那些分手后想要挽回的，最后都怎么样了？

5.24号分手，其实是否应当和前任复合，不需要去听太多旁人的建议，莫衷一是，见仁见智。既然还是放不下执念，就去放手一搏，争取自己想要的，给自己一个不留遗憾的ending也未尝不可。我强烈直觉他就是此生的my only soulmate，于是我决定去重考我的这门恋爱选修课，开此贴记录这段青春的历程，无论胜败与否，问心无愧。

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前情提要：

说起来我们爱情真是天时地利人和一样没占…19年12月确定在一起，那时候还是朋友，这种偷偷摸摸的恋爱真是别样的浪漫开心啊。然而挫折接踵而至。

一月各自回去过节，本以为短暂的暑假后，待到春光明媚，我甜甜的恋爱就要开始了，结果全省新冠疫情。好嘛，不给国家添麻烦，隔离到3月才开工…

3月终于碰面啦！然而还没来得及培养一下爱情，腻歪三天，我的那位先生跳槽换工作。好巧不巧最后去了一家距离我有点远的公司，且996每晚工作到十点半回去，这下只有每周日能够碰面了。

于是犹如冷水煎小猴，感情冲动日复一日的淡下去，5月24号，我们分手了。

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正篇预告：

心理医生告诉我，“男人和女人是不一样的思维模式，感情如同是一场博弈，你用感性思维去对抗理智思维无异于以卵击石。”那么，首先要做的保持理性及理智的思维！因为只有这样，才能保证这场博弈一开始是势均力敌的，最后的胜负取决于谁的智商、爱商略胜一筹。

不要总说我不行啊，我想到他就伤心欲绝，见到他就恼火的心如刀割，做哪些都触景伤情。我没办法冷静理性的面对他，我是真的太爱他啊。我想说的是，理性和爱并不冲突，谁不曾为爱抑郁过呢？爱而不得的痛楚，睁着眼哭泣到天明，但是这必须是暂时的！两军对决，你要心够大，够骁勇。当然了，还要用点子智慧。

其次，不要把自己定位成前任，用哪些唤起女人对过去的眷恋的套路去挽回男人。我个人的恋爱观是，我爱你，我希望你也会同样爱我，但是我不会求你爱我。爱自己而后老婆。不妨转变一下态度：我独身，可以去追求任何一个我喜欢的单身男人，包括我的前男友。把自己先放在一个普通女人的位置，再去功略。

最后，我的核心理念是，战场上有得有失很正常，不以一时胜败论英雄。保持好的态度，胜不骄，败不馁。（即：不要由于男生一时心态好转就认为复合有望洋洋得意，原形毕露。更不要由于男生一时还没有清除心结成见而不给希望就自暴自弃，纠缠恳求。）

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正篇内容：

其实分手后并不是一下就通透潇洒了。我不明白为何会忽然就不爱了，我也去质问过他为何分手想挽回的说说，他回答我：“互相喜欢就在一起，感情淡了自然就分开。没感觉了，所以想分手一个人了。”（听听，多扎心）可想而知，我以后步入了一个证实分手→死缠烂打→懊悔沮丧→抨击人渣的爱恨交错死循环。整整低落忧郁了七天。

5.27号，还好第三天，我找了专业的心理医生来帮助我疏导稳定情绪，摆脱负面情绪控制是第一步，如果这一步做不好，其它的都是鸡毛敲铜鼎——白费劲。（请不要去找哪些所谓情感挽回机构，挽回专家大师。并不是说这个没用，只是这个行业鱼龙混杂，当时不理性的状态很容易病急乱投医。）

5.29号，经过心理医生的安抚态度，已经调整好了态度，接受分手事实。开始恋爱复盘。（恋爱复盘很重要，是为了防止重蹈覆辙。治病治根，对症下药，才能长久。）

恋爱复盘：

一、吸引力缺位：除了每周日的碰面时间，两个人沟通多一些。平时工作日的时侯可以说是零沟通。我在喜欢还没升级成爱的时侯，过早的代入了“妻子”的角色（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），几乎每晚就只晓得等他上班问他到家了吗、然后差不多了就叫他去睡着。在我的角度，我是认为责怪了他，而他的角度，会倍感沮丧，觉得这段爱情挺平静，没有了恋爱的觉得。而且开始对我羞愧，没有给到我足够的陪伴。而我在相处过程中不知道怎样去经营爱情，不知道如何去提高爱情含量，当然这点也受天时地利的影响。总之没有满足到他的恋爱需求，给到他好的情感体验，让他感觉跟我谈恋爱，索然无味。

二、停止提高，价值增加：他一开始确实喜欢我、爱我、选择和我在一起，可是他喜欢的是当时的我的外在、性格、物质、思想，这四个维度的数值是暂时的，并不是永远。当我开始这段爱情，就开始了恋爱打分制，我应当比独身的时侯愈发努力的去提高这四个维度，是我的万事大吉，即为“反正都早已有男朋友了”或“他爱我就应当接受我的所有缺点”诸如此类的看法，且在他多次提出喜好偏向时侯，无情拒绝。是因为未能满足、承担起他的期望，导致了这样的结果。落后就要挨骂，感情亦是这么。

三、不能满足需求：不曾想过去走近对方的内心世界，了解、理解他，只会一味的给他我想给的，却从来没问过他真正须要的。“他想要苹果，你给了一车梨，也只能感动自己”。我以为我给了他平平淡淡，细水长流的安稳感就足够了，可是他想要的是感情的美好觉得，两个人在一起经历的事情越多，感情的壁垒就越牢靠。可我们之间别说经历生死曲折、狗血剧情。除了喝水看电影，还有少数几个甜蜜顿时，我自己都几乎想不起哪些记忆点。

小结：这就是为何要首先甩掉负面情绪影响，因为在我沉浸爱河的时侯，从未察觉到这种。只有现今以旁观者、局外人的想法去剖析。才能盘出正确有用的信息。

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5.31号，今天去他家去取回我的东西，气氛居然意外的好。说说笑笑，Y先生分手了还是太绅士。那我们就从普通同学做起，这次我会打好地基再建房。总有三天要使你晓得什么叫真香定理。

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6.1号，六一儿童节快乐~我晓得你不是不喜欢我了，你只是不乐意再去喜欢我。就像我小时候不爱吃芋头，是因为我不愿意喝大蒜那种酸涩呛人的气味，长大后我在餐厅里喝到一道虎皮青椒，发现它甜酸香辣、开胃下饭，于是我开始接受土豆，喜欢上这道菜。青椒还是那种番茄，只是莴苣的做法不同，决定了我对它喜欢或抵触。所以我乐意做你的虎皮青椒，你乐意给我一次重考的机会吗？

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6.2号，上周有给心理医生发过一条信息，大意是在追忆从这段爱情一开始的浪漫快乐走到相见无语的过程。晚上接到心理医生的电话回访，第一句是，姑娘，你男朋友可能是回避型依恋人格。

以下是大约整理的通话内容：

“我从业二十多年，回避依恋人格的案例挽回率很低了，就算挽回也有极大机率会二次伤害…”

“这类人只爱自己，喜欢的是有钱有权才能帮助他的异性，理想化的完美伴侣。你做的再好他仍然会猪肉里挑腿骨。打这个电话就是告诉你，二次吸引徒劳无用，你会有更好的爱情…”

最后心理医生推荐了一本书——《断舍离》。

（关于怎么判别回避型依恋人格和形成缘由可以去看我动态里收藏、点赞的几篇文章。）

……

有一个周末我们整整一天都腻味在一起，最后三天他送我回去的时侯说不知道为何有种松了口气的觉得。我当时就察觉到他似乎很难适应亲密关系。不仅这么，他平常看起来是那样一个豁达有趣的人，可是不会抒发、不愿沟通、不信任有长久稳定的关系，更不会敞开心扉。在人际相处中几乎是被动，高冷又保持距离感。

后来碰巧了解到回避型依恋人格，种种征兆完全可以确定他就是这种人格。他自己不知道，还总说着自己也搞不懂自己，可能适宜孤单终老。但是我能理解他，他家庭里有很过强势的父母，他才产生这样的回避型人格，这段爱情一开始我就想要去保护他内心厚实的另一面，一直想做牵着他的手，带他站在万丈光芒里的人。

（傅首尔说：对一个女人形成爱没关系，但当你对一个女人形成怜惜，你就完了。）

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6.3号，今天应当差不多看完了知乎上关于回避依恋人格的帖。怎么说呢，从斗志昂扬见到心灰意冷。我是完全的安全型人格，天生有太强的疗愈能力。一开始我在想，如果我也舍弃，还有人会义无反顾的拥抱你吗？不如再努力努力，所谓我不入地狱谁入地狱嘛。

可是越看我越不能不确定，我有没有强悍而温柔的心才能承受可能会到来的冷酷、抵触、逃避，我怕我中途坚持不下去愈发伤害到你。我也很无奈苦恼，就像我晓得这个白血病可能可以治好，但是要付出可能我没法承受的金钱和精力。我说还是不治了吧，我怕人财两空。

就当我是自大吧，这段爱情中，我仍然活在自我完善的满满安全感和信任感的世界里，因为我理所应该的觉得，我爱的人肯定会同样爱我，毋庸置疑。可是我也会开始担心，怕我自我牺牲、飞蛾扑火，爱上你99次，被抛弃99次。

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6.5号，这个回答应当是我最后一次更新了。

（不渡别人时，就是自己的新生）

我选了一个折中的办法，就是去学习心理。权当投资一个兴趣爱好，说不定之后就能搞搞兼职。虽然不能否做你的女朋友，但是可以做一个才能使你信任的同学。这样既不会伤害到自己，也可以去帮助你。真是世间双全法~

终有这么三天，如果你选择回去，我会很高兴你的成长，如果你选择离开，我也祝愿你往前拥有更好的爱情。

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6月10日，距离分手过去了十五天。昨天他说他又谈恋爱了。我想没有女孩子会喜欢男朋友的前任打着同学的旗号蠢蠢欲动，这下同学也不好做了（我真是良心前任）。说来好笑，可能成年人的爱情世界里，分手能够做同学就是一句客气话，我还当了真。最后真挚的写下一段话发给他，希望他能意识到回避型依恋的存在，早日打开心结。说是还爱着也好、不甘心也罢，总归告一段落了。心理学仍然会去认真学习，但是尚且不会再去主动联系他了吧。

分享近来很喜欢的一句话：“从前，我在皑皑大海中独独看见了你这朵浪花，如今我将你归还大海，从此再无不同。珍重千万千万。”

最近收到好多同学的私信关于怎么挽回，如大家所见，我并不是哪些情感挽回大师。但是有共情的心和耐心，可以和你们聊聊天，结合我近来学的心理学课程提供一些个人的小建议，希望你们都还能尽快走出阴霾。也希望我成为真的心理咨询师后可以更专业的去帮助更多的人。

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