分手后前任只把自己当朋友，还能不能成功挽回她？

毕竟还有一些美好的回忆，是要安慰自己一段时间而已。

.外在压力

面对大环境带来的质疑，我们有很多时候都是有口难辩，无能为力，因此我们只能努力把影响降到最低。

有些情侣在生活中还是同事关系，同学关系，亦或是早已见过彼此的一众亲戚，这类人分手，一般要承担很大的来自于外界环境的压力。

之所以保留朋友关系，是因为不想把事情做的太难看，给彼此都保留一份平稳过度的时间。

这类挽回并不简单，因为做朋友并不是因为彼此还有很充足的感情。

.留恋、回忆与希望

真心爱过的人在分手的那一刻一定会有不舍，有难以割舍的回忆，有对感情的惋惜，这其实是件好事，让挽回者有利用心锚效应的机会。

纵使是真性分手，两个人产生了巨大的矛盾，只要还有这样一份希望存在，就还有机会去修复这段破裂的感情，只不过要做好长久应战的准备。

虽然往事不能再来，只能回味，但它会让人怅惘、犹豫、迷茫，保留前任的联系方式其实是还有期待，期待知道他没有自己以后会有什么变化。

相信我，只要不是有新欢立刻上位，挽回者一定会有很高的几率去重新拾得美人心，因为即使是分手，那份强烈的占有欲也是依然存在的。

现在大家分辨出自己属于哪种类型了吗？

这一点非常重要，看清楚了，对她而言是掣肘，对你而言是机会。

二、合理利用聊天机会刷新她对你的认知

感情走到这一步，足以说明你在她心里的形象已经很差了，就在她认为你无比糟糕的时候你们分开了。

你的糟糕形象就会固定在她的心里，此刻你最需要协调她对你的认知偏差，防止认知固化。

人的精力有限，可生活不会因为你可怜而格外疼惜你，你们不可能把每一次的矛盾都调节好。

不满的情绪长时间累积在心里，加之外界的影响，让自己难以消化这些不良因素，一旦走到临界点，她就会认定你就是这样的人，一个让她无法忍受的人。

她跟你分手不是因为你在某件事当中的形象太差，而是之前种种误会的叠加，亦或是你给她带来了一次巨大的冲击。

此时此刻，最好不要盲目断联，试着跟她联系一下，真诚的道歉，简单的解释，不要歇斯底里，不管她接不接受，你只需真实的讲述自己内心的想法。

即便你在她心里仍是负面的，只要你说了，就会在她心里埋下一颗种子，等你需要用它时，它就可以为你效力。

在这之后，你只需要好好提升自己，按你保证的内容去做，刷新她对你的看法。

记住不论是刚分手还是已经分了一段时间，都要试着和她联系，没什么会比现在更糟了，不要怕。

联系的频率无需太高，一周有个两三次就好，让她知道你还记挂着她，不为别的，就为不让你负面的形象固化在她心里。

正常聊天的流程：

.将负面影响合理化处理，疏导她的不满情绪

.提升自己，找回自己，明白自己的底线

.从共有的经历出发去保持互动

.每周保持一定频率的联系，无需太高，也无需期待每次的反馈都很好，要有耐心 .点到为止，若反馈不错就给予奖励，甚至试着邀约

三、性吸引和爱吸引的重构

上面所提到的聊天不是一时功夫，要坚持去做，不断地将她对你的负面印象消磨，之后去重新构造爱的吸引与性的吸引，为了制造暧昧，要让自己变得唯一。

所谓的聊天，不要太献殷勤，只需说些普通的家常事，但也不能毫无暖意，这取决于你们的关系改善到了哪种程度。

待你发现她没那么排斥你了，就时不时的来点关心，比如在她痛经的时候，直接习惯性的把红糖水给她送过去。

这就是爱的吸引，把握好了还可以趁机请求复合，有不少哥们就是抓住了这样的挽回时机而顺利留在女生身边的。

你还可以从你们分手以后的聊天中不断的观察，可以试着去打探她的心意，进而找到合适的重构点。

比如发一张腹肌照到你的朋友圈，看对她能否产生性吸引，不过你同时也要注意到，你的这张荷尔蒙爆炸的照片也很有可能吸引到其他的女孩，你要坚定自己挽回的信念。

能不能发这张照片，全凭你对你们聊天状态的判断，如果你无法确定，可以来找我帮忙分析。

记得我上面提到的吗？

真心爱过的人，即便是分手，占有欲也依然会存在，这就是性的吸引。

四、按追求步骤重新建立关系

经典公式：

塑造（自我提升）+吸引+暧昧+期待感+邀约+挽回时机=成功挽回

关于这个公式，我曾写过很多篇文章，有放眼全局的，也有针对细节的，请大家逐一去翻看和思考。

我可以帮你，但我毕竟不能切身了解你们情感中更多的细节，所以我希望你能沉下心来去思考，只有正视自己感情的人，才有希望找到出路。

实在是不懂得如何操作的，可以留言我会回你

五、结合不同时段分析不同情况中的挽回几率

.半个月以内，会依然处在假性分手阶段，只要不作不闹，挽回的几率在80%左右。

.半个月到两个月期间，假性分手一般会发展为真性分手分手后挽回的最佳时间，且一般都已经作过闹过，采取错误的方式挽回过，此时想要挽回就要看对方的生活状况了，挽回的几率在60%左右。

.两个月到六个月期间，此阶段可被称之为“情绪稳定器”，两个人都已冷静，可以客观看待这段关系，适应没有另一半的生活。

其实这样也好，不再那样容易被情绪左右，挽回的几率在50%左右。

.六个月之后，再去挽回基本上就没什么成功率了，要么是彻底放下，要么是已有新欢，一般我都会建议放弃。

除非真的是爱到骨头里，觉得没了这个女人都没有生活的希望了，我才会继续帮他争取。

我所讲的概率，是从以往众多复盘的故事中总结出来的，不是绝对，但也有一定的说服力，大家借此参考。

最后，请大家谨记，挽回最忌讳急功近利（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），把自己脑子里残存的都忘掉，让自己像置身事外的人一样冷静客观。

这样你才会知道你为什么分手，要不要挽回，如何来挽回，又有多少成功的可能性。