知道自己冷暴力积累对女友的伤害，她绝望要分手了，自己心里还爱她

“冷暴力”这个词，我们都太熟悉，但很多人对“冷暴力”的概念并不是太理解或理解的不够深刻。

冷暴力更多的是通过暗示恐吓、语言功击、经济和性方面的控制等形式，达到用精神折磨对方的目的。

感情生活中，两颗心靠着互相吸引碰撞在一起，但是在交往的过程中难免你棱我角的磨合，最终众多理由造成分手总是难免的。很多“过来人”的经验告诉我们，被分手的痛楚是重度的可消化的，而被冷暴力分手的痛楚是轻度的太无法释然的。

这里我们首先要了解的是，到底哪些是冷暴力？

‘冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使别人精神上和心理上遭到侵害和伤害。冷暴力主要有两种情况：一是家庭冷暴力，多指夫妇双方形成矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。二是职场冷暴力，无论是家庭冷暴力，还是职场冷暴力，实际上都是一种精神殴打。’

通俗的讲，暴力是身体承受的人身功击，而冷暴力是心中和精神上承受的功击。有时候我们不确定自己是不是在经历冷暴力（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），无法区分自己是否在“被冷暴力分手”。那么在我们晓得了哪些是冷暴力以后，就要了解冷暴力的过程是哪些，与我们正在经历的情感状况是否相符。

那么，应该怎样应对挽回呢？

我们要清楚一点，如果对方真的对这段爱情一点流连都没有，那一定不会主动提出分手，所以，只要我们理性剖析如今的状态，选择正确的方法去应对，我们想要挽回这段爱情的机率还是很大的。

首先，自己的冷暴力会使对方比往年愈发的猜忌、敏感、烦躁，而这正是对方才能意料到的结果。所以，我们要做的是给对方时间使Ta冷静，以柔克刚。这会使自己的冷暴力没有达到Ta想要的疗效，也会对我们的理解宽容且温柔的一面所感动。

其次，在这个期间我们要努力提升自己的个人魅力，改变自己的外在造型，给对方带去新鲜感，也可以给自己带来自信心，对对方进行二次吸引。没有人会喜欢一成不变的事物，要经常的变换交往模式和自身个性转变才能让双方的情感互动维持下去。

然后，要提升自身的情调和涵养，不要停止自己进步的步伐。读一读国内外的小说名着降低自己的知识，去健身馆管理一下自己的体型，空闲时间不要胡思乱想走出家门旅旅游丰富自己的阅历，扩展自己的社交圈积攒自己的人脉等等。从各个方面去提升自己的生活情调和个人涵养女人冷暴力分手如何挽回，使自己自身弄成一个太有趣的人。这样在对方的潜意识里埋下危机感，从我们害怕对方离开猜对方的看法，转变成对方害怕我们离开猜想我们的内心世界。

最后，在我们使用冷暴力分手的同时，我们也要进行自身检讨，是哪些引起了对方的变化。冰冻三尺非一日之寒。是不是我们之前对对方的要求很严苛？是不是在对方须要关心的时侯我们的忽略？是不是在对方头痛的时侯我们却无理取闹的挑动矛盾？……

小兔情感小猴曾说：“别再苦恼她爱不爱你觉得是流动的，做了真正正确的“事情”，她会太“爱”你；如果你做了“负面”的“事情”，那她对你的好感就清除。感觉或则爱不过是道算术题而已。”

那我们怎么做正确的事情呢？

一．尽量避谈情感

挽回女友前首先要知道冷暴力强迫分手的源头在哪，而通常情况女性的冷暴力目的并不是直接分手，而是想逼对方先低头道歉，试图攫取更多的关心和注意，但是你没能及时悔悟不断回避问题，害怕争执那只能使爱情断裂在沉默中爆发。在晓得分手的问题后自己冷静出来接受事实，然后对她承认错误抒发愤慨后，避谈爱情以免对方察觉到更多的需求感，立刻采取情感冷藏，为往前的联系打下基础，让时间磨蚀淡化坏印象。

二．合理化矛盾

一段恋情出现裂纹肯定要相互调整，而分手冷静的这段时间，不仅是使这段关系先缓一缓，还是使大家之间相应地做出改变，你是女性更应当主动改建自我，从而达到率领对方的目的。先过好自己的生活并通过社交平台展示，在她能看到的前提下，受潜移默化的影响她或多或少就会对自己当年冷暴力分手的决定倍感指责。

三．测试性联系

缺乏沟通是导致冷暴力分手的主要诱因，面对她的冷暴力对待，既不能热脖子贴冷板凳，又不能逆来顺受的沉默，这个时侯很多人就苦恼不知所措了，其实归根究底是大家的潜意识对接不上，不能同步，那么断联是最不可取的。要在保持时常祝福关心的同时，对她的近况也新喜好习惯多加了解，等时机成熟做好充分打算后，利用对方熟悉的话题去进行测试联系，如果能将互动沟通频度上升，就代表挽回前任早已走上正轨。

两个有缘人在一起不容易，所以总是指出着要相互珍视，因为沮丧是日积月累的，离开是一场太长的决定。

分手不意味着结束，更多时侯女人分手是一种游行，但无奈女人来自火星，女人来自金星，男女的看法总是有所不同，久而久之情感问题的堆积自然都会分手，只要正确处理复合成功轻而易举。