异地恋和男朋友分手了，怎么复合？

1首先你要足够的了解女人

你要明白TA跟你分手后第一时间的心理状态，其实男生要的是哪些，男人八十岁都是小孩，他们要的是自由与快乐，这两个词看似简单，实则恋爱关系到后期，男人则没有办法从亲密关系里得到太多的快乐与自由，因为亲密关系的限制太多了，有时候多到一定程度，他们自然想逃出，那么当然刚分手的时侯，他们焦躁已久的状态才会激发下来，他们认为自己自由了，他们要去找寻快乐，这个时侯，你跟她们聊大家过往，不如聊游戏，真的是这样，男人和女性不一样的是，他们视固定关系为桎梏，所以刚开始，请认可她们与你分手的行为，这样你能够站在低位，才能在日后使她们蒙圈，记住，挽回第一步，一定要豁得出去，抱着我宁愿丧失这个人，我也不承认自己要挽回的心，这样就能在他的第二心理周期下，打一个翻身仗。

学会从朋友圈以及各类细枝末节入手，分析他的心理动态了，由于我敏感度仍然很高，所以在指导的时侯我能从挽回对象的各类朋友圈剖析出对方的各类心情，就像一个守株待兔的狐狸一样，随时抓取着TA的情绪失落日，就在当日给TA提供很高的情绪价值和心理开导。

所以在一个女人经历过自由，寻找完快乐以后，他一定会认为象丢了哪些重要东西一样失落，虽然他不说，但是你须要学会观察，在他的心理情绪脆弱的时侯，给他培养出依赖你的习惯，这点也是打翻身仗的重要诱因。

等到大家早已构建了还过得去的最中级的“友谊关系后” , 这时候才是你举办猛烈情感攻势的时侯，当时我用的方式很简单，但是我如今仍然认为蛮好用，就是“示之以色”“晓之以情” 。

很多时侯 你们看见的各类二次吸引，其实说白了就是使你展示你的魅力与美丽的，男人嘛，多大岁数都是喜欢漂亮姑娘的，尤其是大家早已有这么长时间没有碰面了，这时候你对他来说，说不定就是有不一样的新鲜感的，所以虽然朋友圈的展示还是比较重要的。尤其是见不到面的情况下，TA如何能看见你的改变与提高呢？那必然是通过朋友圈以及和你的沟通了。

至于，晓之以情，我认为这个步骤算是最难的了，因为你须要特别有规划和逻辑的，在使他感觉不烦的情况下，也被你俘获，你真的须要一番足够有逻辑的说辞。记得当时给一位来咨询我的小伙伴写的复联信，草稿就打了几十遍，写了改，写了改，最后用“ 好的恋爱一定是有一个人足够有耐心，而我永远对你有耐心”作为理论根据，撬开了对方的口。因为我确实带入了当时对方的心理状态，所以猜中了对方最想看到的话 。其实那位小伙伴之前洋洋洒洒写了一个多月的复合信，都石沉大海了 。可见说辞的准确性的重要程度啦 。

3先判定你的挽回概率 ，再做准备

我从来不主张无所谓的坚持，真要是一点可能没有的感情，还使你坚持，无异于杀了你，但是有机会的爱情，不坚持一下，你自己也会感觉可惜不是么？？那我们来瞧瞧挽回的机率一个基础判定标准。

1 分手时间；最好不要小于四个月 ，因为四个月后，你们的情感惯性所剩无几，你是你，他是他的机率更高。

2 分手缘由；如果是重大错误，比如说出轨，出轨这些给对方导致重大伤害的错误，挽回概率太可能高于百分之五十，但是分手缘由，常见的性格不合，争吵这种情绪诱因更多的缘由，则更容易被挽回。

3 分手障碍；主要的障碍有家长反对，经济实力相差较大，三观不合等等等，这些障碍诱因越少，挽回的机率则越大。

4 做好挽回的开场白

或许在此时，对方早已不再回应你，甚至删掉了你的联系方法，此时此刻不要吵架和消沉，你先要明白一件事情，真正的放下是和颜悦色的说大家不合适，而不是用这些方法结束，这种不体面的结束方法可不是成熟的成年人的做法，能这样只能说明，对方如今还是吵架的状态，在此时此刻，你只须要把对方的情绪安抚好而且有理有据，让对方找不到任何拒绝的理由就可以了。

比如说， 你可以告诉对方；

我理解你的做法，如果换做我，我恐怕也是同样的做法，（站在对方的角度，表达你的善解人意）

从这段时间的反省，我当然也是太难过，也认识到了自己在这段恋爱中的各类问题，我希望可以改变自己的这些状态，即使和你分开之后，我也不希望之后每晚都生活在悲痛里而哪些都不去改变，（表示你早已有了反省，并且开始改变自己）

别担心，我不会再去纠缠你了，只希望我们可以体面的结束，不要对峙的不好看，毕竟交往过那么久，对么？？（侧面的劝说他不要对你过分抗拒）

当然我只是给你们举了个最为简单的事例，实际上还有好多的说辞可以用，因人因事而异。

5深度分析TA为何不回你信息

1 恐惧感；对方担心自己的回应换来的不是你的温柔，而是变本加厉的纠缠。

2 厌倦感；对方觉得你所说的话很过分孩子气和负能量，给了TA很大的压力，TA觉得你犹如没有长大的女儿，所以形成了累倦感。

3 逃避欲；对方的性格本能，认为只要这件事情不去正面回应，就不会有以后的各类麻烦，所谓能躲着就不应战。

4 犹豫感；其实TA本身是太想回复你的，但是由于你之前的一些言行也给TA引起了很大的伤害，所以TA还是很担心的，犹犹豫豫的还是希望再观察一下你是否都会有其他的举动。什么时候，TA认为安全了，才会直接回复你。

6 如何做能够引导对方与自己交流？

我时常遇见咨询者这样提问我，“老师，你说，TA这么讨厌我，我如今是不是跟他说哪些话都没有办法使TA不厌恶我？？”

其实对方为何会这么敌视你我后面也早已分析了几种情况，说句直接的话，就是“怕了你了” ，因为你不是要挽回，就是要宣泄负能量，来回两次以后对方也就长记性了，哪敢再跟你正常交流，要知道这些分手分的干脆利索的情侣，可能一年以后两个人都还是能正常沟通的，你们才分开这么短的时间，对方就不敢和你说话了，那还不是你自己作儿的么？？所以越是这个时侯，你越是须要一个合情合理的，完美的无懈可击的理由与对方联系。

在这里我结合往年的经验，总结了，尬聊四部曲，按照这四部来，对方回复你的可能性将会拉到最大值。

1 你对过去的决然挥别

2 你对TA的欣赏

3 你对TA的理解

4 你跟TA尬聊的难言之隐

还是举个基础反例；（例子就是事例哈，改一下再往上套）

“我早已决定不再纠缠你了，可能过去是我的不懂事儿把，老惹你吵架对不住了，但我也晓得没有哪些须要我仍然低三下四的去祈求，我放下了，谢谢你使我成长。（告别）

其实你晓得吗？？我真的不是谁就会挽回的，在我眼中你人品好，能力强，为人大气，不管他人如何说，在我心里你是一个优秀的人（赋格对方一顶高帽，表达欣赏）

我也晓得也理解你如今的做法， 我不管怎样难过我都没办法指责你，站在你的角度上我想这是没有办法而为之吧，我懂你的决定。（表达理解）

可是我虽然在理解你，我也还是好难过，我晓得你这样的心态是希望尽快走下来，我知道，但是我心中还是太难过的，真的难过，我觉得自己都快忧郁了，所以能不能稍为回复我一下，就把我当一个网友一样就行，毕竟这些惯性被打破，我又是天生比较脆弱的性格，一时间真的接受不了，我答应你，我一定渐渐适应，慢慢脱离这些体会，也不会打搅你，好么？（刷心痛，说出难言之隐）

这四步，基本上把你的无可奈何的情绪，决心改变的心态诠释的淋漓尽致，以及巧妙的减轻了对方在和你联系时，怕你仍然纠缠不休的压力。最少TA会重新去思索大家这段关系，去审视这段时间大家彼此的行为，一旦对方开始深思熟虑跟男朋友分手了怎么复合，其实都会重新步入一个迟疑状态，当大家可以象普通同学那样正常联系的时侯，对方也就不会轻易由于新欢等忘掉你。

7你应当怎样做自我描述减轻大家之前的‘偏见认知’

尤其是交往交往三年左右分手的情侣，无独有偶，都是由于偏见认知而造成的分手，谁对谁的偏见认知更大，谁分手分的越是决然。

那我们应当如何把这些偏见认知给清除呢？？答案是去除不了，这实话，不要打我，你们积累了那么久的偏见，想凭几句话就把这些积累的认知给抹去，太天真了。那就没有办法了么？办法是有的，我就怕你不敢用啊。你若果敢用，在特定的环境里，是十分有效的。人是一种天性很奇怪的生物，在舒服的环境下，总是会偏执，会腹黑究竟（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），而在略显艰辛的环境下，人类反倒懂得变通了，你不也是一样嘛，没分手之前，你肯定意识不到自己的一些做法不妥，只有在面对严打的时侯，才会认识到自己的错误。

同样的，你希望快速的剿灭或则弱化对方的这些偏见认知，就不能来“软”的，因为你已然在过去的种种做法里，带给了对方巨大的精神剌激，对方一听到你的信息，哪怕是短信，可能都是暴跳如雷，此时此刻，你须要也使对方意识到自己的错误，能把自己的身分置于和你平等的位置上才可以。TA只要凌驾于你，认为你怎么怎么不好，怎样如何不对，而TA觉得自己从没有做错哪些，那这段关系仍然没办法做到平等，TA对你的偏见认知，就会三天小于三天。

秉承着实用主义，我尽量不说屁话，但是你们在用的时侯，尽量添加更改一下；

1 直指问题所在

2 降阶给对方存在感

3 义正严辞的婉拒

4 缓和情绪给对方台阶下

这段爱情，一个巴掌拍不响，我有我的错，你也有你的不对，把错误都堆给一方，你觉得你还有担当么？ （直指问题所在）

你明明知道我曾经多么在意你，多么喜欢你，你也给我导致了同样的伤害你晓得么？（降阶给对方存在感）

你是不是还认为我在挽回你，你想多了，你的这种做法犹如砍了我一刀一样，你还认为我能回头么？最少感情里我知道我被伤怕了。（义正严辞婉拒）

但是我知道，你有你的理由，你有你的无可奈何，你有你的看法，你一向聪明又果断，不象我，太重爱情又胆小，我尊重你，也谢谢你，也希望你不要把我当老鼠一样躲着，这真的伤害我太深太深。（给台阶）

这四步，你可以看情况再说的更狠一些，要知道最坏的结果就是你哪些都不做，或者冷水煎小猴，一步一步使这段爱情彻底消磨殆尽，你如今的这种说辞，说不定由于直击对方内心，反而使对方步入自我反省，TA不难过，就一定会使你难过的，人只有在自己不舒服的时侯，才会去反省自己的问题。你处处留意哄着对方，只能把对方惯成白眼狼。

挽回的前提是彼此相爱，相爱的前提是你得明白。爱情究竟是个哪些！

爱情似乎就是 价值和情绪 的总和。

价值，包括有钱，有才气，有地位，有能力，有逼格等等，社会上普遍认同的优点，都能称为价值。

所有感情在刚发生的时侯，都是因为价值的相互吸引。

现实生活中，公主是不会喜欢小猴的，美女也是不会爱上野兽的。所以她们才是令人惋惜的童话故事。

现实生活中，一个身家过亿的高富帅，是不会爱上一个单亲家庭，父亲嗜酒欠款父亲逃出，做着廉价劳动力，傻乎乎常常惹祸四肢上下只剩“善良”二字的姑娘。所以她们才狗血，才有戏曲冲突。

真实世界里，人们会更喜欢对方的个别价值都比自己高一些的人。所以才有了男人更努力挣钱，女生更努力变美的现象。（不过现今也有许多男人努力变美，女生反倒努力挣钱）这不重要，重要的是，刚在一起的时侯，都是对对方某种价值的需求和憧憬。

而什么叫情绪？

就是可以影响对方情绪的能力。假如你是高富帅，但是为人僵化较真奉承，和你在一起，待不久也会疏远。

所以这就会有了好多，长得好看又多金的人找不到对象。或者精美女强人，结婚多年的男友劈腿的小三竟外貌平平。

《我的前半生》里的陈俊生，有了好看又多金的罗子君后，还不是忍不住疯狂喜欢上平静简朴的凌玲。

帅气的贾乃亮和多金的王宝强，终究还是输给了不如她们的宋吉吉和皮几万。

归根结底，他们不是输在价值，而是输在了情绪上。

俗话说“饱暖思淫欲，饥寒起盗心”，以前包办婚姻，媒人介绍，大家为了搭伙过日子市点钱，吃得饱饭。而在物质条件相对还过得去的明天，两个人相爱更多的是因为精神上的需求。

所以比起提高价值，更重要的是能提高情绪价值。

什么是情绪价值？就是你能使对方愉悦或则是能否驾驭多方情绪的能力。

这是这个时代环境下，人们认知理念中，亲密关系更重要的事。

所以这儿会有一个常见的误区，就是女孩总认为女孩拜金，生日春节要是没送点贵重的礼物，就会不开心。殊不知，女生更在乎的是男人对她是否在乎，有没有用心选购礼物。

在挽回中，女生也常见一个误区就是，他对我没兴趣了，是不是由于我变老变丑了。是不是因为我现今挣钱不多了。但没有一朵花束是永远亮丽的。比起这种外在价值，更能影响女孩与你保持长久亲密关系的，是情绪价值。

是生活中的默契一笑，是他一个目光，你就明白所有。是你说上句他自然的接下句，是在遇见危机时两个人彼此的无条件信任。

情绪价值说白了，就是你能不能理解、信任、包容、肯定，想他所想，做他所需。

如果真能做到这么，那恭喜你，你的挽回就是有意义有价值的。

9你须要清楚挽回的大致流程

毫无章法的挽回，就如同随波逐流的枯叶，飘哪算哪，不知前方是何方。

想要提高挽回成功的概率，就得制订一个属于你的挽回计划，方案一定要越详尽越好，才有助于你能高度完成计划。

方案的大致流程是：

1）清除前任对你的负面印象，如果前任还有负面情绪，不妨引导他宣泄或沟通。

2）主动复联，刷心痛指数。利用前任的同情心和同理心，让他形成一些对你的保护欲。

3）定位好自己的身分，不可急功近利。不要曝露自己的情感需求。

4）重新构建起吸引框架和交往舒适县，也是降低对方的探求欲。

5）引导对方加强投资指数——即开始投入新的觉得和爱情。

6）主动出击，制造暖昧气氛。

7）线下的肢体接触、复合进阶 （尽量当面复合）

这是大致的一个流程，而具体施行的各个细节因人而异。

也可能要按照对方的一些回馈作出相应对策和改变。

总体方向保持张弛有度，远近适合，不做作，不强硬，不腻味，不卑贱。

最后注意挽回中的注意事项

1）慎用断联。不是所有情况都适宜断联，而断联也不是哪些都不做。

断联是把双刃剑，他能减少双方冲突，不加剧矛盾，让双方有充足的时间去思索，进行合理化。

而他也有负面作用

比如断联时间的不恰当，可能对方早已有了新欢，增加了挽回难度。

或者是断联的时间里，对方早已趋向理智，放下了深厚的爱情基础。

再或则在断联过程中，对方给出了期盼复联的讯号，而没有得到注重等等。

所以须要具体情况具体剖析，哪怕要断联，也不能完全消失在对方的世界。若有似无的存在感，也很重要。

2）不要重复之前的矛盾点。

也就是复联的时侯，避免争执，尤其是同样问题的争执。会使对方认为，“你如何还是这样”，从而对你丧失信心。

3）合理化展示自己的优点和变化，重新获得好印象。

简单来说，不要刻意的取悦对方而变化。而是真正的自驱力引起的变化。这个变化能使对方欣赏你，哪怕当下没有立即复合，也给以后的复合打下了好基础。

4）引导对方追忆起以前开心美好的回忆。

引导之前得先回想一下，引导这件事会不会牵扯出哪些不好的事。然后再进行适当的引导。人还是多多少少有些怀旧的。你要使他发觉，其实跟你在一起是太棒的选择。你对他的情感没有变，你交往的方法和缺点在渐渐改变。

5）如果前任有了新欢，不功击不指责。

别把前任的新欢当作假想敌，她不会是你的对手。做好你自己该做的事。

必要的时侯，做出一副“我只是普通朋友身分和他联系”“我问候大家”“你们不要由于我生气。”把自己置于一个无辜的被动角度，让新欢恐惧，产生矛盾，他自然都会回到你身边了。

6）不要曝露需求感。

尤其是在前任跟你的互动较为频繁的时侯，一定要克制！！

人在遭到恐吓和伤害的时侯，本能的会弄成寄居蟹，自我保护机制启动，把手臂全部缩进龟壳里逃避一切外界伤害。过了一段时间后，慢慢放松提防，探出头，如果这时候你曝露了需求，他发觉了，他可能会再度缩进龟壳......再想使他放松提防，则须要等待更长时间，因为他会更当心，更慎重。