分手了，但是我特别特别喜欢她，我该怎么挽回她？

的确，你在分手后把思念女友的心化作了挽回行动。把挽回比作是赛道，如果你步入了挽回禁区，你面前就是一条封闭的环形赛道，你再怎么急速奔跑也只不过是在兜圈子，当行动得不到回应就会继续再行动，永远不知道何时才到尽头。在禁区当中很容易就会迷失自我。但其实如果挽回的方法适当，你就是在跑着一条极少阻碍的直线赛道，面前的终点线就是你成功的最后一步。因此想挽回女友，同时想要快点与对方复合，那就得避免走进挽回禁区。我是文章，一名低调且专业的情感心理咨旬师，没有我分析不了的情感问题

一、挽回爱情过程中需要避免的“雷区”

在分手后，很多人都会觉得很痛苦，觉得自己整个世界都是灰暗的。所以就会想方设法的要去挽回对方，在这种时候，往往急病乱投医就会让你陷入挽回的“雷区”，导致挽回爱情的难度大大增加。

所以，如果你还爱着对方，想要挽回对方的话，就要避免进入挽回的误区。那么，在挽回的过程中都存在着那些误区呢？

死缠烂打。因为一般分手了之后最让人受不了的就是死缠烂打，简单的说，如果对方已经极度厌恶你了，那么这个时候要做的事情就是千万不要去找他，千万不要去打扰对方。死缠烂打只会把所有的矛盾点都指向你，对挽回没有任何帮助。这种做法只会加强对方对你的否定心理，不会对你再抱有一丝的希望。

合理化自己的行为。如果是你提的分手想要挽回的话，这个时候你要认识到自己的错误，找出自身的问题所在。分手，可能是你的一时意气。这个时候千万不要合理化自己的行为，觉得跟他分手了就分手了，对方还是会爱着你。这个时候如果不采取情感上的冷冻的话，这段情感就会慢慢的变淡，直到不可挽回。然而很多人在挽回的过程中没有注意到这一点，觉得自己可以解决这一切，这种自以为是的行为往往都是导致挽回失败的导火线。

冷冻并不是断联。冷冻是情感上的冷冻，而不是实质上的断联，在冷冻期。需要做很多的事情，改变形象，提高自身的吸引力，冷冻期是改造自身建设最佳的时机，千万不要错过这一个挽回黄金时间点，因为你就是要在这一段时间让对方对你刮目相看。让对方否定自己，让对方觉得离开你是错误的。只要让对方的心理产生落差，那么这个时候挽回便不再是一件不可完成的事情了。挽回对方的同时，更重要的是挽回自己，因为你经历过一段失败的情感或者婚姻的时候，还不能总结自身经验的话，那么即使跟下一个人在一起，结果也是差不多的。

二、走入这四个雷区对挽回没有一丝帮助

很多人都说分手后我已经做了很多事情去挽回了，为什么他还是不理睬我，不愿意跟我联系，对我这么冷淡。其实，这是挽回的方法不对，才导致对方走得越来越远。因此，你必须要注意，要想成功地挽回爱情，就不要踩到雷区。爱情挽回的雷区主要有以下四点：

失恋后长期处于悲观状态。相信很多人失恋的第一感觉都是女人冷暴力分手如何挽回，我好痛苦、好伤心，仿佛天都变成灰色了。这是正常的，没有人失恋后会感到开心。但是长期处于悲观状态，会导致你对生活失去兴趣，朋友们疏远你，亲人看到你这个样子也会心痛。要学会调整好自己的心态，不要想着分手了，天都要塌下来了。要以乐观积极的态度去面对分手的事实，这样做对双方都有好处。他会觉得你跟他的观点统一了，对你不会那么反感；你也不会整天想着纠缠他，可以转移重心到你自己的生活，进行自我增值。

表现出强烈的需求感。分手后你不断联系他，哀求他，责怪他，也许这是你当下觉得该做的挽回手段。但是在对方看来，你是无聊幼稚。本来他就否定了你，所谓的纠缠无疑就是雪上加霜，只会令对方更加抗拒你，想砍断你们之间的联系，这会使挽回道路走得更加艰难。不要在整个挽回过程中暴露出你的高需求感，这样会让对方感觉你是以他作为你生活的重心，只要他需要你，你就会随时随地地出现在他面前，他是不会珍惜你。因此，要懂得降低自己的需求感。当你降低了需求感，你就会分散注意力，包括多叫朋友，多做自己喜欢做的事情。你会发现没有他你的生活也很美好，天还是这么蓝，叶子还是那么绿，生活还是彩色的。

增加矛盾点。其实分手后最大的矛盾点就是你不同意分手，并采取一系列做法去加深矛盾。当你们观点不一致并因此争辩时，对方就会觉得你自私、不理解他，由此对你的印象也就越来越坏。对方认为，你跟他是两个世界的人，没有交集点，你想，对方还会想跟你有联系吗？因此，对方提出分手，你首先要同意他。这样，他会觉得你跟他还是有共同看法的，所以对你的反感度、防备心会降低，还是愿意跟你有联系的。这样，你才可以为挽回做准备。

毫无改变，原地踏步。挽回爱情不是靠求、靠威胁，而是靠吸引。对方提出分手，是因为你身上已经没有可以吸引他的东西，毫无新鲜感。当他再次看见你，接触你，你还是老样子，他还会对你感兴趣吗？但是，如果你发生变化了，给对方的感觉跟以前不一样了，他就会觉得新鲜，开始对你好奇。人都是好奇的动物，会对未知的事情探索。就如小兔所说：“只有你改变了自己，以全新的面貌主动疏远对方，让对方被动地接受你的改变，以此让你获得进可攻退可守的主动权。”因此，当你焕然一新出现在对方面前，你对他又重新产生了吸引力，他自然而然会靠近你。

三、挽回攻略：合理二次吸引促进挽回成功

都说分手应该体面（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），谁都不要说抱歉，或许很多人在分手时都会这么想。可是感情的事从来就没有绝对，虽然你们可能已经分道扬镳，只要你还残存着一丝爱意，有着一颗想要重拾旧爱的心，不论你是主动分手的还是被动分手的，都可以通过有效合理的二次吸引去挽回失去的爱情，二次吸引究竟是什么呢又该怎么去做呢？

什么是二次吸引？相信大部分人都不清楚或者不知道二次吸引这一概念和操作，记住：“挽回不是补救，而是二次吸引。死缠烂打、苦苦哀求只会造成你低三下四的形象，被动的接受对方的回应；二次吸引帮助你创造机会，建立主动状态，让你掌握主动权。”所以二次吸引是通过掌握主动权，改变自己的自身建设，增加自己个人吸引力，然后让对方对你产生改观，再重新吸引对方的一个过程。那么二次吸引要怎么做？

冷冻降压。在分手后最好的处理方法就是不跟对方斗嘴或争吵，主动承认分手事实，这样能减少你们之间的矛盾点，达到一个降压的效果。千万不要趁对方在气头上的时候做无谓挽留，要立刻进入冷冻状态，好让对方冷静冷静。要注意冷冻不等于断联，冷冻只是在保持联系的前提下暂时性的保持距离，给彼此足够的空间冷静，让时间冲淡不快乐的情绪，以便减缓对方的否定心理，让接下来可以更顺利的进行挽回。

提升吸引力。每个人都喜欢和比自己优秀的人交往，多数的分手原因都是因为你的吸引力变得越来越低，所以提升吸引力对于挽回有着举足轻重的作用。然而提升吸引力是一个内外兼修的过程。内修心态和情商，拥有积极向上的心态是必不可少的，再加上学习与人沟通的方法技巧，多给自己信心。而外修则是形象品味，通过穿衣搭配，发型变换让自己焕然一新，还要丰富自己的生活方式从而提升自己的生活质量以及品味。

有用的方法才可以帮你挽回女友，否则你越挽回对方越逃离，你和她之间连最后的可能性都会无限降低至零，到那时就算相见也无法相互问候。挽回女友，不是要你强硬地将她拉回到自己的身边，也并非用增加存在感的形式去补充她对你的印象，诸如此类的行为都是你的一厢情愿，不能对挽回能产生实质效果。绕开挽回禁区，挽回才有一线生机。

当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。

如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。

希望你能收获爱情和甜蜜，我是文章，一名低调且专业的情感心理咨旬师，没有我分析不了的情感问题