男人精神出轨怎么办，该如何挽留？

男人精神出轨怎么办，该如何挽留？在相处的过程中，你发现男人对你漠不关心，或者情绪反复无常，让你摸不着头脑，究竟自己哪里做得不对或者是他出了什么问题。直至你发现他精神出轨，才明白原来是自己的婚姻出现了问题。情感专家小兔先生曾经说过，从根本上来说，感情关系中出现的任何问题，都是男人造成的，因为他没有尽好带领一个女人的责任，才导致她走偏走歪，无法达到共同默契。所以，出轨的最大责任在男人身上，但女人也需反思自身的责任，如果对方对婚姻的满意度极高，你能做到理解和支持他，并能满足他的需求，那他还会对外寻找慰藉吗？找到影响你们关系的最本质原因，你才能知道如何挽留。

一、如何判断男人精神出轨

不恋家。家是男人的归属地，但精神出轨的男人就会觉得家是一个负担，是一种压力。情愿在外面溜达，即使在家也是做自己喜欢的事情，很少甚至抗拒做夫妻间的互动或一起打发时间。

心事重。虽有说好的男人不应该把烦恼带给妻子，但若是相爱的话就会很自然地想向你倾诉，一旦精神出轨了就会把心事藏起来，把它留着向别的倾诉对象倾诉，因为他觉得在你这里是得不到安慰和支持。

不喜欢与你外出。精神出轨了会对你产生一种抗拒的心理，会觉得带上你外出活动的话有压力，或者嫌弃与你走在一起，在与别人相处时也只是会给人一种单身的感觉。

喜欢拿你与更优秀的人比较。他会拿你来比较是因为对你产生了嫌弃的感觉，情感专家小兔说过：“当一个男人嫌弃一个女人的时候，那么这个男人已经对这个女人没兴趣了。”当对你失去了兴趣，就代表着你无法再吸引他了，自然就会导致出轨。

性生活没情调。精神出轨的男人会把性生活当成例行公事、生理需要，可能会没有前戏和过后的爱抚甚至是严重暴力，即使前戏，也会躲避你的眼神，把你意淫成别的对象，不在意你的体验如何。

二、男人精神出轨的原因

感受不到自己的存在。女人常犯的一个病就是在结婚后对老公的崇拜感越来越低，甚至觉得他无能，责备他不及自己身边的某某。这样不仅打击了男人的自信，而且会让他想要找一个更懂得欣赏自己的女人，证明自己并不是像你说的那样，这也是为什么大部分男人出轨会选择自己的下属作为对象。

女人过于强势。男人出轨，在外寻找的小三通常是能与家中妻子的性格形成互补的对象。女人过于强势，会容易沉浸在发号施令的优越感和满足感当中，习惯了凌驾在别人之上，以自我为中心，不懂得顾虑别人的感受和自己男人需要的尊严等等，亦违背了著名情感专家小兔先生所说过的：“其实男人要的就是一个认同，说白了女人应该要做的最核心的事情就是成就你男人的伟大，就不停地让你的男人在你的身上得到自我实现。”

外形失去了吸引力。在结婚后女人会变得容易满足自己的现状，只会去要求别人，而自己却原地踏步、甚至是倒退。尤其是外形上的，结婚后，慢慢地觉得已经老夫老妻了，不再需要像以前那样打扮得花枝招展去吸引他的注意力，但就因此忽略了男人的面子和自己的提升，慢慢地由于价值不匹配等等就使得男人走上出轨的道路，去寻找更年轻貌美的小三。

三、提升吸引力

女人一定要爱上自己的性别，不要受到男性的心理暗示，只拿自己的性别短处和男人的性别长处相比较，全权否决自身的优势，这是很愚蠢的。请记得，女人在爱情长跑路上，同样有着不可或缺的作用，所以懂得经营自己的女人，才能带给爱情源源不断的生机和活力。那么要如何经营自己呢？答案，就是不断学习。

在外形上，要学会穿衣打扮，永远保持美丽。男人都是视觉动物，没有一个足够吸引对方的外形，叫对方如何有兴趣欣赏你的内在呢？ 所以请相信，男人就是好色。与其抱着一丝侥幸心理，被动地等待那个“有眼光”的他，透过你邋遢老土的外在感受你的美好，还不如主动改变自己，提高自己的吸引力，以便获得更多的选择。

在思想观念上，学会对你喜欢的对象表示倾慕和爱戴。要知道你给予的这种认同感，会让他对你产生一种奇妙的依赖，当你获得他的信任后，你便拥有了女人的特权和尊严。最后，是对生活学会知足，而不是时刻充满抱怨。相由心生，保持愉悦的身心，对女人的美丽是有百利而无一害的。有时间，可以培养一种有意义的兴趣爱好，丰富交际圈、提升自己的情操之余（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），充实而健康的日子会让女人专心一些好的事情上，而忘掉生活中让人头疼的琐事。

四、引起共振

制作惊喜和浪漫。烛光晚餐是最浪漫的事，找曾经热恋时常去的西餐馆，邀请对方，重新体会曾经热恋时的浪漫氛围。撒娇不仅是女生的专利，而且能激发男生的保护欲，向对方撒娇，可以让你们之间减少矛盾的摩擦分手后怎么挽回女友之懂得成为有魅力的男人，感情才会永远长新。深情的拥抱；要做到经常拥抱对方，可以让他或她感觉到你的关注和温暖，而你的微笑也是最好的催化剂哦。

一起旅行，故地重游。可以重新踏足你们曾经定情的地方，一起去相约的地方旅行。旅行的途中，通过旅程的安排，彼此的默契，两个人的重新亲密相处，可以让双方重新点燃对爱情的看法，让你们对这段曾经出现裂缝的爱情有了更多的反思，通过引起共振更懂得去修补这段爱情。都说旅行能改变心境，也能重拾曾经热恋的感觉。特别去恋人都热爱的沙滩，洒满阳光的海滩会照亮曾经灰暗的爱情。

尝试爱对方所爱的。共振不仅仅是言语上的交流，还包括外形、喜好、价值观等多方面的内容体现。“要是你也喜欢看足球比赛就好了”“其实你穿长裙很漂亮啊”在一起的时候，他或多或少都对你提出过一些期待和建议，而这些期待和建议本身就是他所期望中你们的共振状态。努力去回忆那些他的爱好以及他曾给过你的一些小建议，然后去完成它们，给你们的共振一个全新状态。

人精神出轨，该如何挽留？情感专家小兔先生认为，每个情绪都有原因，每种态度都有理由，很多人问：“他为什么这样对我？”，其实没那么复杂，他之所以这样对你，要么是他报复，要么是你纵容，你们过往的一切，都在描绘着你们的未来，我们清晰的看得到你未来的轨迹，而你却不断的引领你们的关系，走向万丈深渊。婚姻出现问题都是有原因的，找到原因再进行针对性的改变，你才能获得你想要的幸福。