男友提出分手，还有复合的可能吗？

当然，当然，当然，重要的事情说三遍。

那为什么很多人挽回不成功呢？因为你用了错误的挽回方式。

比如说：死缠烂打；感动式；逼迫式等等。

虽然我理解你们被分手后的心情，但是这种方式真的不利于挽回，还会让对方更加反感。

首先你要明白，挽回真的是挽回这个人吗？并不是。

从本质上来说，你是在重新调整自己的过程，以及跟对方建立一段全新关系的过程。

其次你要明白，挽回最重要的就是个人成长，因为分手的原因，是你让对方不舒适了，或许是你存在的问题，让对方已经失望或者难以接受了。

因此，只有你调整了自己，这段关系才有可能被重新建立。

所以，挽回有可能吗？

有可能，但是要取决于你在这个过程中，怎么让自己去成长蜕变。

昨天有个小伙伴私信我一个问题：“那我要怎么追他回来呢？”

这个问题，本身就有问题，因为记住一点：所谓的挽回，并不是要你追对方回来，而是当你足够优秀的时候，让对方重新发现你身上的闪光点，继而被你吸引回来，懂了吗？

先来谈谈分手到底怎么才能和好。

1、度

为什么我要提到这个度，因为很多姑娘在恋爱中，真的没有这个度。

比如说，明明小吵可以怡情，但是你却偏偏不断的上升高度，将矛盾问题推向了更多的情绪化，最后上升到对方爱不爱你。

记住，“度“指向的是对方能不能接受的程度。

A：你发脾气，你指责对方，抱怨对方，但是太没有“度”，就会不断的侵犯对方的承受范围之外，最后对方就会受不了。

如果对方喜欢你发脾气，可能你发很多次，对方就会接受；反之对方不喜欢，那可能你发一次，对方就会崩溃。

B：对方不喜欢你总只作，可是你经常控制不住自己，大事小事都会用作来表达自己内心的不满以及感受，即便他已经跟你沟通过无数次，你仍然不改，对方也会觉得对你很失望。

如果对方就喜欢作人的小妖精，可能你的作在他眼里就是可爱的，反之就会反感。

所以，综合以上几点，你会发现，在对方能接受的范围内，你怎么样都是被允许的，可是在对方的承受范围之外，那就是不ok 的。

2、关系失去平衡

之前有个男性的小伙伴跟我说：“老师，我总觉得我们之间是不平等的”。

大家注意看“不平等”其实，就是在说，他在这段关系中，感觉到的是失衡的感觉。不难推测出，女友一定是强势的，处处打压针对，让男生处于低位被动的状态，所以他才会觉得在关系中，逐渐的失去平衡。

那么什么样的状态才会让对方在关系中失去平衡呢？

就是姑娘们的掌控欲。

比如你缺乏安全感，很缺爱，就会不停的用控制别人的行为，去掌控对方，以此来满足自己的安全感和被爱的状态。

也许时间短，对方或许会包容，可是时间久了，他在这段关系中就失去平衡了，甚至一度会在想：“为什么要这样”。

这就像什么，就像那些总以“为你好”的借口，试图让你做你不喜欢的事儿，你喜欢这种状态吗？你难道不想逃吗？

而失衡还有一种，就是姑娘们为了抓住对方，不停的用讨好的方式留住对方，要知道，男人骨子里就是有猎捕心态的，只有他得不到，他才会有征服欲。

可是有些姑娘们却觉得，只要我对他好（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），他就能一直爱我，留在我身边。别傻了，对有些男人来说，被爱的总是有恃无恐，得不到的永远在骚动。

所以，这种状态也容易让关系失去平衡，时间久了，男人一点一点对你失去兴趣，最后的结果也就只能是提出分手。

1、要让自己有正确的心态

什么是正确的心态？

那就是首先，你要接受被分手的事实。因为我发现很多姑娘在被分手后，完全不能接受自己被分手的事实，然后就会纠结于对方为什么这么对自己。

所以，你要做的就是，接受。

要看到自己的不足，要理解对方为什么会提出分手。只有你能意识到这个问题，你才能在问题中找到出口，而只有把问题解决，你们之间的关系才能破冰。

举个最简单的案例：

小a的男友提出分手，根本原因在于小a总是不分场合的各种作和闹，让男友很没面子，最后男友受不了了，提出分手。

在小a纠缠男友的时候说：“我知道我自己有很多问题，你就不能给我次机会吗？”男友也不甘示弱的说：“我给过你很多机会了”。小a又说：“我对你这么好，你怎么这么绝情”。

后来，两个人的关系一直僵持着。

其实，作为情感咨询师来说，只要小a的态度是，能承认自己之前很作，并且在作的过程中，承认给对方带来了很多不好的感受，并且愿意真的去改，让对方给自己一个时间，对方是可以接受的。

但是显然小a的方向错了。

这也是为什么，我总是跟大家说，不要在分手以后，每天满脑子想的都是怎么挽回对方，你连自己的问题都没找到，想挽回对方可能吗？因为对方感受到的是，你都没意识到自己的问题，即便和好了，也是重蹈覆辙。

因此，当你接受了被分手的事实，才会有一个好的心态，继而在好心态之下，去考虑这段感情的问题是出在哪里，自己身上到底有什么地方是对方接受不了的。

2、关系转换营造舒适感

如果第一点你做的很好，那么就会迎来第二步，就是怎么重新跟对方建立关系。

在我的很多课中，大家都知道一个逻辑线，那就是跟对方成为朋友。

你可以通过聊天的方式，或者是推拉的方式，去跟对方做一个合理化的行为：“我反思了很多，终于想明白了，我哪里出了问题，有的时候作，有的时候不为你考虑，这些都给你带来了不同程度上的伤害和影响，但是现在明白有点晚了，但是好在我懂了，以后我在恋爱中一定会注意，不过还是谢谢你，如果不是你的离开，可能我也意识不到这个问题，那以后我们能不能保持朋友的联系，当然如果你愿意的话。“

记住，千万不要害怕，因为男生大多数都会愿意跟前任做朋友，别问我为什么！！！

只要你们能保持好朋友的联系，那你就要谨记，在互动的过程中一定要建立舒适感，也就是说，不管聊什么，一定让对方感受到的是舒适的，是愉快的。

让他感觉，你们做朋友还不错，而且基于你们之前的恋爱关系，他的一些习惯，兴趣你都了如指掌，那在挽回的过程中，你可以充分的利用起来。

因为，舒适感是他愿不愿意接受你，继续恋爱关系的前提条件。也是亲密关系中，最不能或缺的一点。

3、稳住情绪，升温关系

很多姑娘都会在挽回的中期反馈给我一个问题：“为什么前一段时间，我们还好好的，也能很好的聊天，最近怎么开始对我冷漠了。“

别慌，这是心理学上的“废物测试“。

说白了，就是之前你给他的印象是能作，能闹，说什么都听不进去，也很情绪化。在做朋友的期间，你表现的太好了，甚至是超过了他曾经对你的印象。

所以，他想用继续冷淡你的状态，测试一下你，是不是真的改变了，还是说只是为了挽回他而故意为之。

如果你在这个阶段，情绪反复了，又开始作了，又开始问对方为什么不给你回信息了，又给对方逼迫感了，那么你就踩雷了，废物测试也没能通过。

那么对方会又开始疏远你，甚至是不愿意主动跟你聊天了。

可是如果你通过了呢？那挽回就是时间问题了。

因为不管对方怎么冷落你，你的情绪是稳的，甚至没有给对方再次造成不舒适的感觉，那对方就会对你重新建立信任，甚至对方开始有了向上兼容的期待。

所以啊，分手后能挽回吗？真的可以。

但是要用对了方式，只要能在对方的需求之上，去做出给予和调整，对方就会愿意再次靠近你，懂了吗？

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘男友决绝分手挽回成功，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C