事，希望以此加快对方跟自己的复合。

但却往往适得其反！这样的反应，只会让对方觉得：你的价值是可以为我所用的，而且，我可以对你"召之即来，挥之则去"，因而不会珍惜、重视你的价值。

所以说，想要让对方充分地意识到你的价值，并且认为你是一个非常合格的伴侣，你只需要做到"60分"就足够了。

而这"60分"指的是，你在满足对方的需求和期待时，不要过于追求完美的表现，或是无论如何都要去满足对方的要求。

否则，一旦你的表现有所下降或是存在一定的瑕疵，对方则会产生莫名的"落差感"，认为是你不够用心，或是你对这段感情不够认真了。

而且，在一段情感关系中，你要始终记得把握"60分"的度，对于对方个人生活的干涉、帮助及依赖，都不要超越这个程度。

并且，学会在对方需要你的时候上场小兔情感挽回老师 微信：ke2004578，在不必要的时候退出，给彼此都留有一定的个人空间。

3. 学会替对方着想，形成"共有型伴侣"模式

心理学家研究认为，人们在与他人的各种相处的过程中，可以将彼此的关系分为：交换型和共有型，两种。在双方情感的亲密关系中，也是如此。

而这两者的区别就在于，"共有型伴侣"会把自己和伴侣，看作是不可分割的整体。

"共有型情侣"会更加关注双方共同的利益，并且为了双方的良好发展，而毫不吝啬地为彼此付出，也会因为看到对方逐渐提升、拥有积极情绪而感到无比满足。

更重要的是，一个"共有型伴侣"在遇到问题时，并不会去责怪你，而是会去夸奖、赞扬你，给你足够的自信和勇气，来共同面对和解决问题。

而且，他们会更多地为对方着想，考虑对方的需求，不断地提供积极的情绪价值，以此促进彼此双方的沟通、交流，维护好自己的感情。

所以啊，当你有意识地去付出，努力成长为一个"共有型伴侣"的同时，对方一定会感知到你对这段感情的认真与付出程度，因而自己也会不断地为你考虑，来共同经营好你们的感情。

最后我想告诉大家，不管你们是因为怎样的原因而分手，也不管对方在分手时的态度有多么的肯定和决绝，你们能否继续这段感情的关键，都在于：

你们彼此双方，愿意为了这段感情，去做出怎样的努力和付出。

而且，在感情中遇到的任何问题，都绝对不是因为其中一方在"小题大做"，而是恰恰说明了对方爱你、在乎你的程度之深，说明了对方拥有一颗想要跟你走下去的心。

感情是相互的，不可能由其中一方一直唱"独角戏"，对方一定会把你的努力和付出看在眼里、记在心里，并且受到一定的感染和影响，因而为了同样的目标而付出、努力。

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