如何挽回一段很深的感情？怎样挽回很爱的前男友？

要想成功挽回前男友，至少应该先明白这些道理。

爱情这个东西不是一成不变的，有时深情似海，有时却薄凉得很。

人的审美和择偶标准会随着阅历的增加发生变化，爱情也是不断变化的。如果有一个人爱你，这其实只代表他在这个阶段爱着你，并不能说明所有时候他都爱着你。

所以如果某一天你的男友说他不爱你了和男友恋爱两个月分手怎么挽回，请相信，十有八九他确实不爱你了。不要盲目否认，也不要自欺欺人，你必须接受这个事实。

但也不要认为既然前男友已经不爱我，那我就彻底没戏了，其实不是这样的，既然他之前爱过你，就说明你身上肯定存在能令他动心的特质，可以是你的温柔，也可以是你的活泼可爱，但因为某些特定条件，这些特质已经暂时对他起不了作用。

但是，现在吸引不了他，并不代表以后就再也无法使他动心啊。你和他都是要变化的，爱情也是流动的（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），只要你保持平常心，找出你们分手的真正原因，找准他的需求点，你身上以前能吸引到他的地方，还是可以同样吸引他。

所以分手后的你一定要摆正自己的心态，保持一颗平常心看待你们两人现在的情感状态，无论何时都不要丧失理智，你们的爱情才有挽回的余地。同时可以参考别人的成功挽回经历，推荐文章：李东成的挽回辛酸史 可以摆渡一下。

一位心理学家曾写道过，一个成熟称得上真爱的恋情必须经过四个阶段，那就是：共存、反依赖、怀疑、共生。好多情侣都通不过第二或者第三个阶段，所以只能选择分手。明白爱情的这四个阶段，对你重新审视过去的关系会大有裨益。

第一个阶段：共生

这是热恋时期，彼此在对方心中都是最美好的样子，怎么看怎么顺眼，总感觉自己是世界上最幸福的人，遇到了全天下最好的爱人，两个人无论何时何地都希望腻在一起，正可谓一日不见如隔三秋。处于这个时期的情侣闹矛盾的概率通常为0，因为这时爱情的盛大魔力足以消灭一切可能爆发矛盾和冲突的苗头。

第二个阶段：反依赖

随着两人相处时间的增加，爱情的甜蜜期已经过去，彼此之间的引力场不再那么强烈。这时其中拥有更高价值的一方总想分担出部分时间做自己想做的事，而另一方还沉浸在热烈的余味中没有回过神来，这时就会感觉自己被冷落。这种双方依赖性的不对等使两人经常因为一点小事去计较和数落，一方埋怨自己没有自由和空间去开展自己的爱好，另一方则认为对方不再像之前那样关注自己，爱情的浓度已经降低。

第三个阶段：怀疑

这个阶段其实延续和深化了第二个阶段的矛盾和冲突，两人都采取更强烈的方式去满足自己的需求。一方开始通过更明显的语言或者行为，表达自己拥有充足个人空间的诉求，如果对方无法理解，甚至还会采取反抗行为。而另一方被冷落的感觉在这过程中也变得更为强烈，会怀疑对方是不是不爱自己了，因而行为上也不断加紧对另一方的情感索取。一方不断逃离，一方不断去施压，两人之间的战争一触即发。

第四个阶段：共生

情侣经过以上三个阶段的磨练，如果能走入这个阶段，就说明新的相处之道已经成形，这时彼此已经是最亲密的人了。感情中该磨合的部分前面都经历过，该改变的部分也已经各自做出让步和妥协，两人已经共同探讨出一种最为舒适的相处方式，双方之间不会再爆发原则性的冲突，此时的他们不会互相牵绊，而是互相成长，爱情终于由最开始的轰轰烈烈转化为最终细水长流的陪伴。

就像案例中的晓晓，虽然并不知道她和前男友之间具体发生过什么，但很明显他们的恋情已经走入第二或第三个阶段，这时如果一昧地从外表上提升自身魅力对于结果是于事无补的，因为三年的感情就足以证明他们对彼此的外貌是足以接受的，我会鼓励她在两人相处模式上做出改变，因为这样才能平衡彼此间的依赖性。

那么具体该怎么做，才能正确切中两人相处的矛盾点、消除感情中隐匿已久的顽疾，从而重新俘获说不爱你的前男友的心呢？

1

初期不做任何强行挽留，走得越坚决、越潇洒给他带来的冲击力就越大

女生被分手后的第一反应肯定是不可思议，会想那么多年的感情怎么可能说放下就放下，于是拼命质问对方为什么这么狠心，拉着对方就开始哭，一个劲乞求他留下来。结果呢，对方非但不会留下来，反而把她推得更远，到头来爱情没抓住，自己也弄得尊严尽失，显得很掉价。

殊不知男人是一种在爱情中特别自私的生物，这种本性决定了他爱不爱一个人都会把事情做到极致。当初跟你好时，恨不得给你摘星星摘月亮，你被谁欺负了他急红了眼就往前冲。但如果某一天他发现自己不爱你了，对不起他不会为了照顾你的情绪而继续伪装对你好，要么对你冷若冰霜，要么对你的态度下滑十万八千里，这时你做什么都无济于事，因为他的确不爱你了。

所以如果男友执意要和你分手，不必强行挽留，你越多的死缠烂打，只会越让他感觉自己好有魅力，他也就越洋洋得意，这种态度对于你在今后两人相处中的价值是极其不利的。

正确的做法是，你不是很拽吗，要分手？没关系，分就分，不做徒劳的追究，不做无谓的纠缠，挥一挥手，老娘比你走得还要轻松自在。

要相信尽管你此刻内心在滴血，但表面上你走得越洒脱、越坚决，对他内心造成的冲击也就越大。要知道男人都有虚荣心，而你这种宠辱不惊的大气恰恰激发出了他的虚荣心，他会想：这是什么态度？这么多年的感情就被她看得这样云淡风轻，那我呢，我算什么？难道我就那么不值得你挽留一下？

相信我，当他自己和自己纠结他在你心中重要性的时候，其实恰恰能唤醒潜意识中你在他心中的地位，这将是你在挽回过程中打下的第一场成功的心理战。

2

分析导致此次分手的原因，制定解决问题的计划

不知你没有听过这样的故事：一对情侣，女生调皮任性，想到什么就做什么，从来不理会男友的感受，可男友却对女友宠爱有加，一次次容忍他的坏脾气，把她捧到手心上去对待，周围的人都羡慕女生找到了这样一个深爱自己的金牌男友。但很久之后的某一天，男友却突然和女友提出了分手，理由是自己“受够了”，任女友怎么挽回他都无动于衷.......

这说明爱情中长期以来不对等的相处模式往往会通过这样或那样的导火索，发展成导致分手的深层原因。而这种相处方式是你一直习惯了的，虽然问题一直摆在那里，但思维惯性让你很难觉察得到。

分手后你恰恰可以利用断联的这段时间跳出长久以来的思维惯性，重新思考你们之间的关系，你可以拿出几张纸和一支笔，找一个不受外界干扰的地方，用心思考你们曾在一起的点点滴滴，逐条列出曾经发生过并曾令你或前男友感觉不舒服的事情，但要注意这件事必须要在你们共同作用下发生，只发生在一方身上的不算。你不断审视过去的关系，列举出的条目越多就说明你发现的问题越多，你们要改变的地方也就越多。

全部列完之后，再把那些不愉快的经历按照问题的严重程度进行重新排列，最严重的放在第一条，次严重的第二条，以此类推，要记住“越是靠前的就越是亟待解决的”这个原则。

前面这些做完之后，开始针对每一条进行具体分析，你要问自己三个问题：1.这次不愉快的经历能反映出我们之间什么问题？2.问题究竟出在哪里，现在回头来看，怎样解决才是明智的？3.今后再遇到类似的问题，我能最做出怎样的改变，前任能做出怎样的改变？

最后把一张纸左右对折，左边记下你自己针对每个问题的具体改变计划，右边记录前任的，做完之后把这张纸保存收好。要知道，接下来的日子你要照着这份计划作出自身的改变，而复联之后，适时向前任展示自己的变化，并且通过你的改变让他反思自己，这样就有可能引导他做出适当改变。挽回的成功与否在很大程度上就取决于这份计划能否水到渠成地实施下去。

3

复联过程中一方面让他注意到你的改变，另一方面学会引导

挽回能够进入复联阶段，就像考研终于进入面试一样，把握得当的话成功就在眼前，但一旦哪里出错，就会落个兵败滑铁卢的下场，所以这个时候就要尤为谨慎。

分开一段时间之后，相信彼此已经逐渐冷静下来，你在这期间不断调整自己的心态、重新审视过去的关系、并且一直在努力地做出相应改变，也是时候让他注意到现在的你了，而他经过这段冷冻期，对你的态度也会出现缓和，之前那些疏远你、刻意避开你的情绪也不再尖锐，最重要的是分手时对你的那些负面印象也逐渐淡化。

此时的两个人，既是熟悉的一对，又是陌生的两个独立个体，这种暧昧不清的关系反而更有利于你们之间新的爱情的萌芽与生长。

但复联时切忌过分暴露你的需求感，万一被他看穿你会前功尽弃，最好的状态就是像个普通朋友那样和他相处，甚至比一般朋友的关系还要淡一点，这有利于你有意无意地向他展示自己现在的状态。

比如你们可以一起参加一个晚会，但到了现场你不必黏在他身边，尽管去找其他朋友有说有笑地聊天，用圈子展示你的社交认证，也可以当着他的面和朋友约定下次逛街或者旅游的日子，让前任感觉接下来的日子你对他并没有什么企图，相反，他不在的时候你反而过得很好。

如果这时有其他男士过来找你搭讪又恰巧被他看见（必要时甚至可以自己安排这个情节），我想那是再好不过的了，这正可以恰如其分地勾起他的醋意，因为男人更渴望征服女人，能够给他们带来危机感的女人往往更受他们重视。

降低自己需求感，反而成功激发出前任对你的需求感后，你就终于可以采取略为主动的方式去经营接下来的关系，这时之前列出的那份双方改变计划就派上用场了。

打个比方，你们之前约会时老为选择哪家餐厅而争执，你想吃火锅，他想吃日料，于是谁也不肯妥协，大街上都能吵起来。但这次你就要聪明起来了，主动问他想吃什么，然后再表达一下自己的想法，这时倒也不必抱着省事拉倒的想法而去顺应他，这对调整双方的相处模式是极其不利的，因为你知道自己不可能次次都让着他。你可以试着和他沟通，两个人都做出一定程度的妥协，比如这次陪他吃日料，下次再让他陪你吃火锅。

其实话说回来，吃饭这件事本身就不是什么原则上的问题，很多时候矛盾不是出在吃什么上，而是出现在彼此的沟通方式上。下次再遇到类似的矛盾，让他看到你良好的沟通态度，你们的关系会更近一步。

如果你也正在挽回的路上，做了很多努力还是没有好转，可以参考别人的成功挽回经历，推荐文章：李东成的挽回辛酸史 可以摆渡一下

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