分手后做了朋友，该如何去挽回？

更要命的事，你不知道对方在干什么，更容易胡思乱想，尤其见到对方关注了那个别的异性或则怎么样，心态分分钟坍塌。

很多分手后想通过做同学来挽回没挽回成的，都是由于管得很宽，管对方喝水午睡在干嘛，还管ta和那个异性多说了一句话。看到对方身边有了别的暖昧对象就必然失礼，针锋相对。最终击溃对方，功亏一篑。

因为你很容易模糊“恋人”和“朋友”的界限，很多时侯意识不到大家早已分手这个事实。

我晓得控制住内心的需求感很难，我建议的方式是，在和前任做同学的时侯，不要拒绝身边还不错的异性分手后做朋友利于挽回，可以和她们dating，身边有几个潜在发展对象，你对前任的需求感能减少好多。不要怕前任介意，如果介意，那是ta先跨过“朋友”的界限了。

还有一定要有自己丰富的生活，而不是重心都在前任头上。我们晓得挽回的成功率不是百分百，你可以以时间、金钱、感情为赌注，但不要以整个人生来投入。

三、做同学期间核心是自我塑造

我在开头说了才能做同学，说明你在这场挽回之战中早已抢占了有利地形。很大一部分缘由是，当你有所改变的时侯，你就能及时有效地将你的改变传递给前任。能够做同学挺好，但你哪些都不做，是难以再度对ta产生性吸引力，更难以使ta对你产生情感依赖的。

不要认为有联系方法能碰面多接触就行了。只是同事你还频繁找对方，很容易越界。刚开始的时侯比起想着如何去劝说对方重新和你在一起，或者保持联系，不如适当降低聊天频度，多专注于自我提高，每次给对方全新的体验和吸引点。

否则你确实很容易坠入大家害怕的友谊县，然后做一辈子的同学，我想这一定不是你乐意的结果。所以呢，在做同学的同时一定不要忘了去改变。

我想大家会走到分手，一定是存在个别问题的。这些问题若果不妥善解决，不仅很难推进关系的进展，勉强复合了也可能再度分手。

至于具体是什么样的问题，这就须要你自己来复盘爱情以及剖析了，如果你剖析不下来，也可以向身边爱情经历丰富的人讨教，或者你也可以写在留言县，我来帮你瞧瞧。

四、不动声色传递价值展示自己

传递不能刻意为之，太过刻意如同一个努力索要糖果的女儿，别人可以给也可以不给，而你没有主动权。爱情是一场博弈，博弈大家之间的地位差，而地位差决定了大家以后的交往形式是平等，还是卑贱。

当你有所改变的时侯，不要告诉对方，我为你做了哪些哪些，而应当是，我为自己做了哪些哪些。就算你的改变是为了挽回他，但在说的时侯，也得说成是为了自己而作出的改变。其次，你没必要说什么，他又不是瞎子，一顿饭的工夫，他就完全可以看到以及感受到你的改变。

做同学是为了挽回的权宜之计呀，这个推动关系的过程如何能少了小小的心机？不过一定要注意掌握时机，要在对方对你完全没有提防，或者明知你的心思也默认配合的时侯。

只要做同学，其实你提出邀约碰面的机会就有了许多，亲密关系是一种通过近距离接触逐渐打开对方对于外界的屏障而达成深度融合的关系，简而言之一定要有激情、亲密和承诺。

激情靠吸引力，亲密并且靠理解，而承诺是靠信任。

朋友主要是亲昵和理解。假如大家早已达到了，那么就差感情中最关键的要素——激情。两个人碰面的时侯，你可以运用一些心理学效应，重燃对方对你的激情。

1. 利用心锚，唤起他的感官，让他记忆深刻。

你们碰面的时侯，如果只是随手找一家附近的餐馆，或者近来的电影院，平平无奇地看场电影，那就没办法给他留下深刻记忆，可能没多久他就冲淡了。最好选择一个才能唤醒他感官反应的地方。

比如说，一家口感非常香，养了许多只仓鼠的咖啡馆。他在以后嗅到咖啡香，见到小猫咪可能还会想起你。再比如说，和他一起去一家泛着涂料香味的书城，那么以后他在看书的时侯嗅到书中香味可能还会想起你。当他如此频繁想起你的时侯，他一定会认为根本忘不掉放不下你（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），还会不和你提复合吗？！

2. 利用索桥效应。

吊桥效应是指当两个人走在一座危险的索桥上时，这时候正好有异性走来，你对他心动的可能性很大。因为你会将索桥造成的脉搏加速错误归由于是他使你心动。所以如此好的效应如何可以不用上去呢。

怎么用呢，比如说你可以和他去游乐场的惊险项目，当他在过山车上脉搏加速时，他的脑部也会以为是你使他心动。类似的还有，一起看鬼片等惊险剌激的事情。

3.欲擒故纵

如果你已然努力在推动关系了，但对方就是不主动提复合，这种情况下你须要欲擒故纵。

人都是拥有的时侯不知道珍视，但一旦丧失了才晓得有多珍稀。而且，心理学的赋于效应告诉我们，没拥有的时侯不会认为多难过，但是拥有后再丧失都会非常难受

根据认知失调理论，人们对于这些花费了巨大精力才获得的东西会愈加珍视。

这里也是，你后边大可以恣意对他好，然后再猛然抽离。这时他的觉得就似乎从云层坠入山崖，巨大的落差感会使他发觉你有多么重要，以及他多么离不开你。

常常我们也是不支持主动挽回者主动提复合的，因为前期你做的早已足够多了，最好对方主动提复合，才是我们要的结果。当然，这就要看你的道行和段位了。

挽回中我们反复指出态度。和前任做同学的时侯态度尤为重要，因为你将难以从爱情的熬煎阶段抽离，必须要学会调节和忍受。

挽回不是离不开，而是我爱你。

你是出于爱去挽回的，而爱没哪些好卑贱的。

挽回有些时侯，可能比重新追求一个人难度更大。重新追求的时侯，你们之间不存在任何的负面印象；而挽回的时侯，你们之间可能会由于交往和分手时的种种，导致对方对你的印象并不好。

所以，你去挽回，可能会碰壁，会撞东墙。甚至你已然太努力了，但就是挽回不了。你的态度就崩了，怀疑自己是不是根本就不应当挽回。

其实呢，没有该不该，只有愿不愿意，而这也是态度的问题。

杯子里还剩半杯水，悲伤的人认为，我还剩半杯水；乐观的人会认为，我还有半杯水。不同的想法，就会有不同的态度。

同样，当被拒绝的时侯，你可能会想，被拒绝了真恶心啊，也可以觉得，拒绝是复合之母，我距复合又逾了一步啊。挽回没有失败一说，只是太多人坚持不到后来。

心态不要崩。

《牧羊少年奇幻之旅》里有句话：当你全心全意梦想着哪些的时侯，整个宇宙就会协同上去帮助你。

这讲的当然也就是吸引力法则，当你坚定地朝着目标积极努力的时侯，你的挽回也会显得越来越顺畅，那也就没哪些是你的制约了。