异地恋分手了，怎么办？

女生和男人异地一年左右，一开始聊天还是有聊不完的话题，彼此分享对方的生活。半年后，俩人的对话逐步弄成“吃了吗”“睡了吗”“晚安”，到近来女孩好几天才主动联系一次。最后无奈分手。

这是太常见的异地沟通障碍。其实即使不在一个圈子，无法感同身受，但异地其实可以保持一些神秘感和对对方的想像，也未必是很糟糕的。最主要的是，能把线上聊天聊出兴趣，让两人都太愉快轻松。

这除了须要你去取悦ta的兴趣爱好。更重要的是提高自己的价值，多吸收新知识，这样就能成为ta生命中能“懂ta”“三观契合”“给ta带来新世界”的人。这样就能保证你不被其他异性所取代。

2）重建信任感，提升双方安全感

异地恋之所以被击败，都是由于有太多未知的危险了！

而危险，往往不是ta本身出了信任危机。而是在距离遥远的时侯，难免由于一点点风吹草动而敏感、多疑。本来就没话题，有限的沟通时间，都拿来怀疑对方了。

所以即使你真认为对方“有问题”，也别急着质问，还是先通过同学、社交平台等侧面了解一下ta真实的情况，然后再考虑如何沟通。

我举个反例异地分手了怎么办，朋友经历了一段短暂异地恋，在异地的时侯，她发觉丈夫的抖音跟一个女孩互动有些频繁，还从女孩的抖音看出两人去喝水！从女孩的抖音能看出她很喜欢丈夫，但丈夫心态不明晰。她顿时狂躁了，还好被我按住了。

没有实锤的怀疑，只会把他推到另外一个女孩怀里。

后来我使她用开玩笑的方式问老婆“我看你在那边太吃香啊，今天见到有小帅哥关注你的抖音！”，男友赶快回“只是朋友啊，你别乱想。不是故意瞒你的。”

“没事，你没那种胆量。就算有我也不慌。”

当天下午她丈夫把她的社交平台里里外内翻了个遍，然后在朋友圈发了跟她的照片，配文“谢谢你仍然在我身边。”

这就是信任+输出危机感的作用。挽回阶段也因这么，不要过分悲观。相信自己，也相信ta。

3）运用推拉术，占领有利地位

爱情是一场博弈，挽回也是。很多异地想挽回的，都会责怪“我明明太努力了，为什么还是没有进展？

因为低姿态的跪舔对挽回没有任何作用！人都是想得到越得不到的东西。只有付出努力去追求的东西，才会珍视。

所以！异地挽回，复联的时侯，一定要注意聊天的技巧，想办法攻打有利地位，让对方形成好奇心和占有欲。

简单来说，你须要管理好自己的情绪，不要曝露需求感。

1）用赞扬和肯定拉近距离

发掘对方的优点并赞扬对方。让对方倍感被须要和被肯定。情绪的作用是互相的，当你如此做的时侯，对方对你也是同理心。也就是通过价值认同，“引导对方对你形成好感”。

这显然是一种“补偿效应”，当你发觉一个人太欣赏你的时侯，你也会对ta形成好感。

2）磨合出适宜大家的亲密关系尺度

很多异地恋分手，往往不是两人同时厌烦。而是一方厌烦了，而另一方却太激进，因此给对方带来巨大的压力。

3）有目的性地争吵

很多人担心争吵，干脆就拒绝沟通。这并不是好的解决方法。最好的解决方法是，在争吵前，想想你生气的目的是哪些。

如果是为了把问题解决，获得更好的恋爱关系。那就要注意生气的情绪、态度、尺度。

另外，别把对方情绪中的话当真。也别逼迫对方和你意见统一。

4）吵架后不要冷暴力

异地恋+冷暴力，必然引起分手。

少负气，你以为对方会由于你的冷暴力让步。这似乎有点强人所难。想要对方理解你的前提，是你能确切的抒发自己。

5）培养共同爱好

这也是为了共同话题做铺垫，也使大家在共同爱好里找到彼此的默契感。异地可以一起打游戏啊！还可以一起追剧都行。或者交流一下厨艺，一起读书等等。

至少有一个频道能共同享受，这样在两人以后出现矛盾的时侯，也可以通过游戏（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），通过交流爱好再度复联，获得好感。

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还是那句话，挽回过程中，控制好自己，是最重要的。