南阳恋家心理咨询：异地恋分手想挽回，需要注意哪些地方?

南阳恋家心理咨询：异地恋分手想挽回，醉需要注意哪些地方?

来源：南阳卧龙路滨河路口锦江广场三楼南阳恋家心理咨询中心 导师：方园

有人说：“熬过了异地就是一辈子。”

异地恋的情侣们对于这句话应该非常感同身受吧，异地带来的阻碍可不仅仅是距离上的差距，而是两个人无法像正常情侣一样进行沟通和交流，就连吵架，也要挑选双方的时间，不然连架都吵不起来。

涂磊曾说过：异地恋醉大的问题不是距离，而是在距离面前，很多问题被放大了。

所以大部分的异地恋分手，不是因为不爱了，而是在这些被放大的问题面前，相处得很累很累。

因为不知道对方的行踪，不了解此时此刻他的想法，就连生病住院也不会有他在身边。看着街上的人来人往，盯着你侬我侬的情侣们，才发现只有自己是一个人，孤独感瞬间就迸发了，于是你开始向异地的他宣泄自己的不满，表达了自己的苦衷。

可是现实往往很残酷，你的抱怨解决不了问题，你的付出也并没有获得回报。随着对彼此的埋怨越深，分手的结局便早已注定。

不好好经营一段感情，都有可能会面临分手的风险，尤其是处于异地的情侣们，更应该要注意相处技巧。

异地恋分手|异地恋挽回|挽回异地男朋友

异地恋分手的征兆：

?、聊天时间明显减少，并且两人之间没有了话题。

沟通是解决异地相处的帝一大要素，在感情好的时候，两个人都会**随地分享自己的心情和感受，甚至每一天都会进行语音或者视频通话。

这种高频次的沟通是可以慢慢拉近两个人之间的感情的，也能让彼此都拥有安全感。

但如果两个人之间慢慢缺少了沟通异地恋吵架该去他的城市挽回他吗，或者每次聊天都是一搭没一搭地聊着，这个时候就要特别注意了。

在排除了对方因为学业或者工作比较忙的情况下，有必要找一个合适的机会和对方进行沟通，看看是哪里出现了问题（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），有没有方法进行补救?

?、出现问题总是在逃避，用敷衍的态度去面对。

异地恋本身就会存在一大部分问题，就比如有时候想吵个架，都得看对方在不在，有没有时间。

尤其是两个人有矛盾之后，对方的态度很重要。

有很多人都会经不住异地恋的考验，在长时间的分离之后，就会对目前这种情况越来越失望，如果前期还能针对矛盾的产生和你好好沟通，一起找到解决的方法，但到了后期，对所产生的问题不闻不问，甚至一点也不关心感情的状态，还通常用“在忙”“没时间”的字眼来敷衍你。

其实这就是很明显的要分手的预兆了，醉后的结局不是他在策划分手，就是你实在不受了提出分手。

?、连朋友都会看出你们俩之间的问题，只有你在自欺欺人。

当局者迷旁观者清，有时候朋友对待你的感情可能要更直观一点。

在见证了你们俩的热恋期之后，现在在看到你们俩整天争吵，抱怨，看不下去的时候还会直接当面说出来。

可能你会因为自尊心不想承认，但是事实便是如此。

?、自己越来越缺乏安全感，甚至对这段感情已经失去了期待。

异地恋本身就会带来质疑和不信任感，这个是很正常的现象。刚开始，还会特别期待双方见面的日子，共同谋划着未来。

但是当分开的时间越长，矛盾越多，自身也会开始缺乏安全感，慢慢对这段关系失去了信心。

毕竟不是每一个人都有经营感情的能力，也不是每一个人都能抵抗住现实的压力。

导师接手过很多关于异地恋的案例，大部分情侣在分手前夕，都会遇到以上几种情况，所以关于异地分手的征兆，大家一定要多多注意和观察。

异地分手想挽回怎么办?

异地相处本就是一件非常难受的事情，那异地分手就更不用说了。当你苦苦等待了那么多日夜之后，到头来却换来了分手的结局，这是谁都无法忍受的。

小柳(化名)就遇到了类似的情况，她跟她男友异地相处了两年，本来今年都打算要见家长了，可两个人之间出现了一次很大的争吵，醉后小柳气不过，拉黑了男友。

在断联后的一个星期内，男友都没有主动联系她，这让小柳越来越心慌，因为在之前，只要小柳生气，男友都会**认错，并在外地买礼物然后寄给小柳。

但是这次却不一样，因为男友的反常举动，小柳忍不住便主动联系了他，可男友却无论如何都想要分手。这下可把小柳急坏了，小柳连续搭动车来到了男友的城市，见到男友后哭着喊着不让分手，还承诺自己再也不这样做了。

但是男友的态度依然很坚决，而且还自称这样的异地相处让自己身心俱疲，实在没办法在坚持下去了。

说完，男友就和小柳做了醉后的告别，小柳不甘心，在接下来的时间里，做了很多的挽回举动，甚至还在男友的城市生活了一段时间，每天都会在男友公司楼下等他下班，醉后男友不堪压力，车底和小柳闹掰了。

其实关于异地分手的挽回，是很需要策略和方法的，如果像案例中的小柳一样，在还没找到问题的关键点时，就匆忙地求和，其实在男友心目中，他是没有办法相信这段感情还能继续下去的。

如何才能让男友感受到这段感情还有继续下去的必要呢？我们要怎么去挽回一段异地恋爱呢？

?、在对方提出分手后，稳定自我情绪，拒绝陷入恶性循环。

很多人在面临分手之后，会让很多挽回者陷入一种被动的情绪中，比如看到其他人成双成对，就会想为什么自己会面临分手?是不是只有自己不幸福?

尤其是异地分手，这种情绪会更严重点。

这种复杂的声音就会一直存在于自己的脑海，于是让自己陷入了一种自责的状态中。

实际上，这种情绪并不能帮助你缓解分手后的伤痛，反而会让你一直陷入恶性循环，所以帝一步就必须要让自己的情绪调整过来。

虽然屏幕前的你看到情绪调整可能都会觉得看腻了，但是导师还是要说，因为情绪调整是挽回的必经阶段，有很多人只是明白了字面上的意思，可真正做到的没有几个人。

?、慢慢割断对他的各种幻想，回到现实生活中来。

分手后，生活还是要过的，在这之前，你可以会对异地的他抱有各种的幻想，比如什么时候见面，见面要做些什么，什么时候要结婚，什么时候结束异地?

这些情况肯定是你都会考虑到的，但是分手之后，还要要从以前的恋爱状态中走出来，现在你就是应该意识到你们俩已经分手了，必须隔断对对方的所有幻想。

这样才能让自己更好地，站在中立的角度上去看待这次分手的情况。

记住，让你找到分手的原因，并不是去让你翻旧账，如果你一直耿耿于怀某件事情，其实只会消耗自己。

?、改变以往的沟通方式，保持自身增值状态，让对方眼前移亮。

沟通方式的改变是需要循序渐进的，如果你已经意识到自己的沟通方式不够好，那么就可以多学习一下关于高情商的沟通技巧。

在沟通方面，导师着重讲一下关于挽回中聆听和回应方面的技巧：

聆听技巧：集中注意，保持谈话的专注和聆听不用努力寻找话题，担心下一步要说些什么，我们只管细心聆听，掌握对方的说话内容、事件、意见等。

因为当我们在努力寻找话题时便不能细心聆听，也就错过了一些重要的资料和字眼。或许对方在阐述的时候，也会表达自己对待这份感情的期许以及不满的地方。

回应技巧：在挽回时，如果能表达明白对方感受和说话背后的含意，对方会更喜欢和你倾谈，以及能够促进彼此了解。

简单总结对方的内容讲出对方观点及感受，这也表明了你对于这场谈话非常重视。

另外还要保持不断学习的状态，让自己长期处于增值的状态。

尤其是对于异地恋挽回来说，之前因为距离的阻碍，导致自己对自己的要求可能会慢慢降低，但是如果你要选择挽回，那么就要重新开始对自我的塑造。

男人怎么可能不爱为他改变的人呢?不过你内心需要清楚：改变从来不是为了取悦别人，而是想要自己变得更好，从而让自己收获一段满意且舒服的关系。

其实想要挽回异地恋人很简单，多点耐心和方法醉重要!