出轨的丈夫一副失恋的模样回归家庭，妻子该拿他怎么办？

世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。

——东野圭吾《白夜行》

一场历经背叛的婚姻，犹如一次灾后重建，需要耗费大量的人力物力。

一颗破碎的心，能否接纳的了另一颗心的回归。

当那个内心丑陋的男人宣布回家的那一刻，身为原配的你，想好了如何走下去吗？

莫愁在与丈夫携手走过第12个年头的时候，一个女人的出现，让他们已经平淡如水的婚姻生活，变得惊风骇浪。

莫愁作为公司的中层，挣钱能力自然不在话下，性格上也是偏强势一些。而丈夫，工作能力平平，所以把更多的时间，用在了家庭上。

颇有女主外，男主内的家庭模式。

虽然莫愁工作上是个大女主，可是情感上，还是对丈夫，颇有依赖心。

一向老实的丈夫，居然背着莫愁，跟孩子辅导班一个同学的家长暧昧上了头，发生了过界的行为。

是女儿无意间的一句话，提醒了莫愁，让莫愁发现了事实真相。

在婚姻家庭里栽了跟头，这让自尊心很强的莫愁，无地自容。

她甚至觉得自己活的太失败了，连老公都管不好。

男人也交代了他与小三一起的经过，那个女人离异了，带着孩子，过的很不容易。丈夫跟她也结识于接送孩子的时候，小三对男人表述着自己的辛酸，一来二去就勾搭到一起去了。

对于丈夫的背叛，莫愁始料不及，她跟男人说，必须要断，要不这个家，甭想要了。

莫愁气的好几天吃不下饭去，跟男人把什么难听的话都说了，甚至威胁男人道，她已经调查清楚了那个小三的情况，如果再不断，就立马去找那个女人，搞得人尽皆知。

男人也表示，自己从来没动过离婚的念头，只是看那个女人可怜，但对家庭绝无二心。

考虑到两个人毕竟十几年了，莫愁也是不忍结束。于是就同意让男人回归，两个人继续过日子。

发生了这一茬，这日子怎么可能还跟之前一样呢？

莫愁看似是原谅了丈夫，但是心里受的这个伤，可是未曾痊愈。她希望男人是真的知错了，真的意识到自己和家庭的重要性了，能够带着歉意，诚恳的回归，拿出应有的态度。

但是自打这场风波结束之后，男人好像当什么都没发生过，之前咋样，现在还咋样。一副认错的态度都没有，而且对莫愁也没有应有的安慰，反倒经常看他魂不守舍的样子。

活脱脱的一副“失恋”样。

看着这样的丈夫，莫愁更是气不打一处来，看男人不爽（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），就去闹他。

“你到底想不想回归啊，你看你整天这幅带死不活的样子！”

“我哪里对不起你了，你伤害了我，一句歉意都没有！”

“你是不是还惦记着那个女人啊？！”

……

莫愁把心中憋着的所有的不满，委屈，愤怒，痛苦，统统倒给了男人。

男人也受不了莫愁整天对自己指桑骂槐，提出要不大家分居，各自冷静一下，并且表示自己需要一段时间的缓冲期。

这更是彻底激怒了莫愁：“啥？你做错了事，你还要缓冲？你当自己是谁了？！你要是不想过，那就赶紧滚！”

男人听到这话，虽然也很不爽，但是却又败下阵来，表示要不就不分居了。

两个人就这么较着一股劲，莫愁看他不悦，总想找他吵架，翻旧账。总还是希望他态度好一些，对自己哪怕是示示好，可能这事就过去了。

同住在一个屋檐下，难免心里堵得慌，但莫愁还是没做好离婚的打算，这场婚姻仿佛僵持在了这里。

01他回归态度好不好，与你有何干？

很多姐妹，包括莫愁也是，纠结于男人回归家庭的态度好不好这件事上。

觉得只要他态度诚恳一点，对自己好一些，仿佛我们就会敞开大门，热烈欢迎他回来，既往不咎。

但是如果他态度没有变化，也没有低三下四，那我们就不会选择原谅他。

这是不是让自己受制于男人的控制之下？

莫愁的老公虽说是回归了家庭，但是一副做低的表现都没有，这超出了女人的期待，没按常理出牌啊。

莫愁觉得男人压根就不是真心想回来，不说对自己感恩戴德吧，最起码讨好讨好自己也行啊。纷纷没有，巨大的失落感，化成了愤怒。

开始了对男人的攻击，两性之间，一旦发生了敌对，那么结果可想而知的不好。你俩就不是拴在一条线上的蚂蚱了，你对他扔一颗炮弹，他对你投一枚原子弹，两败俱伤。

明显最起码对自己不利，该拿的利益可能拿不到，还会让男人忍受不了你，而离你远去。

瞧，鸡飞蛋打。

这是态度不好的，那如果他回归的态度很好呢？他对你嘘寒问暖，一副求饶的态度，恨不得跪下给你当牛做马，以求你的原谅。你可能也经不住这钝刀子磨肉，本来就不想分开，最后糖衣炮弹把你拿下。

你最后原谅了他，满怀欣喜的觉得日子回到了之前，可是没多久，他又出轨了，或者就是依然保持三人行没断，把你安抚好，又找小三去了。

你说气不气人，糟不糟心。

综上，他态度好也罢，不好也罢，你要想清楚自己要什么，自己的目的是什么，你不能被他给带跑偏了，脱离了正确的轨道。

他是否真心回归，跟他的态度好不好没有必然联系。

假性回归里，男人依然态度非常诚恳，但是是为了暂时稳住家庭，好护住利益而已，过后又会寻摸机会出轨。

但是你却因为他的行为，搞得你自己生活混乱，情绪起起伏伏。

一会怀抱期望，一会跌落低谷。

02你的爱像尘埃，不再对谁期待， 就是一种自由自在

很显然，莫愁对于男人还是有极大的期待的。

她对男人回归，报了过高期望，觉得他既然同意回归家庭，也就意味着他应该为自己犯下的过错，进行弥补，也要彻底的断三。

但是当他没有按照自己期望的方向去发展时，认知失调就产生了。

男人明明已经舍掉了第三者，回归了家庭，说明他心里还是有这个家的，他也对自己还有爱。但是他的行为，却让你开始担惊受怕，他到底还爱自己吗？怎么毫无愧疚感呢?对自己连半点疼惜都没有。

巨大的落差感，让你在恐惧他不爱你的同时，也害怕他会再次离开。

所以你才又有了各种负面情绪，要知道，这些情绪也是一种投入付出，有付出，就期待有回报，回报落空，就又是一轮负向的循环….

痛苦的同时，还有愤怒，不被重视的老公出轨前女友后回归，被忽略的怨恨感。

其实，期望他按照你的标准去对待你，就是一种以自我为中心，企图控制他人。这多数来自于原生家庭里，父母过于娇惯，或者过于忽视，所形成的一种自恋人格。

觉得全世界我就是宇宙中心，你既然答应回归了，就得按照我想要的来。

“你应该弥补错误”“你应该对我比之前还要好”“你不应该这么毫无改变”….

无数个应该的思维存在于你的脑海里，固化的认为他就应该这样，不应该那样，这正是不良情绪的来源。

如果你抛下了这个应该的概念，他态度好与否，跟你无关。他就算给你下跪磕头，每天好生伺候着，你是不是也得有自己的框架标准。

你就是背叛了家庭，做了错事，不可能因为你态度好，我就选择原谅你。

我还是会做好我自己该做的事，我会重新考察你值不值得。当然，你态度不好，那更是不合格了，我就直接不原谅就好，我继续过好我自己的生活，你咋样，影响不了我。

进行“课题分离”，放下你那点小期待，否则期待会一直引领着你，万劫不复。

03他断三回归家庭，我如何做才是利己的？

（1）视爱他为身外之物，牢记框架

首先，情感这一关是必须要去面对的。他既然能做出出轨这一步，就代表了不爱，那么我们也该同他保持平衡，你不爱了，那我也不爱了。

不再爱，可以很好的减少你的怒气与内心失衡。

不爱，也就没有了期待。那么就像例子里的莫愁丈夫，如果你不爱他了，那么他回归后态度怎样，还会激起你的各种情绪反应吗？

你爱对我好就好，不好我也不会怎么样，我现在拿你就当个外人，你早就不配当我的丈夫了。

我要把你从我的心里踢出去，我有自己新的框架标准，你符合条件了，我们再谈以后。

那么这个时候，无论他做什么，都不会对你有影响，你也就不会轻易的落入他的框架里去了。

所以，放下爱，放下他，是让你真正自由起来的必经路。

考虑当下如果你还暂时无法离开这段婚姻，那就先跟他做起朋友来，以朋友的态度去跟他相处。

（2）严格执行“三字经”，坚定自己的目标

三字经里有一点就是不关注，也就是不关注他的一举一动。

他是否真的断三，他是否对你态度良好，这都跟你无关。

因为你一旦关注他，你就会失去自己的主心骨，就离自己的目标越来越远。

像我有接触到的很多案例里，姐妹最终的目标还是离婚，而且要拿到更多的利益。

但是在准备离婚前，依然还在过于的关注男人。

看男人和小三进展如何了，去视奸他们的社交软件，还未分居的情况下，对于男人的行为，也是一举一动都在姐妹眼皮子低下。

比如看到男人和小三还一副很恩爱的样子，就生气，甚至有些许不舍，觉得自己对男人还有感情，是不是不要离婚了，需不需要把男人抢回来。

当男人突然回头，对姐妹透露一丝爱意的时候，姐妹就开始动摇了，跟男人离开真的很不舍，要不就原谅他了吧，之前的事不计较了。

妥妥的早就把利益这回事抛到脑后了。

打起了感情牌，这真是纯纯的大意啊！

跟一个出轨的男人，再去谈感情，就相当于你亲手给他递了一把刀，再把刀尖指向自己。

过于关注他的后果，就是你自己的思路已经被他扰乱了，忘记了你应该要去的路。

他跟小三一会儿好，一会儿差，你的心情也跟着一会儿上一会儿下，刚刚升起点希望，接着再一次跌入深渊。

就像被反复凌迟，痛不欲生。

何不把关注他的时间，用来关注自己呢。

他不爱了，我们也得自己爱自己啊！他与三的事情自己去处理，不要耽误老娘变美变有钱，变有魅力变强大。

我为什么还要把你这样的男人放在眼里，等我站起来，又大把好男人在等着我。

所以搞清楚未来你想过怎样的生活，你有什么目标，很重要。

定下了目标，就朝着这个目标行驶。他和他的糟心事，都是身外物，不该左右你的方向。

（3）认真的为自己的未来做打算

如果你真的放下了对这个男人的期待， 并且明确了自己的最终目标，那么接下去，就是信念和行动了。

莫愁的老公断三回了家，先不看是不是真性回归，如果她能够明确好未来的生活，就是我现在没法离婚，我独立能力不够，那就在这段婚姻内先认真储备力量，也可以借用男人的剩余价值，去帮助自己实现一些目标。那么她就可以坚定的朝着这个目标去行事，至于男人态度好不好啦，有没有继续出轨啦，是不是要分居啊，这都不重要。

群里姐妹王姐，就真的是牢牢把握住了自己的目标，一切利己。男人表示回归后，也是对王姐很好，做尽了补偿。王姐这边确实刚开始还是对男人有期待，觉得他能浪子回头。可是两个月后，她发现男人又跟小三联系上了。

这彻底让王姐看清了他，原来他的回归都是假的，在他眼里，利益大过天。

这也让王姐终于幡然醒悟，不再对男人抱有任何期待了。

她开始用三字经去跟男人相处，不再关注他的任何，也不再对他有什么投入付出。慢慢将他从心里剔除出去，后来放下感情之后，王姐开始学着利用男人。

当这个男人还有利用价值的时候，就可劲压榨。今天让他帮忙照看下孩子，明天让他帮孩子交点辅导费，后天让男人帮自己找点关系，想要拿点业绩。

就是奔着对自己有利为最终目标，牺牲点尊严脸面，王姐觉得丝毫没关系。

王姐也很明确她想要什么，孩子现在不算很大，这场婚姻对自己还有用，那就可以跟男人先这么过着，跟男人当朋友，自己也没有情绪，这样不是很好嘛？

而且用婚姻和男人为自己实现目标梦想，这不是两全其美的事情吗？

不耽误自己挣钱找快乐，也不耽误抚养孩子。但她也做好了未来某一天，自己出来单过的打算，等到一切成熟，自己想要换一种活法了，她还是会勇敢的跳出去。

这种有底气的感觉，王姐之前从未有过，现在觉得棒极了。仿佛世界都在自己手里，自己想怎样就怎样，毫不惧怕。

最后，用莎士比亚的一句话来给那些不敢做出改变，迟迟犹豫的人：“本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。”