因为性幻想觉得压力很大，请问如何从心理角度调整

同学你好，我是心理中心的值班咨询师。

你提到说自己总是对生活中除男友外的其他异性产生性幻想，这让你感到很有压力，违背道德。人对性有渴望是很常见的事情，也许你不用太过有压力，但似乎你会因为这种渴望而产生羞耻感和焦虑异地男友觉得有压力，不知道你对道德的界限是怎样的呢？

你在帖子中有说到自己利用一些办法转移注意力，不知道这些办法效果怎么样呢？如果你觉得这些方法效果很好的话，可以继续维持。也许你也可以尝试通过正念或是冥想等方法帮助你缓解这种焦虑的情绪。

如果不愿意在帖子里透露太多细节，你也可以拨打心理中心的前台电话 18859167332预约咨询小兔情感挽回老师 微信：ke2004578，在咨询当中去探讨你的感受和想法；也可以在情绪难以承受时拨打我们的心理援助热线18859167332，会有接线员倾听陪伴你~

祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

女、有男友，感情稳定，目前双方异地工作。

平常有时会yiwei，从未yue过，自我认知也不会yue。最近有时候会幻想和非男友的其他人发生关系，幻想人没有具体对象，只是内心倾向的一种状态。

因为觉得这种幻想有违道德，心理压力很大，明显焦虑。已经尝试通过运动、学习和工作转移注意力。

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