被分手快半年了，怎么挽回都失败，一直还是放不下得了抑郁症想烧炭

被分手也就半年的时间，你用到了“怎么挽回都失败”，可见你早已在这半年当中不止一次的企图，并且施行过去挽回这个男人了。

而且在这个过程中，你还患上了抑郁症，可见“挽回不成功”这件事对你的严打非常大，让你感觉到自身的价值非常低。

——至此，我早已晓得为何你挽回，会失败了。

我在分手半年之内，我就挽回过一次，而且我一次就成功了，现在和男同学交往比恋爱的时侯都要甜。但是为了实现这个结果，我在前期做了太长太长的铺垫：我改变了我的形象，我努力诠释下来我生活中积极上进的一面，我通过频繁的接触使这个人感觉到了我的变化，我在和他恢复联系的时侯强挡住自己的态度，相处了三个多月才最终提下来复合的要求。

去找前任寻求复合的时侯，请你一定要意识到一件事：你成功的机率，和你去挽回对方的次数是成反比的，你挽回的次数越多分手半年挽回失败，对方就越不可能回去。

尤其是女孩，他们是一个非常理智的生物，在她们的爱情当中出现感性一面的机会少之又少，刚开始分手之后，他们的确会由于牵挂和不习惯没有你的日子而想要你回去，但是与此同时她们的理智也在随时敌视着她们。

如果这个时侯，你第一次挽回他们的时侯，没有作出足够多的改变，让她们理智上认为大家还是有可能，那么然后她们都会迅速切换成【理性状态】：之前就和她接触过了，她还是老样子，没有必要再和她有哪些联系了。

而且半年之内的多次挽回，应该每一次的挽回间隔时间都太短，那么这样的情况下你去找前男友早已不是挽回了，是在恐吓。

当对方早已拒绝你了以后，在没有任何改变的基础上还要强行去联系对方，只会使这个人感觉你太无趣，你太粘人。

而且，从你挽回的频度，和你挽回失利的态度来看，我认为你在挽回当中多半是这样的：你在诉苦，你在恳求，你做了好多保证，就是希望对方才能恋旧情，能够回头。

你晓得吗？当你去哀求和诉苦的时侯，那个男人是注定不会回去的了。

因为他看着你那种样子，无比确信的的觉得：自己当年和你分手，真的分对了。

因为你不能没有他，你情绪容易失控，你不仅恳求他之外再也没有别的好处和价值才能使他注意到你......这样的你，怎么还能指望他重新回去呢？

而且如同你说的：你原本的生活就苦难且不如意，结果现今得了抑郁症以后快半年都没有出过门，你这个样子，谁敢和你在一起？

当初那种离开你的人，不会由于你的可怜和凄惨回到你的身边。你曾经没有卖惨（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），还有点价值的以后他都距你而去了，你如何可能指望一个更惨的你，能够使这个人回心转意？

对于你如今的状态，你已然不再适宜去直接进行挽回对方了，我给你的建议是：你先做好挽回之前的打算工作，就够了。

首先，治好你的抑郁症，虽然这个心理疾患并不是短时间之内可以医治的，但是坚持服药和接受心理医治，能够在很大程度上减轻你如今的病症。而且，治好抑郁症，对于平复你的心理状态有很大的作用。你必须要在一个情绪稳定的情况下，才可以着手挽回你的前任，这是一个艰辛而且漫长的过程，我希望你在心理层面上做好足够的打算。

其次，目前起码三个月之内，不要再去联系你的前任。我说的不联系，是任何方式都不许，这三个月的时间，你的所有努力都拿来医治抑郁症，都拿来重新寻回你的状态，对自己进行改变。

一方面，如果不调整好你的情绪状态，以你抑郁症的姿态你很难使对方重新拣上去对你的爱情；另一方面，在频繁的联系对方以后，突然长时间的断联，会使这个人开始回归到一个平淡的状态，消解掉对你的负面情绪，能够从一个愈发客观的角度来看待大家的爱情。

再次，当你认为自己情绪差不多稳定了的时侯，当你认为你已然可以正常的和这个人交往对话的时侯，给这个人写一封长信。记住，一定要长信，不要打电话，不要发短信。往往我建议用这两种形式：

1.电子邮箱

2.手写长信，邮寄到对方的地址

这封长信上面，应该包含以下的诱因：

1.对过往爱情给对方带来的困惑，以及之前挽回给对方生活带来的困惑进行真诚的歉意

2.简单的述说自己对于过往爱情的反省，以及自己这段时间改变自己所付出的努力

3.在最后，提下来想和对方做同学的恳求，并且承诺绝对不会恐吓对方

你之前也应当给这个人发过不少这样的消息，但是注意我们此次的区别：我们谈到了自己的反省，以及我们真的有在做的改变，并且我们此次站在了对方的角度，真诚的歉意。

而且此次的要求，不是复合，不是挽回，只是简单的使对方出现在你的视野当中，仅此而已——我们甚至都不强求对方和我们做同学。

虽然这个要求太低，但是这也不容易被对方拒绝。在这样的情况下，只要他把你加回去了，只要大家可以联系了，你就有胜算了。

最后的最后，加回去的前半个月，你一句话都不要和这个人说。你这个时侯和他说话很容易使他误以为你又要来纠缠他。而目前最重要的工作，是要使他习惯你的存在。你可以发发朋友圈，但是只发朋友圈，就是不聊天。

在加回去的前半个月的时侯，只须要使他习惯你的存在，看到你的改变，你即便成功了。

以上，就是你在这个时侯，唯一能做的事情：先做好打算工作，等到你被医治了，再开始行动。

不要低估你自己的能力，你能在现阶段完成这种，就早已太不容易了。

等到你什么时候真的都做到了，然后我们再想别的办法，那个时侯你可以去读一下我回答过得高赞挽回前男友的回答。

但是在现阶段，请记住：你能做的，只有先撑住你自己。

不然，你只会把这个人越推越远。

另外，如果你刚才分手，我的这篇2.7w赞成10w+收藏的回答应当可以帮到你_(ω 」∠)_

分手后你是怎么挽回前男友的？