在挽回回避型的时候你得明白,回避型与其他依恋类型最大的不同之处就在于:
回避型依恋者们,装备特齐全,他们在感情里戴盔甲!有盾牌!有堡垒!还有一手无懈可击的好牌,仿佛百毒不侵。好像你越努力,他越无视你。
这是因为他们具有“极低依赖性”和“极低亲密需求”。恋爱本身对他们来说,是可有可无的。他们没有伴侣,也可以活得很自然很稳定。
他们本身就是住在上锁的城堡里,只不过你的出现让他放松防备,带你进城堡玩儿。但因为你无意间破坏了他城堡的摆设,既他的内心世界秩序,所以他只好跟你分手,把你从城堡里赶出来,重新锁上大门。
他们表面上看起来冰冷,决绝,不近人情。但你怎么知道城堡里的他,是不是在偷偷哭泣疗伤呢?
有时候,回避型比一般人更难治愈伤痛,于是在疗伤的过程中,逐渐加厚城堡的壁垒。
那该怎么办呢?
别急,我们先来了解一下,你想挽回的ta,是不是真正的回避型。
一对一指导:
一、如何判断他是不是“回避型”伴侣?
首先,回避型伴侣在恋爱过程中最常见的情况就是:
1、忽冷忽热
2、前后反差大
3、敷衍你
回避型在刚开始接触的时候,可能会为了你暂时伪装自己,为了吸引你,让自己看起来与正常人无异,于是他们表现的积极、主动,但这都只是暂时的。
等到两个人磨合的时间久了,回避型就会逐渐开始在自己的世界里活得很好。这时候如果你想获得回避型的关注,或者是拉着回避型一起做你喜欢的事。回避型就会表现的不尽如人意。这并不代表他不爱了,而是在他的潜意识里,两个人好好的相处模式,就是可以“没什么事就不联系”。
在交往过程中,他可能会很喜欢你,但太过于亲密的距离会引起他们的不适感,然后就会产生一种防御机制,表现形式就是敷衍你,逃避你,因为在他们心里,你像个外来入侵者,这时候他需要自己带上盔甲才能获得安全感。
与之完全相反的是焦虑型,焦虑型往往想通过对方的关注和回应而获得安全感。跟回避型完全相反。这样一比较,一个是需要有自己的独立空间,一个是不断想要挤入对方的空间。所以很多回避型都会在遇到焦虑型伴侣后,更加回避。
焦虑、愤怒是回避型的大忌,他们比一般人更容易感知这些情绪。
在他们看来,把情绪发泄给别人,或通过别人来寄托自己的情感是不对的。每个人应该想办法处理好自己的情绪。
这很可能最早来自原生家庭。当小孩(尤其是男生)在哭闹、表达情绪的时候,被大人呵斥,不许哭,胆小鬼才哭,没用的人才哭。当他们被指责后,逐渐形成了一种固定思维。于是他们不哭闹(小兔情感挽回老师 微信:ke2004578),不发泄,但也同时会像父母否定自己一样,否定伴侣的情绪行为。
这是其他依恋类型很难理解的。
回避型伴侣往往在生活中,也会有一些回避倾向。如果ta对朋友、家人都能相处的很好,甚至能一直保持热情主动,而仅仅对你回避。那很有可能他并不是回避型,而是单纯的想回避你。
可能是你们的沟通或者相处模式出了什么问题。
这种情况可能需要你去思考一下,是不是由某一件事让你们的亲密关系受到危机。从而使对方不再信任你,甚至反感和你沟通。
无论是回避型伴侣,还是他只想回避你,也并非没有挽回办法的。
二、回避型伴侣挽回过程的表现和应对。
首先说明,挽回一个人,代表他已经是你的前任,已经跟你没有任何关系了,所以他做什么行为,回避拒绝甚至拉黑,都是正常的。
只不过回避型依恋者,可能在挽回过程中的特征性会比其他类型更加明显。
1)故意不回你信息,当做没看到。
在分手后联系回避型,不理你是很正常的。但千万不要觉得不理你是因为他生气、在意、因爱生恨。也很有可能对方只是单纯的厌恶你。只想活在自己的安全世界里。
这时候不回复,都当做没看到挽回男友过程中他有点厌烦了,就是他们的保护膜。他们不愿意跟你进行连接。哪怕你的姿态放的再低,他们都很难动摇。
这种情况下,你越跟他表达感受,他会觉得你越麻烦。如果想要获得联系,最好是先通过一些“正事”,让他帮忙之类的,来取得联系。因为这样的事情,在他们心理是属于安全事件,即使帮了你,也不代表对你有任何的情感输出,也不代表他们原谅或有和好的意向。
所以当他们不理你的时候,给他们足够的空间,用正事去侧击。千万不要暴露需求感。
2)明明他先来找我,为什么又聊崩了。
这就是回避型很大的一个特点:忽冷忽热。
当他们心里还有你的时候,他们可能会偶尔试探性的来找你聊聊天,也许他们自己都没想到要聊出什么结果,只是一个本能性的试探,看看你的反应,由此来判断你们到底适不适合复合。
这时候你要是以为他主动了,就可以抬高一下自己的姿态就大错特错了。面对回避型的这种试探,你应该让他感觉到舒适,以自己最好的状态给他最好的体验感。
让他走的第一步稳稳踏实安全的,他才有可能走第二步。这时候如果你发泄情绪,或者故作姿态,很可能就把他彻底吓跑了。
3)他们希望你有自己的生活,这不是不爱你的借口。
在恋爱中往往有一种奇怪的博弈和不平衡。一个人越退,一个人就越想进。
所以当回避型因为感觉受到了内心世界的安全威胁而提的分手,往往会带着一句“我希望你有自己的生活。”
这不是借口,也不是不爱你的推辞。而是他们真的需要自己的世界,自己的空间。同时也希望你也是这样的人。
如果你决心要挽回回避型,就得从自己的生活习惯和情感依赖偏向上做出一点改变。把注意力更多的放在自己的身上,改变也好,进步也好。当回避型观察到你已经把精力和控制欲用在了自己的身上,他们才会感到安全。
三、挽回回避型伴侣的要点
1)以退为进
回避型伴侣往往容易被自己的伴侣打压。如果在挽回过程中,他表现出了明显的厌烦,你必须适当进行“关系降级”,只有你的退让和委婉,才会让他慢慢掌握主动。
举个例子,回避型在分手后就是一只小绵羊,而你可能是一只狼,现在你得披着羊皮才能获得他的信任和主动接近。在这个过程中,你一旦暴露了你狼的身份,暴露了你的强势。他就会感到危险,因此更加冷淡和回避。
当然这个退,不是一下子从高姿态到低姿态的大跨度转变。而是需要一些时间积累和循序渐进的。否则敏感的回避型很快就会发现是个圈套。
2)尊重他,理解他的回避
很多人在挽回过程中,被对方的冷漠打击,就逐渐自暴自弃,或者暴怒迁怒于人。其实完全没有必要。
看到这里你应该已经能理解回避型是咋回事了吧!接下来就是调整你自己的心态和情绪的过程。这是一场持久战。
当你想对他表达的时候,你可以给他留言。但不要期盼对方一定会回复。你就当跟树洞说话,扔了个漂流瓶。你一旦有了目的,就容易被目的引发情绪。
这时候你发的内容正能量一些,轻松一些,他其实都会看到,并且记在心里。即使现在没有回应,也不代表在他心里没有改变。
但当他不回复的时候,你可以当做无事发生的继续给他发,他就会明白,自己的不回应也是很安全的。
3)在挽回后期尽量通过正确的方式疏导情绪。
必须要说,挽回回避型压力是很大的,有任何情绪都是正常的。但是情绪的出口可以有很多种。请先通过朋友、家人、或者各种娱乐活动去排解情绪。
排解完情绪之后,再跟回避型沟通,他们是能感觉的到的。他们比你想的更细腻。
如果你想改变他们,或者改变这种相处模式。切记不能在挽回过程中暴露出来,而是可以在挽回成功后,慢慢引导。
如果对方沉默不语,或者表示不想聊,就点到为止。
回避型依恋者虽然有诸多看起来麻烦的问题,但好处是他们往往不会给别人带来情绪压力,也不需要通过别人获得安全感。在恋爱过程中,只要磨合好了模式。不用太费力经营,就可以彼此更自由更自在。
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