“方法论总结”异地恋分手还能挽回吗?——五大情感需求

远叔之前也说过，看见异地恋就头疼，异地恋这种恋爱关系破裂是挺困难棘手，也是现在非常普遍的分手现象。

其实不论是异地恋，家庭反对或者是别的什么现实原因分的手。

他们和其他任何破裂都没有区别，最本质的原因都是：满足不了双方对亲密关系的需求。

远叔今天打算分析一下，给大家做一个异地恋挽回的系统总结：

01 不同类型异地恋eee分手的原因及办法

几种类型的异地恋分手：

1. 如果你们是从未见过面的异地恋情侣分手

这是最困难的异地恋分手状况。

无论你是在哪一个社交软件小兔情感挽回老师 微信：ke2004578，视频游戏，在网上认识的男朋友还是女友，甚至是通过漂流瓶等等这些“神奇的渠道”。

这个类型的分手，对于挽回来说，都具有挑战性的，原因是由于两个人缺乏物理连接。

因为在亲密关系当中，身体上的吸引力和亲密感总是会被排在前位，而因为异地的关系，两个人恰恰就缺少了这最基本的物理联系。

即使你们最终导致分手的问题不是由【物理关系】引起的，而是因为其它的一些原因，比如说三观不合，聊不来等等。

可人都是很现实的，现实大于幻想，大部分人都喜欢看得见碰得到的东西。

比起仅仅是看屏幕上的照片，那些在他身边真实存在的人更加能够让Ta感受到温暖和重要。

人是有情感的，人与人相处的最佳方法就是通过人类的基本感官：视觉，听觉，嗅觉，味道，触觉。

一些人可能觉得诧异：

嗅觉？难道是指闻起来和味道？

是的，人类同样会通过气味来吸引周围的人，比如某些人独有的香水味道，洗衣服的味儿。

情侣们之间喜欢拥抱，拥抱过程中感受对方身上独特的味道，这种味道在两个人感情浓烈的时候会变得非常诱人，使我们被对方的气味所吸引，喜欢上对方。

触摸也是一个非常关键的，能够令人安心的关键元素。

尤其是对于情侣来说，它可以帮助情侣在更深的情感层面上建立联系。

这对于人类和动物来说，都是原始的基本本能。

当你能够考虑这些基本的人类需求，你就会理解为什么你的前任觉得很难与你继续走下去，表达自己的想法和看不到你们的未来。

与从未遇见的人异地恋是很困难的，因为没有任何亲密的情感可以回味。

1) 花些时间重新考虑这段关系是否是你真正想要的。

2) 自己处理好自己的问题

3) 与对方联系一次异地分手挽回，慢慢重新建立彼此之间的化学反应

4) 想办法改变距离或整个关系动态

在整个分手的过程中，要注意一下的事情是不能做的：

1) 直接飞去看你的前任

2) 乞求你的前任，朋友或家人，并承诺改变

2. 如果你们异地恋爱不到六个月

在这种情况下，你对前任的恋爱只有半年或更短的时间。

与上一种异地恋不同的是，也许你和你的另一半已经见过了，并开始与ta建立身体关系，起码你们每个月可能互相拜访几次，并试图共同设计一个未来。

这个时候，如果你仅仅是考虑，对方是不是因为缺乏情感上的联系而分手，就不足够了。

这类分手的原因，也可能是除了基础需要之外的矛盾，比如性格的不兼容，例如常常争论，出现分歧，缺乏化学反应等等。

这时候你需要判断一个问题是：

为什么你的前任想分手，是因为基本需求还是性格原因？

如果你的前任是因为ta不想再继续这种无望的异地恋而与你分手，并且想探索更多可用的选择，那么你只能做几件事：

1）找个机会告诉你的前任，这种状态不会永远这样下去，并开始付出努力，确定一个可以结束异地的时间，或者找到一个共同的解决办法。

2）如果对方同意，找个机会多靠近一下对方，了解对方的生活和状态。

甚至可以选择直接出现到对方面前，这种突然见面的冲击，反倒会让对方可能突然有了激情。

这里注意：

与第一种情况不同，第二种的前提是你们之间已经见过面，只是长期异地而已，乍然的见面不会把对方吓到；

而第一种没见过面的，你突然跑到对方面前，反倒会把别人吓到。

如果你这两个办法你都用了，你的前任仍然不同意，仍旧是坚持要和你分手。

那么你们之间的主要问题就不是距离，而是其他关键因素，那么你需要做的就是以下三个步骤：

1）和对方表明自己的态度，异地一路走来不容易，不想让异地成为你们之间的阻碍，会尽快结束异地。

2）同意分手的前提是要和对方见一面

3）创造一个可以交流的环境和心态，两个人如果能坦然的说一说问题，关系就会得到缓解。

3. 如果你的异地恋爱关系持续了半年以上

那么你们之间的问题基本上和性格或者化学反应都没有太大的关系。

分手可能是由于距离和时间，最常见的一些原因：

缺乏信任，缺乏安全感，无法高效地表达彼此，需要，关心和在乎——情绪一旦没有办法及时的传达，就会成为情侣相处的最大障碍。

长期的异地恋关系破裂和任何普通的破裂一样困难。

因为你的前任既需要时间和空间，也需要花费一些时间，所以你们之间的物理距离对于对方来说，也并不是一件坏事。

因为和你有距离，就不用担心你会看到自己的一个状态，因为不在一起，可能忙起来也就不会经常想起来。

物理的距离，反而将使你和前任更加轻松应对分手这个状态。

因为看不到彼此，因此距离实际上可以充当变相的祝福。

就像老话说的：眼不见心不烦。

1）必然要先经历一段断联，这个对于你们来说并不难，异地就是先天的断联条件。

2）在对方能够看见的地展示你的变化和改进，积极乐观的，或者是繁忙的状态。

在异地恋爱中需要注意到一下一些问题：

1. 在相处过程中，给对方太多的不安全性。

2. 不应该总是表达不确定性和怀疑。

3. 长时间的异地恋只能是一个临时的状态，如果你想使这段关系能够正常进行，那么距离一定不能被长久阻碍，应该两个人有一个规定的期限。

从第三点来看，如果你和另一半处在一个异地恋关系的时候，你就必须制定一个【时间计划】。

远距离恋爱关系的破裂从来不是某个人单方面的错误。

谈恋爱本来就是要互相陪伴和相守的，不然为什么告白的时候会说“你要不要和我在一起”，异地恋在某种程度上就违背了这种原则。

简单点来说就说，想要挽回异地恋，必然是要有一方做出力所能及的牺牲或者取舍，在时间上将异地这种状态改变，才有可能改变现状。

02 五大基本情感需求

异地恋难，难就难因为异地，它会把情侣之间所有的问题和付出都放大到很多倍。

打个比方来说，你们同城或者同居，你给对方发了一下午信息都没有收到回复，回家一看，对方正在坐在电脑前面打游戏，或者拿着ipad追剧，你生气为什么对方沉迷娱乐而不回复你，但是哄你两下，抱抱你可能气也就消了；

但是同样的情况放在异地恋的情侣身上，就全然不同了。因为看不见摸不着，当一方不能给与足够，或者超额的报备或者关心，那么另一方就会没有办法控制的开始发挥自己的想象力，这里不分男女情况。

因为缺乏沟通，就失去信任，失去信任就容易没有安全感，没有安全感，就容易导致矛盾爆发，最后关系破裂。

简言之就是，作为异地恋的你们，双方都得付出比正常恋爱更多的精力和时间，亲密关系才能有条不紊的走下去。

所以同样的，异地分手也是分手，当然可以挽回，但是需要你做出花费更多的精力，时间，甚至需要有自我牺牲，如果听到这里，你还决心要挽回的话，那么请你接着看下去：

1.分手的原因

虽然说物理距离是一种借口，真正的原因是感情变质，但是物理距离确实导致你们感情变质的重要因素。通常来说，异地恋分手的情侣，大多是因为基础情绪需求没有办法的到满足。

这里我稍微给大家讲一下几个主要的情侣间基础的情感需求。

基础需求包含：安全感，认同和理解，付出和贡献，需求和帮助，以及亲密接触。

而其中，安全感作为最主要情感需求，同时包含了3个关键点：信任，控制和约束，以及自由的空间。

作为异地恋分手的情侣，首当其冲的就是安全感的缺失，因为长时间的距离差距，导致双方没有办法建立足够的信任。

一些异国的朋友们更是遭受时差的折磨，没有充足的时间沟通，彼此又因为有非常独立的生活空间，在控制和约束上双方都少了很多的权利和机会，这些东西全靠自觉。

但是我们都知道，过度自由的空间，就会不禁让双方都觉得自己是个“独立的个体”，在很多时候不容易考虑到对方，时间一长，更是觉得自己仿佛是单身。

我这里并不是说，异地就一定会出轨会背叛，但是过度自由和独立的空间，会让人变得完全不需要对方的存在，这也就导致了我们常说的谈了恋爱跟没谈没什么区别。

03 异地恋相处常见误区

在开始挽回之前问自己两个问题：

异地恋的恋爱关系是最具有挑战性的一种亲密关系测试，要随时保持亲密感和亲切感，但是又不能经常频繁的接触，这是非常不容易的，又因为各自都拥有独立的社交生活，要找到和伴侣足够的相处时间，如何平衡这个关系，也成为很多人的难题。

所以，首要找到你们之间异地恋的相处方式出现了什么问题，促使你们没有办法平衡这段异地恋情，以及如何改善它。打个比方来说：

第一种：没有设定“结束异地”的最终日期

很多异地情侣最大的错误之一就是没有设定“结束异地”的最终日期，保持异地关系的重点是，你们终有一天要和对方处在同一时空当中，如果没有考虑时间限制的情况下，这段关系将会让人产生怀疑并且非常有压力感，甚至是无力感。

另一方面，看的到终点和奖励的目标，才能给人更多的动力去完成。就好像我告诉你，再坚持工作三天，就发奖金1万，和我告诉你，大家加油啊，加班努力干，总有一天会成功的。你觉得哪个让你更有动力？

第二种：错误的沟通方式

就算是异地恋也不是说你需要通过数百条短信和电话，随时定位到对方在哪里，和谁在一起，在干嘛。没有一个好的通讯质量，是最普遍的错误沟通方式。如果通过数量有限的电话，或者讯息让彼此都能真正的放心，建立信任。

这是许多情侣在异地恋过程中都需要不断探索的东西，约定一个通话时间也好，固定的报备方式也好。

重质而不是量。

当然这其中肯定还有别的一些异地恋相处不当的问题，我这里就挑了两个比较普遍的给大家说。

04 异地恋挽回的方法：

接下来说一说，应该怎么挽回：

1.断联

断联这个办法屡见不鲜了，但是在异地恋的情况下会比较容易做到一些。

我反复强调，断联从来不仅仅是为了冷静对方，也是让你自己重新恢复信心和状态的方法。

分手后，双方情绪都是非常激动地，但是异地恋“得天独厚的优势”促使你有了一个相对简单的断联空间去修炼自己。

不论你是三天还是一星期，给自己足够情绪平复的时间，让两个人都会到一个状态正常的轨道上。

通过这段时间，考虑一下你们之间的关系：

是否值得这样坚持下去，你们的异地恋状态什么时候可以结束，是不是准备好要和彼此好好共度接下来的生活，等等，以及上面我提到的两个问题。

当然了，断联不是说要完全消失在对方的世界里，你们本来其实就已经习惯了没有彼此在自己生活里的状态，如果你完全消失的话，对方很容易就从这段感情里面走出来。

所以，虽然不去联系对方，但是并不代表不可以给对方展示你自己的状态，千万不要完全脱离对方的世界，这样结果会适得其反。

2.友情绳索

这里的友情绳索指的是，当你们分手之后，对方如果向你抛出友情的橄榄枝，让彼此不完全脱离联系，能够有一个合理的身份继续存在在对方的通讯录里。你需要注意和确定的是对方是把你当做 “带福利的朋友”还是“朋友”这两类之间。

比如还是进场和你电话，把你当成一个倾诉对象。

要知道，及时是远距离的人际关系，人们也很难轻易放开一个让自己感觉到熟悉和舒适的人。“朋友”则是普普通的在通讯录保留，但是双方都不会随便联系的状态。

所以当你们重新开始联系的时候，你要做的就是聪明的在这两个状态中间走钢丝，这就意味着，不要让对方在“带福利的朋友”的状态太舒服，也不能完全让对方彻底变成自己的朋友；就是说不能对方觉得自己就算和你分手还是可以得到想要的，另一方面，让对方彻底对你和这段感情没了希望。

3.尝试见面

单单是想通过线上的联系和互动就想要挽回到对方几乎是不可能的，身体上的接触会让对方更加容易看到和体会到你在分手这段时间的改变，也许只是因为太长时间没有见面，重新对你产生除了好感，当你的前任看到你的改变，他们会用新的眼光来看待你，增加你们和好的几率。

值得注意的是，见面这个操作我只建议你们双方在不错的状态之后再安排，如果你一分手就赶去对方的城市见面，那么你不仅可能见不着对方，还会早来对方满满的嫌弃和排斥，可能说出和做出更多伤人的话，让你碰一鼻子灰。

另外，你并不想要提醒你的前任你们过去失败的回忆，这次见面是向他们展示全新的你和潜在的未来。

所以，安排在你或者对方长待的地方见面是非常不明智的。

如果可能的话，你们应该在从未去过的地方会面，这样，你将给对方带来一个令人兴奋的状态，最大程度的有一个比较合适的见面环境，增加对方与你重聚的积极情绪。

4.情绪控制

在整个挽回的过程中，保持情绪的稳定是非常关键的。（挽回成功的关键—心态论）

很多人在异地分手之后就崩溃了，疯狂的打对方电话，冲到对方的城市围堵，这样的情绪表达，只会让对方觉得：你是一个非常不独立不自主的人，连自己的情绪都没有办法控制好。并且因为你们大部分的沟通都是通过文字或者电话，这种表达是不完善的，你无法知道对方的语气或者身体语言，对方也是一样。

因此，控制好自己的情绪，不要在事情艰难的时候，变得情绪更加激动。保持积极的沟通至关重要，为了不让失态变得更加严重，应该着眼于全局。

异地恋从来都是情侣之间最难的挑战。

每个人都说，能挨过异地恋的情侣就是真爱，其实在我看来，每个人都有机会挨过去，只是方法没用对，状态没找好，亲密关系从来都需要考头脑去经验，去思考。

在亲密关系中不断提高自己的能力和知识，这世间所有的相遇，都是久别重逢，而所有的久别重逢，都是命中注定。