分手后想挽回的话（发什么新闻可以挽回对方）

不知道你有没有这样的苦恼：

你们分手了，你很想给他发新闻，很想告诉对方自己的想法，然则你又畏惧让对方厌烦，以是，你一直的纠结：”我到底可不能以给他发新闻呢？”

针对这个问题，我可以很一定的告诉你——

可以发！分手后固然可以发新闻，你甚至可以去拥抱对方，甚至是复合，都行，然则条件是你要明白怎么去发新闻，要明白若何去一步一步的到达你的目的。

发新闻，可不是简朴的打开对话框，敲上几个字就能完成好的。

这是一场相互的“技巧VS心态VS需求掌握度”的博弈，你若是不能处置好这三者之间的关系，那么你发的新闻，最后都市一步一步把你们的关系逼向难以挽回的事态。

就像，总有小同伴给我留这样的言：

“我找他认错，一直的求他，剖析相互的问题，也刻意矫正了，为什么他不愿信我？还说我纠缠他？”

哪怕就算你确实改变了，提升了，可是对方照样不愿信托，还反感的以为这不外是你的诱骗。

为什么会这样？

这是由于，你希望对方看到你的转变，对你改观，于是你带着这种强烈的目的去跟对方发新闻。而你的目的性越强，你就越会发现，你的情绪没有设施平稳下来，你会不知不觉的跟对方说：

“不要脱离我”

“不要这样对我”

“我知道错了”

······

这些话最大的问题来自什么呢？

问题就在于，你发的这些新闻，通报到对方大脑里时发生了转变。对方的明晰和你所表达的意思，不在一个维度上。

在他看来，你的这些话是把要肩负的责任分手想挽回的话，推给了他，将一种”你必须对我卖力”的态度，强行塞给他，同时把连带着的不稳固的负面情绪，也通报给了他。

这种带着”转折”和”否认”的句式，和你隐藏着的焦虑情绪，在你看没什么，然则在对方的解读里就是：

“不要脱离我”————你必须和我在一起

“不要这样对我”————你必须要给我个好的回应

“我知道错了”————我都知错了你必须原谅我

有没有感受到一种浓浓的榨取感？

若是换位一下，你是他，他是你，那你能不能接受这种相同方式？？？

你要知道，大脑的潜意识对信息的反映是很直接且简朴的，它很难去压制人反面的想法，潜意识对带有”否认性”的词语，也无法识别。

明晰不了？那我再打个很简朴的譬喻：

“万万不要去想一头粉色的大象”

来，你现在告诉我，你的脑海里想到的是什么？

是不是一头粉色的大象？

类似的尚有”不要去想一片玄色的树叶””不要去想你现在要挽回的人”，当你看到这样的要求时，潜意识里是不是就泛起了”玄色的树叶”和”挽回的人”？

我来告诉你，这在心理学中叫”粉色大象效应”，讲的是人大脑的潜意识和示意。就像我刚刚给你的示意一样，在你跟他发的新闻中，也带着一些不是你本意的示意。

你越是不想要对方的坏态度，对方越是”粉色大象般的”不给你好态度。

你越是不想让对方不回复你的信息，对方越是”粉色大象般的”不回你信息。

以是，只管你上述的话，是想从侧面表达你希望对方和你在一起，好好对你，原谅你。

然则，当你以”否认式”的表达通报给他的时刻，他的大脑反映且吸收到的，是另一面的意向—— 你要对我卖力，我要的是一个好的回应，你必须要理我。

以是这不能怪他，只能怪大脑没设施把你”转折”和”否认”下表达的意思，从侧面反映出来。

不仅云云，信息的转达，也会追随情绪的转变而转变。你在发新闻时，发的不仅是新闻的内容，还通报着你的情绪。

由于大脑潜意识对情绪的吸收和信息吸收也一样。你通报的情绪是焦虑有榨取感的，对方吸收的也是焦虑和榨取感；你通报的情绪是努力轻松的，对方吸收到的也是正面努力轻松的。

若是分手以后，若是你的情绪没有处置好，那么你给对方发的任何信息，都藏着你的情绪，然后在新闻通报的历程中，反映在对方的大脑里。

以是，你所有的信誓旦旦的保证，通报给对方的都是”纸上谈兵”，由于你的情绪会狠狠地出卖你。

当你在伤春悲秋时，你通报给对方情绪，就是伤春悲秋。至于伤春悲秋背后的真实缘故原由，是由于爱他，在乎他，照样其余什么，负疚，他的情绪吸收不到。

以是，我希望你能切记”粉色大象心理效应”，不要再带着负面的情绪，不要再用具有否认与转折式的表达方式，带给对方压力。

一旦你发的新闻让对方有压力了，对方很难再跟你继续聊下去。他只会以为你在强迫他，纠缠他。导致你发的新闻要么被他绝情的”怼回来”——”别给我说这些！我们早已经分手了！”要么直接被他删除拉黑。

你看，挽回时，忧伤确立的相同渠道，就由于相同技巧的不成熟，白白的葬送了。

以是我希望你在发新闻之前，一定学会准确的表达自己的意思，准确的转达自己的情绪，这才是一个有用的相同基础，才气缔造一个相互恬静平衡的相同环境。

怎么做呢？

就像我在最最先提到的，挽回时的谈天，说到底就是相互的博弈，是能不能确立有用相同的一个历程。

而我上面提到的那些错误表述，着实都属于无效的相同，你发再多新闻，都只会把对方越推越远，葬送相同的时机。而有用的相同，会拉进相互的距离，让相互的相同恬静而平衡。

而想要做到有用相同，你可以从下面这三个方面入手：

综合我上面提到的”心理效应”，在发新闻时，你可以少用”不要””然则””别”这类否认、转折式的词汇。

可以多用一些努力的，增强正面感受的语气助词，好比”哇””呀”；能用叠词表达就不要用单个词，好比能说”嗯嗯”，就别只发个”嗯”，能说”哦哦”，就别只说”哦”，甚至发一些表达正面意思的”神色包”也可以。

在情绪方面，多表达你努力的想法，展现你快乐有生机的一面，让他以为你并没有受到分手的影响，让他从你的言语和行为上体会你努力的转变，而不是你强行贯注给他。

好比，你可以时不时的展现你热情的生涯状态，吃了一些好吃的呀，去那里玩了呀，又交了哪些同伙呀。展现这些努力热情的状态时，他就会以为分手对你来说似乎不值一提，那么他对你的防止心也就会卸下来。

当他的防止降下来了，你可以时不时跟他开开一些同伙间的小玩笑，活跃下气氛。你还可以找他求助，问一些他善于的问题，然后借机夸夸他，赞美他，给他提供情绪价值。

总之你要让他感受到跟你谈天是轻松的，有气氛的，而不是榨取和被下令的感受。这就是相同技巧的直接体现。

有许多小同伴挽回时控制了自己的情绪，效果发新闻给对方的时刻，一遇到对方态度欠好，就情绪崩了。

好比，有位小同伴找我，说她自己做了良久的心理建设，情绪已经平复下来了。可是在跟对方谈天时，照样忍不住情绪又激动的发作了，为什么会这样？怎样才气真正的控制自己的情绪呢？

这位小同伴，就是典型”心态影响了情绪表达”。

由于，当你的心态不稳的时刻，你发新闻时的情绪和节奏很容易被对方带着走。

原本你已经做好了情绪控制，想着好好跟对方相同，转达一下自己原本的意思，效果对方一对你不耐性、对你冷淡，拒绝跟你谈天，你就急了，”上头”了。当你一急，你就忘了原本要讲的话，又最先语无伦次。

以是，我希望你确立这样一个认知：情绪是不能能完全被控制住的。许多人在挽回中常说的”请控制好你的情绪”，这里的”控制”更多的是压制、抑制。

压制和抑制情绪就能让情绪消逝吗？并不会！这些情绪只是被你隐藏起来，埋在了心里深处。若是下次你再遇到了类似的事，你隐藏的情绪照样会被”激活”，然后”一点就炸”。

以是，在挽回历程中，情绪能不能控制不主要，主要的是心态要稳，只有心态稳了，你的情绪才气真正的稳固，而且不被对方影响。

怎么让心态稳固下来呢？

你可以实验从你们的相同的身份合理化最先，好比你不要把他当成”要挽回的人”，把他当成一个”通俗的同伙”。

当你把自己牢牢的锁在”通俗同伙”这个身份里时，你跟他发的新闻就不再是你找他”求和”，而是通俗的谈天。

这样你就不会对他有”不切现实的期盼”，他回不回你的新闻，作为”通俗同伙”的你也没需要在意。当你你不那么在意了，心态就会稳固起来，也就不会被他的回应影响了。

当你不被他影响了，你还可以更合理的面临他欠好的态度，用”通俗同伙”的身份去讥讽他，让谈天气氛不那么压制。

好比我刚刚举的例子，这位小同伴在面临对方说”没这需要”的回应时，她可以以”通俗同伙”的身份讥讽一句：

“咋了？不想跟我做通俗同伙？那是···想当情侣吗？”

然后不等他回复，接着讥讽一句：”不，我不想！”来强化你的”通俗同伙”这小我私人设。

你看，心态稳了，语言都硬气了，对方也不会有那种被下令的榨取感。

更主要的是，当你的心态稳了，你可以将刚刚讲到的那些相同的技巧，施展得更好。

在挽回的历程中，你会对他发生林林总总的需求，好比：

你希望他回你的新闻，希望他对你态度好点，你希望他信托你的改变，你希望他像以前那样爱你，你希望你们复合······

你带着这么多的需求去跟他发新闻，且不说你一两句话能不能表述清晰，就算你表达清晰了，你要对方怎么知足你？

你别忘了，你们是分手的状态啊。

以是，掌握好你的需求度，跟他发新闻时，多站在他的角度去思索：若是你是他，你看到这样的新闻，会不会有压力？能不能接受？想不想回复？

以是，在一最先相同的时刻，你可以只给自己定一个”小需求”，好比先让他好好的回你的新闻；

然后当他能够好好的回你的新闻了之后，你可以再继续定一个”小需求”，好比让他自动给你发新闻；

当他做到自动给你发新闻后，你可以继续定接下来的”小需求”，好比让你们的谈天变得暧昧起来······

以此逐步的推进。

若是在这个历程中，有其中一项”小需求”他还没有知足到，那么，你可以通过你建设的”合理化的心态”，来继续铺垫，并合理化这个需求。

在这个历程中，就不要再有其他的需求了。你只有先把一个伟大的需求（好比和他复合），一点一点拆分成细小的需求，然后再一步一步的去稳固，才气逐渐的往前推进你们的关系。

你要知道”一口吃不成大胖子”，一上来就露出你”要挽回”的强烈需求，能不把对方吓走吗？

以是啊，说了这么多，我只想告诉你（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），挽回时，可不能以发新闻这个不用问——新闻都不发，谈什么挽回？

你只需要领会，什么新闻发了对挽回有用？什么新闻发了对方会把你拉黑？你只有确立这样理智的判断，你才气通过发新闻，来辅助你挽回。

最后，我希望你能明晰，无论是挽回，照样谈天，都是一个甩掉猛烈的负面情绪，找回理智，重修平稳心态，以及合理化需求度的历程。这个历程能把你从”焦虑的失恋状态”，拉回一个”正凡人的状态”，这才是你挽回最努力的意义。

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