46 异地恋挽回真的更难吗？难在哪里？

我和狮子头一开始就是异地恋，之前也谈过一些异地、甚至异国恋，都没有这段来得艰辛。

相信很多人都晓得异地恋要独立、互相信任、保持爱情交流、不要争吵冷战等等……我其实更晓得。我甚至认为异地恋两个人会作出更多降低亲密度维护爱情的努力，一般爱情还容易更稳固。

但老于也有迈不过去的坎儿啊。

我在恋爱里也算仍然如鱼得水的，以前谈异国恋的时侯都能保持联系甜甜蜜蜜，一起打游戏、看同一个影片、开着语音视频各做各的事，几个月见一次，我自己的小日子也有滋有味。这次如何就出问题了呢？

人算不如天算啊！

这次遇见的这货是个回避型，感觉他一分开就完全忘了自己谈了个女朋友……

他某次来北京出差找我合作的时侯我俩一见钟情，第二天就在一起了，之后如胶似漆两个月，他就不得不回上海了，说再过两个月就来北京。

然后这货就消失了。

不主动给我发消息了，给他发消息他越来越敷衍了甚至不回……

我想我一世英名莫非受骗色骗爱情了吗？我感觉要是真的这样我都没脸再做这行了，越想跨过不去啊，可跟他发哪些他都说不出个啥。有次一周没回我，电话也不接，我都以为他死了，要死不活了两个月，最后悟到连“我受骗”和“他死了”这两个“事实”都能接受了。

但是某三天他半夜两点忽然“诈尸”，要跟我视频，然后我一接他就哭得隐忍又抽泣？和他平常雷厉风行的形象反差很大，我整个人被雷的里散景嫩的，他在边抽烟边看我献给他的《情书》（真的是书），然后说这段时间他过得有多难，全靠我的消息和看我献给他的东西撑下去……

我？？？

那你还不回我消息？

不接我电话？

手机是白买的？

他说回上海以后他公司出事深陷了一个法律纠纷，并且又由于精神状态不好还出了场小事故，之后仍然在诊所里。可我一无所知，直到他恢复的差不多了才在诊所跟我视频了。

我越听越认为象电视剧，我想我信他个鬼。但后来否认是真的，还好只是“死了”不是骗我。但我彻彻底底体验了一把异地恋被常年“嗯嗯哦哦”的杀伤力。问啥他也都说没哪些事儿，就是忙。

真是一个自以为是的女人，他要是能否跟我早点说我也不至于难过那么久（但男子报仇六年不晚，我暂时没计较）

闲扯到这儿，今天主要说下异地恋的问题。

我这个事儿太极端，因为我是一个几乎从不会缺少安全感的人，加上修行学心理学态度各方面仍然公认的好。但是在这段异地恋里都感受到了安全感渐渐被消耗完的滋味。

因为确实太在乎他。

比上去大部分女孩虽然都有欠缺安全感的，不是天生缺少安全感的女孩在异地里也容易显得欠缺安全感。男生通常晓得有你就行，而女孩是须要丈夫真真切切的陪伴的。

之所有后来是他回去挽回我，也是由于我在缺少安全感的时侯从来不会找他争吵，因为我不认为嘈杂这些方法能使他“看见”，只会使他烦我。这是我处理自己爱情问题的逻辑。

但大部分人缺少安全感的时侯会出现【习得性无助】：因为失控和焦虑感，不知道如何做，也一定要做点哪些，只能闭着耳朵乱撞→结果就是越来越缺少安全感，越来越无助，越来越认为这件事没有解决的可能性→最后真的搞砸，导致分手（或者挽回情况恶化）。

这里我要再指出一下之前教过的，如果不想搞砸一件事（包括挽回），在不知道要做哪些的时侯就哪些也不要做。小笔记本记出来。

在做搞砸的事之前，你要做的虽然是先恢复或建设好自身的安全感。我之前讲过安全感分为外在安全感和内在安全感。

我们说安全感是自己给自己的，并不完全。对方确实也不太会抒发或则经营爱情，甚至真的没有你期盼的那样爱你了，确实会促使你缺少外在安全感。

要是大家还没有分手或则假性分手，那么你可以用正确的方法和渠道在伴侣哪里确认一些必要的事情，以获取【外在安全感】。

什么叫必要的事情？

1. 确认是否真的有第三者，疑似新欢算作无，这点必须表示相信他

2. 确认他是否还想和你有未来

3. 确认可以沟通联系的时间

4. 确认他正在做哪些事

5. 确认上次碰面时间

……

没有确认不了的，只是你问他说了，你不信而已。如果你心里已经坚持一个答案，ta说了你不信，或者承受不了，问了就是没必要的。

要是还有忧虑如何办？——留着碰面了解清楚。

面对面会降低好多不必要的沟通误会和障碍，吵架了能够用拥抱解决or xxx，不至于一吵就累了分了……

要是他真的没这么喜欢你了该如何做？分手吗？不是啊baby们，不要有这些思维，恋爱中的爱情含量是可以通过良好的经营不断加深的。

这时候你想要获取更多外在安全感，对方不会抒发你要学会“引导付出”（下次更），教会他怎样抒发对你的爱意，用你须要的形式满足你的需求。不过你自己首先要知道你之前抒发需求的问题出在那里，为什么他还是未能理解你？

后者你就须要他“更爱你”，那么你要找到而且学会充分利用给自己对他的吸引力，在保持住已有的吸引力的同时，建设自己新的吸引力。注意力多置于自己头上了，也会降低患得患失。

如果对方确实太爱你，也为你对你挺好，但你自己总是不放心，疑神疑鬼，那么你须要修正自身心理问题，尽量不要去摧残这段爱情。

首先要做到一点，自己为自己的情绪负责。

缺乏安全感背后的动因有很多，在原生家庭、在成长环境中的一些磨难都容易形成安全感的构建不完全，担心得到，又害怕丧失，因为放大过去的痛楚，又对爱情未来持完美主义+悲观主义的心态，接受不了爱情中的不确定性的，导致对周围的一切事物包括伴侣形成极强的控制欲。

缺乏安全感形成痛楚是必然的，就像心中有一个洞仍然在那里，如果有一个可以给你安全感的人，就会去索要想要补上这个洞。

你可以找伴侣或则找同学诉说你的不开心，但是一定不要抱有“托付态度”，用质疑的形式。健康的亲密关系是应当相互开导和支持，但提供情绪价值（给予正面情绪和承接负面情绪）是平衡的，如果你是负面情绪多的那一方，其实是在向对方索要价值或则求援，咱们咨询师也是靠这个喝水不是。当对方接纳了你的负面情绪，你应当是[感恩]而不是[就是你的责任]这样的心态。

无论对方乐意给你多少，你也要知道给你安全感的人也有能力随时收回（有能力不代表会如此做，但他有主导权），自身的修正和调整才是可以掌控的能力。即使大家再相爱，你也保证不了他人会百分百不会离开你，有时甚至不是人力所控，除了自己。

当你才能更多从自己头上找寻问题，就不要把自身期盼和痛楚投射在对方头上了，还有抒发沟通问题，往往女孩由于缺少安全感表现出的患得患失异地恋挽回有第三者，容易被男人理解为莫名其妙的怨恨和怀疑，毕竟在没有证据的情况下捕风捉影也是恼人恼己。

最重要的是学会判定和处理自身的问题症结在那里，然后在源头上解决问题。心里的洞不要以丧失爱情为代价来弥补，毕竟自己头上大部分问题都不是伴侣导致的，而是你的过去。

这就是我说的【内在安全感】，无论对于异地恋维护还是挽回，这都是最主要的。

虽然会哭的女儿有奶喝，但恋爱是成年人的事儿，小孩儿谈恋爱要先长大。哭哭闹闹时常“小作”的情趣在于懂得是在无伤大雅的情景里。要是涉及到爱情危机或则情感挽回这样的大事儿就别“作”啦。

别说我题目骗大家进来的，压根儿没说异地恋挽回，只说了安全感。这确实是最重要的。

很多人认为异地恋挽回比通常挽回难，你以为不是异地挽回就能碰面啦？就好办好多啦？Too young too simple——正经想分手了前任都是不想见你的。

其实异地恋挽回才是通常的挽回，谁使异地恋的更容易分手呢？

异地恋挽回的劣势有什么呢？

……

要是被拉黑删掉了同理↓

老江湖于老师：11 复联ll失恋挽回那些事儿（六）——被删掉拉黑了如何恢复联系？

但是异地恋也有相应的优势：比如天然的半断联，有利于自我调整和神秘感营造，掌握展示面的绝对主导权；比如例如分开时间长再碰面会有相当强烈的剌激和新鲜感，更有利于二次吸引……还有一个最大的别的挽回没有的杀招，可以使对方马上相信大家之间可以有未来——结束异地！

大部分人分手几乎都有看不到未来这个缘由，可你即使成长了，性格变了也很难使对方马上听到未来，异地恋就不一样了，只要你有舍弃一些东西早日结束异地的狠心决心，那么这不是马上就让对方又听到和你复合的话未来的一点希望？

异地都是要结束的，不然多摧残人啊。这是违背大自然配对规则的！

但在对方还不乐意和你复合的阶段，知道你为了ta到ta的城市不会感动（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），只会有很大压力。一定不要恶狠狠的直接以这个为筹码求对方跟你复合，把一张王牌打得太烂。

在未复合前，这是可以作为“未来规划”的部份，让对方听到和你复合的未来是光明的就行了；或者你想降低异地在挽回中带来的不便，也不要直接告诉对方你去找ta了，可以使他通过间接的方法晓得，就算你们心知肚明，也可以不承认是为ta而至，在心态上表明不是为了纠缠，减少ta的压力。这才是这张牌的正确打法，认真听课啊同学们！

反正无论如何滴，越快结束异地越好，但是这就面临着工作的调动、未来的改变等等，早点去对方的城市即使挽回几率也更高，但更高的机会也意味着失败更多的代价，你须要自己评判能不能承当结果。

但老于不建议在确定复合前，女生舍弃自己的事业或学业跑去女方的城市，自己容易吃亏（不要问为何）。如果说女孩到他那儿对自己事业和生活也有利无害另当别论。

挽回不是异地恋最难的部份，要是真的复合了也未能防止一段时间的异地，就要学会经营和维护。

我们总是在讲一个信任度的问题，其实好多时侯异地恋出现问题还是由于信任度构建的不够好，才会造成两个人之间出现矛盾。沟通和信任相辅相成。

不仅对方要提供这个维度，自己也要珍视大家之间的爱情，不要由于小的事情破坏大家之间的整体气氛。

当对方在述说他的事情的时侯，你要学会去聆听，不要随便去评价对方所说的事情；注意自己的说话方法和语调，能语言聊天的尽量语音，因为文字抒发太可能会形成一定的误会；可以争吵，但是要注意分寸，不要哪些狠话都说出来，狠话说多了也会弄成真的。

不要由于一些暴力语言干扰到对方导致一些不必要的伤害，不要由于冲动而作出一些无法承当后果的事来。

说了这么多也要大家能做到才行，关于沟通可以看这个↓

老江湖于老师：6 沟通ll失恋挽回那些事儿（三）

老江湖于老师：21 沟通（2）|挽回沟通真的有这么难吗？ 真的有。

最后加个小tips：异地恋刚分手要不要去碰面？

见面是可以的，但极少有人能做到碰面撑住自己。记住一定不能使自己很“丑”了，什么叫丑↓

老江湖于老师：7 你低姿态挽回的样子，很丑

你碰面之前一定心中要有个底，或者有个目的——让自己见了以后心中更有底。

对方究竟如今是个哪些心态呢？或者碰面以后会不会忽然对你热情了呢？（我异地的日常体会就是见不到就想分手，每次碰面又想还好没分手。）

见面以后一定不要很过曝露自己的需求，情绪控制好了，并且有危机处理举措了才去见。要才能做到简单的打招呼以及能否静下心来好好的谈谈之前的事情，无论对方说了哪些不主动提复合、不情绪兴奋的程度。

见面只是留个好印象，为挽回做铺垫。不要急着去脱围巾，慢慢来，以退为进，先弄清形势。

如果你之前早已死缠烂打过踩雷了，这时候对方有排斥心理不乐意见是很正常的，不要强求。毕竟上面也是自己作死的，先依照通常的挽回方法循序渐进，对方对你负面印象清除些了再谈碰面的事儿。

异地恋碰面还须要考虑碰面成本、见面频度。

如果是两个相隔太逾的城市，只要一两个小时才能够看到，时间和金钱都可以忽视，但是对与更远或则是跨国的那个，不仅须要耗费金钱还有一定的时间。但是碰面次数可能会没有这么频繁，所以在这个时侯要好好的评判一下，这其中的抉择。

我家狮子头也要把自己的主要业务从广州迁往武汉来了，所以啊，结束异地才是解决异地问题的良方呀。

希望你们都能拥有有甜甜的感情。

by给大家幸福加持的老于