分手后极其痛苦怎么办(如果分手了特别难受怎么办)

失恋了、很痛苦、很伤心该怎么办？

学会放下，学会习惯。

时间会冲淡你伤痕累累的伤口的。

喝酒！

去放开！多想想他(她)的不好！去旅游！换一换心情！

爱是什么？爱的含义很广泛，可以是友情、亲情、爱情……其中可能人们最感兴趣的当属爱情吧？那我就不妨说说爱情。
爱情是个最美妙的词汇，有多少人在苦苦地追求着，有时人们把爱情看得比生命还重要。
但爱情是什么？有多少人真正拥有永恒的爱情？有多少人一生都在寻觅？爱情也许就是当初一见钟情时心动的感觉，爱情也许就是以身相许时的感觉，爱情也许就是生死与共的感觉……爱情是个说也说不完的话题。
当你对一个人产生爱情的时候，你的心是惶恐而不安的，你不知道对方的感受，你要隐藏自己的心情，因为你是个矜持的人。
也许你当初爱的根本就是你心中的一个影子，你给他披上了一件梦的衣裳，你陶醉在梦的幻觉里不愿醒来，久久地徘徊、辗转着，当你知道了对方的感情时，一切都已经风轻云淡，因为你已经走出了他的影子，他的外衣不再华丽，你所怀抱的爱情也已经失去了光彩，你的生命从此注入了灰色。
当我没有爱别人的经历时，就想：“爱别人真是种享受。
”当我被爱时，就想：“被人爱真是种幸福！”但无论爱与被爱，都那么让人伤感，因为人心总是那么难测、欲壑总是那么事物对于她来说，都只能是擦肩而过。
没有什么可以深入到她的内心深处。
就像一朵颓废黯然的花，有着绝望的姿态却仰着一张天真的脸，对着所有的残忍和屈辱微笑。
深深的墨绿色是没有眼泪的。
这样一朵永远开在黑暗之中的花不相信眼泪，也就注定一世孤独。
常常，在拥挤的人海中，感觉许多陌生人的延伸、声音、气味，混乱而嘈杂。
而静下来再去看，去听，去感难填，有了爱与被爱就有了感情旋涡里的挣扎，有了爱与被爱也就多了情感世界里的纠扯。
爱与被爱的错车，爱与被爱的不解，爱与被爱的制约，爱与被爱的无奈……茫茫大地，对于一个对世界失望而心中无爱的人来说，到哪里不是一样呢？永远行走在路途中，所有的爱，突然之间就会发现原来这里什么都没有。
空空荡荡，无声无息。
有许多人是没有灵魂的。
庸庸碌碌活着，没有目的，不知道为什么要活着也从来不去想活着是为了什么。
这个世界上这样的人或许会越来越多。
他一直在寻找那个和他(她）有着同样感觉的人。
即使是远远的，即使是人潮汹涌，都可能感觉到那一片空白的孤寂，然后知道，与自己相同的异类就在不远处与他相互感受着彼此。

其实，失恋了，无所谓，并不可怕，怕的是自己没有勇气站起来，走出悲伤，虽然心里有着无法承受的痛苦，但是现实是残酷的，勇敢的面对，一个挫折，也是一种重生的希望，擦去你不小心滴下的泪水，装作一切都无所谓，然后再将它统统赶出你受伤的心扉，不愿承受就把他忘记，当作是一场伤逝罢了，用时间慢慢的疗养自己的伤痕。

其实，有的东西你在喜欢也不会属于你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，爱是人生中永远唱不完的歌。
人的一生中也许会经历许多爱，但千万别让爱成为一种伤害。
生活中到处到处都存在着缘分，缘聚缘散好像都是命中注定的事情；有些缘分从一开始就注定要失去，有些缘分永远都不会有好结果的；爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱她。
如果真诚是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选择沉默；如果沉默是一种伤害，请选择离开。
如果爱是一种伤害，请不要靠近。
可是有好多的情况下并非如此，因为不由得你选择。
如果失去是苦，你怕不怕付出？如果痴迷是苦，你会不会选择结束？如果追求是苦，你会不会选择执迷不悟？如果分离是苦，你要向谁倾诉？人世间有好多事情都是在过去的时候才能看得清楚。
有一种爱，明明是深爱，却又表达的不完美。
有一种爱，明知道要放弃，却又不甘心就此离开。
有一种爱，明知道是煎熬，却又躲不掉。
有一种爱，明知道无前路，心却不易收回来。
爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。
因为爱所以离开，因为爱所以放弃。
这话让人听起来似乎很伟大，可是又有谁能为了爱真正的放弃呢？一个人不寂寞，想一个人才寂寞。
只是太牵挂一个人的时候、爱才会成为一种负担。
其实，生活就是这样当你失去了一件心爱的东西，必然会有另外的物品让你喜欢，当你和恋人分手必然会有更好的情缘在等待着你。

被分手后觉得不甘心很痛苦该怎么办

“不甘心”的感觉和生气愤怒的感觉比较像，感到不甘心的人往往是因为觉得自己的自尊，自信或者情感遭受了他人的伤害。
不甘心的时候，我们的行为在本质上都是想要维护受损的自尊，自信等等。
所以你去问对方不合适的原因，是因为被对方否定而感到了情感上的疼痛，并且认为这种疼痛可以通过讨个说法的方式来得到缓解。
对方的回答敷衍，是对你情感和自尊的进一步损害，因为你觉得自己没有得到应有的重视，所以引发新一波的情感镇痛，然后就是更多的不甘心。
所以说不甘心是可以叠加的，最初的刺痛引起你的强烈反应，进而引起更多的矛盾。
如何避免不甘心呢？通过咨询经验我发现，感到不甘心的人往往是感情里过早沦陷，在关系不成熟的时候就认定了对方，心理上情感上没有保留地敞开。
这时候对方突然退后一步或者想要终止关系，你就会觉得自己之前的敞开就像是被欺骗了一样。
这就好像是，别人说有空要来你家吃饭，你在家里辛辛苦苦地做了一桌菜，别人却说今天很忙来不了。
问题出在哪里呢？问题就出在人家说的是“有空来吃饭”，但并没有确定具体时间。
放在感情里，就是对方喜欢你对你有好感，但是人家没有确定一定要和你结婚。
很多人误以为谈恋爱谈得好就意味着很快把结婚提上议程。
最近好几个案例都是大家一走入关系，还没了解和熟悉彼此，就开始说婚嫁的事情。
其实男生心里根本没底，嘴巴上对女生投其所好而已，心里抗拒焦虑。
女生一听男生谈这些事情特别容易进入角色。
结果就是女的都沦陷了，男的都想逃了，女生倒追，男生更抗拒。
越追越抗拒，虐得要死。
要我说，就算你再着急，至少也先相处个1、2年再说结婚的事情。
我这么懂人心的人，都从来不敢说自己能在几个星期几个月里面就判断对方是否适合共度余生。
人性这么复杂，不要用一点点的了解推导脑补出一辈子的结论。
特着急结婚的，欲速则不达是常态。
人在感情里的很多错误，都源自高估了自己的识人能力。
这可能和现在太多人研究星座、九型人格之类的伪科学体系有关。
大家都喜欢用一丁点信息，推导出一大堆结论。
理性的科学的推导，是通过大量的信息，得出一丁点结论。
带着这种思维去面对一个人，你永远不会沦陷过早，更不会不甘心。
所以说，关系推进的太快，心理上太急于认定一个人，之后一旦关系出现问题，不甘心的感觉就会立刻涌现。
如果你已经处在这种情况里面了，唯一的出路是学会尊重事实。
不甘心的人为了平复自己的情绪，安抚自己受伤的心灵，很多时候宁可自欺欺人，拒绝承认显而易见的事实。
比如这位提问的朋友，显然关系是没法继续维持了，但却拒绝接受这个事实。
如果两个人都在乎彼此，愿意一起努力，那么你当然应该再尝试去沟通。
可是上面这个案例里的事实是，对方对关系不再有留恋，你再怎么努力，因为得不到对方的呼应和配合，也无法修复关系。
虽然我理解要接受这个事实很困难，要让自己在残酷的现实和幻想的美好之间做选择很难，但是请记得：事实永远不会伤害你，只有幻想会让你摔得头破血流。

你好，婚外情，总有一天是要分开的。
你不甘心是因为他抛弃了你。
痛苦是因为他不再跟你继续这种关系。

这种情况最好的办法，也是唯一的办法就是让自己充实起来，忙起来。
忙到昏天黑地，一躺下就能睡着的那种。
还有就是跟朋友一起去玩，哪里热闹去哪里，分散自己的注意力，让自己没法去想曾经的伴侣。
分手后痛苦是很正常的，毕竟两个人的感情，相互依偎，相互扶持，突然间对方的离开让你无所适从，所以你会痛苦是很正常的。
但是说真的，除了时间能治愈这种伤口以外别无他法。
人一闲下来就容易胡思乱想，特别是失恋以后，更加容易回想起过去的种种美好。
所以现在能做的就是让自己忙起来，忙到自己没法再去想念对方。
让自己忙起来吧。
别让自己有时间去想以前跟对方在一起的事。
虽然这种做法有点逃避的嫌疑，但是我觉得有时候逃避也是一种不错的选择。
分手会感觉到痛苦是因为脑子里不由自主的想念对方，那么我们只要做到不去想他，就可以大大的减轻痛苦的感觉。
并且随着时间的过去，你对他的想念也会慢慢的淡去。
这时候再想起他，你就不会像现在这样痛苦了。
走上分手这条路是两个人谁都不想的，当初就应该想到，分手了痛苦肯定是有的，放不下忘不了就会自我挣扎，但其实痛苦的感觉越多，越往后你也就会觉的没什么了，主要还是你自我调解，找你最好的朋友倾诉，出去走走看看，听听歌，早晨起来跑跑步！时间会带你走出心痛，失败的恋情一定是两个人都存在问题的。

爱情这个事情叫做“剪不断，理还乱”，理性和感性交结。
从理性上讲，经常吵架，属于性格不合，将来日子不好过，自然选择分手。
而感性上来讲呢，毕竟这么长时间的感情了，一下子分手，会不适应，难免有点想回头的冲动，所以经常有些女孩子一分手，马上就会有第二次恋爱，来弥补这段时间心情突然失落的真空。
小建议：陪你的这位女性朋友外出旅游散心，做做集体活动，去练瑜伽，逛逛寺庙，调养身心。
重新复合是不明智之举，将来还是要分的，要断就要彻底，不然男女双方都难受。
分手后会觉得难过，有两个原因，一来是您从前都依靠他，他成了你生活中不可缺少的一部分，二来是，这么长的感情，突然就这么断了，你会觉得不甘心。
要恢复失恋后的落空感，就像我上面提的小建议那样去做要觉得不甘心，那就要你做自我心理调整了。
天下好男人多的事，一个树上吊死的女人是不智慧的，既然性格不和，那分手，对你，对他都是一种解脱，给双方一个放生的机会

说明你对这段感情投入比较多，但是既然被分手了，那么就坦然接待吧，毕竟你不甘心也无法挽回，反而会被对方瞧不起！还不如做骄傲的自己！

分手好痛苦怎么办

我很有同感，我也是刚刚分手，因为异地。
我男朋友也是说放过我，给我解脱，不希望受苦就把我抛弃了，而且手段极为恶劣，在我无限低三下四的挽留之下，他依旧冷酷。
我告诉你，我花了60天走出来，依旧一提到就会忍不住流泪。
我的经验是：第一，删除所有和她有关的东西，以前的印记全部封存，找个盒子箱子全部封存，不到自己完全云淡风轻的时候绝不打开，绝不看。
看不到全部她的联络方式。
QQ,手机，MSN，全部全部都删除。
不要关心和在意甚至知道有关她的任何情况。
第二，到一个没有人的地方，冲着河流，道路，广场之类的大声喊：我要丢下它，所有的事和人我要丢下它，无论是美好还是痛苦我要丢下它，我要爱自己，当我想她的时候我就告诉自己，我要爱自己，我要忘记向前走！一直喊，大声喊，一遍一遍的喊。
喊到泪流满面，大声痛哭为止，然后就全部哭出来，不要忍，不要克制，就是哭出来。
然后继续喊，喊到觉得心里什么都没有了为止。
一次肯定不行，一次不行两次，两次不行每天。
只要一想，你就喊，就发泄。
第三，可以尝试独自去旅行，在路上坐一路的好事，给人让座，施舍乞丐，帮助拿重物的人之类的。
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看到所有需要帮助的人，然后帮助他，当然是小忙。
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第四，在闲下来的时候做清洗，窗帘，床单，地板，桌子，椅子，洗，擦，只要一想起来就洗，擦。
收拾抽屉，冰箱，全部拖出来全部重新收拾一遍。
第五，看战争，科幻，反正没爱情主题的都看。
越激烈的越好，然后上网查一下帮助睡眠的适合自己的方式，比如睡前喝奶，跑步，散步，听歌，泡脚，按摩，运动，怎么能让自己睡好就做什么。
别喝酒和抽烟，因为那会影响你的日常生活，只会让你自己更加自怨自艾。
第六，养盆花啊草的或者金鱼之类的宠物，要长得快的，绿叶的很快开花的那种。
按时给它浇水，施肥，喂食，换水。
上网查它的习性，按照习性来养，看着它长出新叶子，长出花朵，开出一朵朵的花，然后一片繁花似锦。
然后开的最好的最美的时候送给你一个好朋友或者经常帮助你的同事或者邻居，自己再去买一盆。
第七，逛街。
男生不爱买东西，那很好，培养购物习惯和购物品味的时刻到了，去逛街，去买东西，买全身里里外外四季的东西，学会货比三家精打细算，培养品味和良好的穿衣习惯。
将贴身内衣袜子什么的全部换成纯棉的，贴身的衣服如果不舒服会加剧拘束感，让人精神紧张。
第八，积极参与社交活动，呼唤以前的朋友，现在的同事出去吃饭唱歌，什么都谈就不谈感情和失恋的事。
分享他们的成功与失败，烦恼和辛苦，开导他们帮助他们但不要与他们攀比不幸。
第九，培养一个新爱好，剪报，集邮，学谈吉他，每天定时去运动，打球，游泳。
反正别让自己闲着，别让自己空下来无聊。
第十，离开所有会让自己造成不良情绪的事。
悲伤的歌，情侣聚集的地方，以前约会的地方，全部都回避。
第十一，微笑。
无论对谁，对任何事，任何时候，微笑。
第十二，去电玩城或者在网上打游戏，打那种红警啊，CS啊这一类的激烈的吸引全部注意力的那种。
第十三，找个本子每天记录自己的新进展，我今天想了她几次，但是很快过去了，我今天只梦见了她，但是没有耽误工作，我的花开花了，我的肌肉硬起来了，我脸色不错，吃的很好。
每天都记录下来，隔几天回去看看，你就知道。
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你每天都在进步，每天都在走出来，等到你有一天忘了去记录了，恭喜你，你走出来了。
笑着笑着你就忘记了所有了。
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真的，过来人。
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别纵容和培养自己的多愁善感和哀伤情绪，不要觉得自己最悲惨，放大自己的痛苦和悲惨。
其实情伤都像牙洞，自己都以为很大，拔出来一看其实很小，去看医生，挖出腐蚀的牙齿然后用材料堵住什么问题都解决了。
所以。
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自己挖出腐蚀的地方然后用新的材料堵住，你的心就完整了。
最大的失败不是一次次失去爱，而是失去爱的能力。
因为失恋而失态过度迷失自己，那比失恋本身还丢人！同勉！我一个女孩子，初恋，6年，被男友欺骗隐瞒和抛弃我都扛过来了，你没问题的！相信自己！

得之我幸，失之我命。
很多时候，不是你想做到就能做到的。
“风物长宜放眼量”，男人的心境要开阔，不能为儿女情长而荒废了自己的事业。
你换个角度想，如果你的事业很成功，能够提供她想要的一切，包括她自己的事业，你也能帮助上，那么可以肯定的是，你们就不会走到这一步。
所以，为了以后不出现类似情况，请你一定要努力！尤其是在事业上。
男人有了一定的事业，思想境界就会跟上去，对事物的看法和理解就会比以前高出一个层次，对女人也会更有伤害力。
PS：你补充问题，我也补充回答。
其实以我个人的经历来看，你不是放不下她这个人，而是放不下“你的生活里有她”这种习惯。
喜欢一个人，和习惯一个人，谁能分得清？分得清的，就一定不是凡人了。
认真的看清自己，你不过是习惯了她罢了，而不是一定非她莫属。
就像你手头用的手机一样，其实你知道这个手机不如现在新出的好，没有现在新出的功能强大，但你就是一下子舍不得换新的一样，只有等它坏了，你才会松口气，终于可以换了。

并了解你们俩感情的细节但我可以感觉到你是一个重情重义的汉子，这个姑娘错过你这么个男人是她这辈子的损失。
不过你说你现在走不出来，我到觉得真没什么必要，感情要在一起才有意义，既然分手了，所谓的感情就一点意义都没有了。
你遇到了一个如此薄情的女孩子，是你的不幸，但也是这些经历也会让你有所成长，让你明白真正的长久的感情是什么样子，变的更成熟些。
男人成熟了就会更加有魅力的，以后你会遇到更值得你爱，也更爱你的女人的，别觉得这世界上除了她就没什么好女人，只要你是好男人就会有好女人来疼你的！

唉。
社会似乎就是这样。
恋爱变的就像只是有钱人的专利了。
你已经很努力的去爱她了。
你也真的很爱她了。
如果她由始至终都没有真正的爱过你的话，那么你也不必为了她如此的伤心的。
爱是需要两个人一起去付出，去巩固的。
她说从来就没有觉得快乐和幸福，是因为她根本没有为你们的感情付出过，她不懂的付出的快乐，是她自己放弃了一个真正爱她的男人，而不是你不够好。
上海的女性需要的不只是感情。
她们的物质观也是很强的。
你也不必太伤心了。
直到有一天你找到一个真正爱你。
肯为你付出的人，你再去毫无顾忌的去爱她。
送你一句话吧。
不要为了一个不爱你的人流泪。
不要让爱你的人伤心。
早日恢复吧。
人生还是长跟精彩的。

你的情况跟我的很像，其实你最痛苦，，你明明很爱她，可是却要提出分手让她自由，还有一点很像，我的爱人也在上海，哎，既然忘不了，何必逼自己呢，你现在就好好想一想你以后怎么生活，不要一直这样，谁都帮不了你，只有你自己，解铃还须系铃人，你心里的伤痛需要时间来抚平吧，但愿我们都能够找到真心与我们共度一生的知音吧。
我的方法就是不要一直想，积极人生态度不要气愤更不要怨恨，努力开心的生活工作才是现阶段最主要的任务，加油吧！

这样的感情没有意思了，既然她都说出来她的想法了，就放弃她吧，在这样纠缠下去更不是办法，失恋是痛苦的事，失恋的人都会经历的，不要去联系她了，你坚持一段时间不要去联系她，你可以把手机办理停机业务，不要开机了，感觉你们还是互相不信任吧，还是有很多问题的，失恋了可以在恋爱的，虽然现在不可能，但是以后的路还长着了，不要去找她了，这样平静的分手不是挺好吗？不比闹僵了在分手的好吗？想开点，为了你们以后各自的幸福，坚持下去吧。

分手后很痛苦怎么办

分手后放不下，证明你用心的爱过。
打破一段时间习惯，都会经过挣扎。
可痛不痛就全取决于自己了。
想着你们一起快乐的时候，你们曾经是多么幸福。
那是多么美好的回忆呀！然后你要知道自己为什么跟她分手，坚持自己的，然后告诉自己：好马不吃回头草。
男子汉大丈夫拿得起放得下。
感情上的事，是你的始终是你的，不是你的强求不来。

如果对方也放不下的话，你们就试着挽回。
如果，一方心死，那还是没必要继续下去了。
勉强回来的感情确实不会长久的了。
开始很难受的，反正一个人的时候很可怕。

那还不如不分手，你们当初又为什么分手呢反正如果真的放不下就追回她吧↖(^ω^)↗姐支持你

①为分手疗程 ②为“分手后能不能做朋友” ③爱到尽头又想（双方）都快乐分手 ④关于如何忘记那个女（男）孩 · ①先确定你们之间是不是真的没有希望了，如果你们还有希望你就要努力的去争取，如果是没有希望了那就没有必要坚持下了，长痛不如短痛，如果再坚持下去对双方都是一种伤害。
但是刚分手的这段时间真的很痛苦，心里想着对方脑子有时都会不听使唤的想去联系对方，这个时间一定要克制自己 【1】切勿否定自我 如果他（她）不爱你了，其实你没有损失。
因为你失去的是一个不应该爱的和不爱你的人，而对方失去的则是一个爱他（她）的人。
他（她）不爱你了请不要伤心，不是你不优秀、而是因为他（她）不懂得珍惜优秀的你。
通常经过一段时间的沉淀，分手的裂伤就会日渐痊愈。
曾经有一位女学生哭诉，男朋友要跟她分开，原因是嫌她长得不够漂亮，她朋友们告诉女同学：其实他在追求你的时候，你就是这样的长相了，你没有改变，是他改变了，这只是他的借口，因此你不需要自责。
女同学问：那么我变漂亮一点可以挽回他吗？朋友说说：其实这个世界上，绝大多数的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每个人都有自己的特色，不需要随着他人的眼光改变自己！ 【2】不要诽谤对方 不论你是提出分手者，抑或是被分手者，都要谨记‘不说对方的坏话’！这是极重要的坚持，遑论情感上谁亏欠了谁，说对方坏话都是最失格的表现。
会让旁人给你负面评价，更让你们曾有的恋情变得相当不值。
想想看，当你批评男（女）友自私、小气、懒惰等缺点时，旁人会问：那你当初为何选择了他（她）？因为，说对方坏话的同时，也是在腐蚀自己！ >>>不再爱他（她）就出卖他？（她）你应该感谢他（她） 因为她（他）让你往后学会如何去爱，让你在遇到真正对的人的时候懂得怎么爱他（她）！让你犹如破茧而出的蝴蝶一般，经历一次次的心灵洗涤，最终成长！ · ②能，如果一定要做朋友那就能做，不过会让两个人都很不自在，最好还是好聚好散，藏在心里的回忆会比每天的尴尬更浪漫。
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一：绝不能做朋友- 当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。
希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合，就算复合了，又能怎么样呢你能保证哪天，不会发生同样的事情吗期间，你要面对自己心爱的人，和别人在一起甜蜜，恩爱。
承受的煎熬，无可想象，既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。
哪怕是假朋友，又何必呢这样的朋友，做了，有什么意思呢- 二：不要见面- 分手了，何必见面呢见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢除了尴尬，没别的了。
分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。
- 三：不要找相似的- 再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。
这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去。
自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。
- 爱就要爱得起，不要沉迷过去，那些只是一段往事，一段回忆，不要为了过去做傻事。
分手没什么大不了，记得珍惜现在.- 放就要放得起.既然选择了放弃.就要勇敢面对以后的生活.没有了她.不一定就没有了生活的目标。
所以拿得起,放得下.才是分手后的方法.- · ③有时候，你觉得你们[应该]分手，但是这段关系却拖了很久，为什么？因为不知道该怎么分手；因为不想做个抛弃对方的坏人；因为你知道对方没有你一定会去自杀……..因为你知道分手会痛，所以你没让[分手]成为事实，但是你心不免会想：[如果，如果我能找到一种不痛的反手方法…….] 有人说，[不主动提分手]就不会造成痛苦。
这个意思是说，其实我想分手，可是我不要说出来，因为说出来就表示变心的人是我，如果变心的人是我，那就表示我对不起你，这一切都是我的错。
所以，我不要当坏人，所以即使我不爱你，我也绝对不会主动提分手。
这种想法的人有点自私，他们多半希望[分手]这个决定由对方说出口，这样一来，他们在心态上就比较轻松，他们可以告诉自己：[好啊，现在是你不要我，不是我不要你喔，我并没有违背我们的承诺，是你先背弃的。
] 也有人说，[渐渐疏离]是最不伤心的方法。
最常见的方法是在两人做生涯决定的时候，增加时间与空间的距离，例如你要到外地工作，我举双手赞成；你要出国念书，我帮你买飞机票；你要上白天班，那我就上晚班，这样一来，我们见面的机会越来越少，生活里的交集越来越少，两人之间感觉越来越陌生，然后有一天，分手变成事实，谁也不觉得意外，所以也就不觉得痛了。
还有人问：[我要是分手，她会去自杀，到时候怎么办？]这种状况可就更麻烦了，也许是男人把女人看得太没用，也许真的是女人自己太脆弱，不管怎样，一旦把分手搞成生死大事，谁都不敢承担这种责任，更别说万一闹上社会新闻还得了？所以，在这样的情况下，最好的方法就是[不要分手]，爱不爱都没有关系，只要大家还活着就好。
如果不说分手就不会让对方伤心，那么，拖着一段连自己都不看好的关系，是不是另一种伤害对方的方式？如果疏离是一种不伤心的分手方式，那么，当一方苦苦等待，仍坚信爱情不会因时间空间造成阻隔的时候，该怎么告诉对方你与他的未来，其实是面对相反的方向？只因为怕她走不出分手的伤痛，只因为担心她会因为失去爱情而失去活下去的勇气，为了这些，你决定一辈子不说分手，但是心里忍不住遗憾，身体忍不住背叛，除了嘴上没说之外，一切都是分手的举动，这又算什么？ 有没有一种不会痛的分手方式？说实话，没有（除非你们没有真心相爱）也许痛的程度可以分轻重，也许伤口可以利用分手的技巧控制，但是，分手就是分手，分手就是痛，有些人痛几天，有些人痛几年，有些人痛到一辈子都忘不了………那又怎样？与其拖着一段不死不活的关系，不如趁早学着放手，不管多痛，总是要过去的，日子还是要过。
毕竟，没有这一个，也还有下一个。
可能你真的不想因为分手伤到对方、但是你要知道感情是两个人的事、分手也是两个人的事、但是分手感受只有自己知道，除了自己没有人能帮到你 你能做的就是默默的祝福对方 · ④ 无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻， 不要刻意去遗忘，不要长期沉浸于痛苦， 每个人都 有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
时间是最好的药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来~ 也别说什么他快乐你就快乐..快乐都是自己的..自己快乐才是真的...不要为了一个能让你不快乐的人而不快乐... 你不要多想，爱的人是一辈子都忘不了的。
只是随着时间推移，和他的记忆犹如茶叶沉淀一般埋进心底深处，没有当初爱或痛的感觉，有的只是悔或悟的经验！每个人或多或少都会经历这样的痛，只为让我们学会如何去爱，让我们在遇到真正对的人的时候懂得怎么爱他！让我们犹如破茧而出的蝴蝶一般，经历一次次的心灵洗涤，最终成长！ ……珍惜现在，过好今天吧！ 做些喜欢的事、尽量别想它、 要不就彻彻底底的把那件事想起来、 勇敢的面对、真正的解决、 一个是逃避、一个是面对、哪个可行？ △人家说男（女）人的一生中总会有一天遇到一个可以让自己改变的女（男）人，只是你没遇到而已，放心吧。
遇到那个女（男）孩之后你就会不由自主地把你现在所说的这个女（男）孩给当做过路人般陌生 加油，开心点，明天会更好 ·· △人家说男（女）人的一生中总会有一天遇到一个可以让自己改变的女（男）人、你也总有一天会遇到他（她），遇到了她（他）你就会觉得“以前”的他（她）已经成了一位陌生人 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 此答案由【楓┡铯丄格調】收集与编辑 谢绝转载与抄袭、请尊重本人的劳动成果 ----------------------------------------------------------------------------------------

如果实在不能挽回，就算了，想开点，不要纠结在分手的痛苦上，尽量不要去想分手的事，时间久了，自然会放下的。
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生生的两端，我们彼此站成了岸。
既然无缘，何须誓言。
也许是前世的姻，也许是来生的缘，错在今生相见。
转身，一缕冷香远，逝雪深，笑意浅。
来世你渡我，可愿？谁应了谁的劫，谁又变成了谁的执念。
谁将烟焚散，散了纵横的牵绊。
能治愈伤口的，始终只有时间，我不知道这段时间要多久。
爱的越深，伤得越深