01冷暴力的人无法用言语表达自己

最近“冷暴力”一词因《女儿们的恋爱》这个节目而走火，我甚至会联想自己如果被冷暴力了，该怎么办。像大多人一样，我对冷暴力深恶痛绝，并摇旗呐喊冷暴力真的很伤人。

可是，当舆论一边倒的时候，我忽然想要去了解实施冷暴力的那个人，他们为何要使用冷暴力？

于是，我在朋友圈里发了一条说说：“关于冷暴力，你有什么想说的？特别想听听当事人的心声。”有朋友回复了7个字：“让人抓狂，想打人”。

在亲密关系中，男人更善于用冷方式处理问题，因为男人更加理性，也并不像女性那样擅长表达情感。

被冷暴力的人，心中的受伤感是显而易见的。当女人提到被冷暴力后，她都不用讲具体内容，我们就会产生代入感，想要替她去指责那个男人了。

然而更加令人好奇的是，冷暴力的实施者他们为什么要对人冷暴力呢？他们有哪些内心活动？

这些问题令我想起了一个又一个发生在咨询室里的故事，结合网友们关于冷暴力这个话题的讨论，我提炼出来了实施冷暴力的人身上所具有的几个共同点。为大家提供一些角度来理解冷暴力这件事。

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01冷暴力的人无法用言语表达自己

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30岁的张先生就是如此，当他和妻子产生冲突的时候，他知道要哄妻子开心会好一点，他也觉得作为男人应该包容女人，可是他怎么也做不到。冲突来到的那一刻，他的喉咙就像锁住了一样，什么都说不出来了。

实际上，实施冷暴力的人内心活动是很丰富的，他有很多的愤怒、受伤、失望全部都在内心活跃着，撕扯着，他也会劝解自己应该要怎么做。他的内心世界就像一个憋着的火山一样，不能爆发。他想要说话，却开不了口。

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02冷暴力的人最害怕冲突

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我问张先生如果他的喉咙打开，可以表达了会怎么样，他说他怕自己的表达会伤到对方。他压抑的愤怒太多了，在他看来他只要一开口说话就会灼伤对方。

选择冷暴力的人往往都很害怕正面与人发生冲突，他独自在心里默默的怒着，幻想着让时间来冲淡一切，化解所有。

冷暴力的人之所以那么害怕冲突，是因为他在冲突中受过惊吓和伤害。

张先生告诉我，他在童年时期曾亲眼目睹过爸爸和妈妈打架的场景。那一刻他吓坏了，可是他什么也做不了，他无法让两个打的火热的人停下来。父母仿佛也看不到他，他只好让自己躲起来，恐惧着、受伤着。

从那之后，在他心里就形成了关于冲突的印象：冲突是很可怕的，可怕的要命。于是在他长大之后，就不断的告诉自己不要和人起冲突，那样很危险。他更害怕自己像爸爸一样管理不好情绪，拿起东西就砸人。

他长期克制着自己的情绪，越压越多，最后就导致冲突发生时他无法表达了。

而每一次冲突发生时，他都变得很机警，过去的恐惧感被唤醒，他害怕极了，只好启动自己的冷，来防御一切可能的危险和伤害。

冷暴力，实际上也是一种自我防御功能的启动。

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03冷暴力的人内心也很受伤

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我在朋友圈里提的那个问题，有个朋友是这样回复的：

“有一个人伤着我了，我很痛。但是我却没有办法通过语言或者其他方式对这个人表达出来，但是痛却是实实在在的。

冷暴力一是保护自己不再受伤，一是想告诉这个人我很痛。”

另一个关于冷暴力的描述，是来自网友的回应,他说：

“冷暴力是为什么呢？一是不想和你说话，因为我说了你也不会听，听了也不会改，而且还会越说越争执，造成矛盾加深。二是一个人不说话真的好舒服，你的每一句话都像刀子一样刺进我的心里，我需要时间愈合，我不是金刚狼，好不了那么快。”

被冷暴力的人心里的伤是明显的，而实施冷暴力的人心里的伤是看不见的，他们似乎更加脆弱（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），一受伤就躲回到了自己的壳里，真没办法再去安慰他人了。

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04冷暴力是一场共谋

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提到冷暴力，有朋友说她正在经历着。她和老公三个月零交流，有些事非说不可的时候就用一句话通知对方，多一个字也没有！

这就像是一场拉锯战，两个受伤的人都在等待着对方的问候，可是最终谁也没松口，仿佛一松口就是输了。

于是有网友就说：“冷暴力都是互相的，他对你冷暴力，你何尝不是对他冷暴力，同样的立场，谁也别指责谁。”

如此来看，能冷这么长时间，还真是两个人共同成就了这个冷局。

那要如何来化解冷暴力呢？

有朋友用的是激惹法，她说：“反正把对方弄烦后就不冷暴了，几次这样后他就知道冷暴没有用，反正有一方是当天事当天解决的话，总要用一种方式把对方给治过来。”

通常，对冷暴力耐受度低的人会使用这种办法。它的有效性在于把对方憋在心里的东西激惹出来。在对方知道冲突可以发生，也并没有自己想象的那么可怕时，这段关系就可以和冷暴力说拜拜了。

但这个激惹是需要掌握尺度的，掌握不好火候冷暴力男人心里很爽吗，就容易把冷暴变成肢体暴力。

冷暴力，她选择用爱化解。

小刘刚和老公结婚不久，因为一件旧事，老公开始对她实施冷暴力。从此两个人分房间住，也不再说话，对对方视而不见。她实在是沉不住气了，就来到咨询室求助心理咨询。

她很想知道老公心里到底有没有她，如果有，她就继续，如果没有，她就决定离婚。

在遭遇冷暴力时，很多女性都会有这样的感觉，觉得老公不在乎自己，不爱自己了，如果这样冷下去不如离婚算了。

经过一段时间的沉思，小李告诉我，她觉得老公心里还是有她的。带着对于这段关系的希望感，她走出了咨询室。

回到家，她和老公还是没有说话，只是她恢复了以前做妻子时常有的状态，她还会给老公洗衣服、刷鞋。

后来，她的老公主动向她求和了。

在我们两个人的谈话中，我发现，与其说她想要知道老公心里有没有她，不如说她想要确定自己心里是不是还爱着那个男人。当她确定了内心里的爱时，就放下了斗争之心，而选择去爱。

爱才是融化冷暴力的最佳方式。

弗洛伊德说过，未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以激烈的方式爆发出来。

冷暴力不解决根本问题，想要处理问题，还是需要双方多去沟通和表达。