男生绝情提分手，怎么挽回？

男人来自火星，女人来自金星。男人是直线思维，女人是曲线思维。与生俱来的差异性使得两个人在相互磨合的过程中逐渐暴露缺点，矛盾由量变发展到质变，最终由一件导火线彻底点燃爆发。

著名哲学家莱布尼茨说过：“世界上没有两片完全相同的树叶，没有两个性格完全相同的人。”每个人都是独一无二的，你不要想着去把对方改造成自己喜欢的样子，而是要尊重这种差异性并包容对方。

那么现在你们感情出现了危机，对方坚决提出了分手。那么接下来你究竟该如何一步一步挽回这份感情呢？

一、老生常谈的心态调整

我经常对自己的学员说：“好的心态永远凌驾于各种挽回技巧之上”。打拳不练功，到老一场空。心态其实就相当于武术中的内功，没有扎实的内功，那么你的所有招式都只是花拳绣腿，毫无杀伤力。

但是往往学员问的最多的也是“老师我该不该断联”“老师我什么时候复联啊”“老师我该怎么做好二次吸引”“老师我复联的时候有哪些聊天的技巧”。其实自己主动想要去了解这些技巧性的东西至少态度是积极的，这个没得黑。但是你所看重的点确是错误的，每天关注的都是自身之外的点，那么意识外流会让你迷失方向。

正确的心态调整应该是多关注自身的情绪变化，比如：

1. 失落感

2. 一步登天

3. 负能量爆棚

4. 低姿态

二、破除对方的心理防御机制

“挽回就是正确的时间做好该做的事”在你们断开联系一段时间后，双方情绪趋于平静，这个时候就可以选择适合自己的复联方式重建联系，当然切记不要提“复合”“我们重新在一起吧”这类话。这里必须先要有一个建立舒适感的过程，这个阶段心理防御机制仍然存在，只是没有分手初期那么强烈。

因为当你说出复合的话时，对方心中就会下意识的反应出：“会不会矛盾重演？他还是没有改变怎么办？他又想做什么？”等等，这种时候你肯定会说：“我彻底改了啊！我知道分手的原因了，我不再是以前的我了！”我向你保证，放一万个心，对方是不会听进去的。

所以当你想要让对方知道你的改变时，最好的方法就是让共同好友或者对方闺蜜帮你，因为无论你本人说了多少次，对方也会因为保持警戒以扭曲的方法解读，而第三者的身份来帮助你传达的话不会引起对方的警觉。

如果你身边没有这样的朋友也没有关系男人提分手后别去挽回，那么你可以通过复合信来传达，要传达给对方的不是你还喜欢对方的意思，而是你已经不会是给她带来伤害的那个人了。当对方对你的戒心减弱，你就可以慢慢渗透给对方你已经改变的事实。所以为了复合，第一步应该是保持从陌生人的状态进阶到朋友。

三、保持朋友的相处模式

切记，此处的朋友是指普通朋友，而不是好朋友。很多人都知道要保持朋友身份，也知道不能提复合。但是每天都给对方发消息，最常见的有“吃了吗”“在干嘛呢”“早安”“晚安”等等，还有一些也不知道在哪里学来的，给对方发一些搞笑的视频和段子。那么，请问你和平时身边普通朋友的联系频率有这么高吗？你会和普通朋友每天早晚问好吗？你会分享搞笑的内容逗普通朋友开心吗？

这里要弄懂现阶段保持普通朋友的目的是为了让你的需求感降低，不给对方增加压力，不令你们的关系变得更紧张。让对方对你放下戒心，你才可以和他继续保持联系，重新创造二次吸引。如果对方对你戒备心很强，甚至切底切断你们之间的任何联系，这无疑会增加你挽回的难度。

四、重建舒适感和吸引

当你前面的准备工作都完成之后，也满足了复联的基本条件，那么这一步就是关系到你是否能再次吸引她，并且同时保持舒适感。

1、做针对性的提升

自我提升其实分两种，繁衍价值可以在短时间内让对方看到你的变化，而生存价值却需要时间沉淀，那么除此之外我们还有一条捷径就是令对方感到兴趣的，就是成功的。比如你可以去蹦极、跳伞之类的刺激性运动，展示自己的冒险精神。去体验一些自己之前不曾体验过的事物、地方，让对方发现你开始懂得追求，生活方式变得精彩。去一些对方喜欢的特色店或者城市，去尝试一些对方喜欢的风格，对方想尝试但未尝试的事物，其实就代表着你实现了对方的梦想。你所需要就是通过朋友圈来展示这些生活，这些也可以是后面重新交流的话题，相信我，对方一定会对你的改变感到惊讶并会重新关注你。

2、降低需求感和进攻性

一定要时刻谨记，对方和你并不是恋人关系了，哪些话当讲哪些话不当讲，双方相处的身份应该是朋友之上、恋人未满。你可以撩拨对方，撩拨属于单向方面，从而进阶到暧昧状态，暧昧就是双方的互动。学会将自己的身份降低，这样就可以减少对方对你的戒心，至少你们还可以正当的借口出去吃饭，聊天，也是为了现实中展示自身变化从而建立吸引。

3、成功邀约的技巧

聊天不是为了打嘴炮，聊天的终极目的是邀约，是你们能够奔现。所以如何邀约才能让对方更容易答应你，从而不辜负我们前面所做的铺垫。很多学员在聊的很好的情况下，但是发现一到邀约对方就百般推辞，这时候你的邀约就需要一个有趣的主题（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），需要事先通过一些好奇点来铺垫邀约的。

比如你想邀请对方出去吃饭，你可以这样说“明天晚上我们出去吃xx吧，我知道在xx地方有一家很有特色的餐厅，在那里有舒服的音乐，装修的风格也很独特，最重要可以看到好看的夜景”。那么当你把一个场景描述的很有趣，让对方向往的，基本上就成功了。

邀约的注意事项：

1.不要让对方感觉到强烈的目的性和进攻性（理由充分且合理）

2. 不要让对方感受到有压力（语气轻松自然不强迫）

3. 不要让对方有不安全感（你需要提前踩点）

4. 不要让对方感觉到廉价（尽量选一些人均消费在你们之前约会之上的，但不要太高，同样会有压力和目的性）

五、逆向合理化法则

想要有效的利用逆向合理化的法则，那么首先要搞懂什么是“ 合理化”，在社会心理学角度来说就是：“人会对自己的行为，做合理化的解释。”所有人的潜意识当中，都会认为自我价值永远是最正确的，无论这件事正确与否，都会合理化为正确的事。所以我们要让对方产生一个错觉，就是要通过一些技巧让对方合理化还爱你，让对方感觉到离开你是错误的行为。那么，挽回当中的“逆向合理化”，具体是怎么一回事呢？

1.核心建立共同点

很多人分手后一味地死缠烂打，拉低了自身实际价值，让对方觉得你唾手可得，最后对方很自然地合理化你不值得去爱。所以我们要顺着对方的意思去做，当对方指出你错误的时候千万不要反驳，也不要我发誓、我保证以后一定不再怎样怎样。你只要认可对方的话，耐心的倾听对方话，表示认同即可。因为人会对和自己有着分歧的人产生敌意，相反对和自己有着相同观点的人有好感。建立好这种共同点以后，那么你们的关系会得到缓和。

你有没有发现，当你越想证明自己已经变好已经做好一切重新拥抱对方的时候，对方却总是会越抗拒你。因为你的需求感和目的性很强，你表现的非他不可，对方就会自动开启心理防御机制，放大你的缺点并筛选你。所以我们要做的恰恰相反，要让对方产生和自己的心理预期完全不同，让对方产生落差感，让对方怀疑自己的想法，那么你就离成功更进一步了。

当一个人的行为与自己之前一贯的认知发生分歧的时候，从一个认知推理出另外一个对立的认知时产生的那种不舒适感。换种说法就是，一个人外在的表现和内在的自我认知不协调时，而产生出抑郁感。如果他们想调节这种情绪，就必须得找一个理由去说服自己，当这种理由被找到后，也就代表着自己原本已经合理化的行为或认知会发生改变，我们也就可以把它称之为逆向合理化。

2、案例分析

为了帮助大家更好的理解“逆向合理化”，举个常见的案例：一个很深情的女生爱上了一个渣男，渣男在情场阅历无数，总是有各种花言巧语让身边的女生六神无主，渣男从来都不兑现自己的诺言，女生虽然被渣男骗了很多次，但是还是坚信对方会为了自己做出改变。身边所有亲朋好友都好言相劝女生放弃这段虐恋，但是女生为什么仍相信对方会回头？答案就是女生无法改变对方，只能改变自己的认知。女生一遍一遍的给自己合理化对方是爱自己的，对方有朝一日一定会回头。所以我们同样可以去改变对方的认知，让对方觉得为什么分手后你并没有想象中那样垂头丧气？是不是自己分手的决定是错误的？

挽回从来都不难，难的是你能否在正确的时间点做好正确的事，你是否做好了一切准备可以随时出击。方法总是有很多，但是最适合自己的才是好方法，切记挽回不要生搬硬套，对症下药才能让你反败为胜。