分手了，应该怎么挽回（异地恋异国恋。挽回前男友，挽回前女友。）

无论你如何努力，始终无法让他回头，你担心他身边出现新人，更害怕他就这样把你忘记。

其实并非他真的铁石心肠，只是你没有用正确的方法去挽救你的爱情。

一 分手情况决定挽回策略

分手分为假性分手和真性分手两种情况。

两种情况的挽回方式是截然不同的，如果没有认清自己的分手属于那种情况，就按照书上或者网络上甚至是朋友的意见冒然行动，那得到的结果可能是越来越糟。

假性分手，即是对方并不是真心要分手，只是一时冲动或是受客观因素影响或是为了以此来达到自己的某个目的所采用的手段。

此时需要的不是断联，而是找到对方的需求点，然后迅速主动出击，你之所以没有成功挽回，原因只是因为你没有对症下药。

假性分手的挽回相对简单，这里不做详解，如果你无法正确区分真假性情况，将你的情况反馈给情感分析师，那今天我们来着重讲述一下真性分手的挽回方法。

02 心态维稳接受现状，以退为进攻克心防

稳定的情绪状态是挽回的先决条件，经过针对女生挽回案例的大数据分析，85%的分手都与女生在恋爱期间和挽回过程中情绪极易失控并做出伤害感情行为有关我成功挽回异地前男友，而情绪控制能力的提升和完善是贯穿于学员私人定制课程的整个过程的。

分手初期，男生是经过自己深思熟虑并且对之前感情持否定态度的，所以此时无论你多么的不甘心，不情愿，都必须隐藏自己复合的需求，因为此时你任何的挽回行为在他看来都会被当作压力，只会让他更加想要逃离，甚至极易容易被贴上纠缠、幼稚、不成熟的标签。

所以，不妨大方的接受分手的现实，以退为进的情绪反差反而容易让对方怀疑自己的决定是否正确，因为大部分的男生在提出分手的一段时间，潜意识里依然会把你划归到他的归属范围，所以巧妙的利用这个心理激发男生的占有欲，就可以大大的缩短挽回的周期。

03 提升自我，建立二次吸引

在复联期，他对你忽冷忽热会是一种常态，那出现这类情况的原因有哪些呢？

1、 初期试探性的沟通引导会偶尔让他觉得无话可回

2、 二次吸引还没有形成（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），他没有兴趣和你沟通

3、 主动权在他手里，搭不搭理你完全看他的心情

认识到原因之后，我们需要做的就是理性的面对，跳出被负面情绪所笼罩的怪圈，摆脱被他牵着走的被动局面，将注意力放在提升自己，吸引对方关注上。

恋爱的时候，你们因为彼此吸引而走到一起，那眼下，为了挽回那个被你弄丢了却依然深爱的他，就需要想方设法的建立二次吸引。

大部分女生在挽回过程中会存在的问题：

1、 不懂得如何正确的引导目标的情绪

2、 找不到正确沟通的切入点以及掌控沟通的能力

3、 暴露自己强烈的需求感

4、 各种各样的跪舔行为甚至过激行为

这些问题归根结底都归结为一点，就是我们自身缺乏自信，缺乏魅力，以及因为缺乏掌控力而衍生出的安全感的缺失。

针对以上这些问题，个人的提升就显得尤为重要，并且迫在眉睫了：

1、 外在的改造提升

即使你过去的形象还不错，也需要重视改造，因为外在的改造提升不仅仅是为了提升吸引力，给目标以耳目一新的效果，更重要的是与过去产生视觉反差，一成不变的形象很容易让对方联想到过去的不美好。

2、 生活品质搭建

改变是前提，而改变顺利的传递给目标才是我们最终的目的，复联之后的朋友圈搭建就显得尤为重要，不仅仅是向对方传递你的成长和蜕变，更重要的是，这种侧面展示可以引导建立自己在男生心里的信任感和探知欲。

3、朋友圈互动

朋友圈作为一个冷互动渠道，不能盲目的围绕自己进行建设，如果你的他是一个喜欢发朋友圈的男生，那我们的朋友圈就需要根据对方的内容进行调整，以此建立共情，找到开启对话沟通的突破口。

04 有效的沟通建立全新的人设

感情的破裂都是从矛盾的积压开始的，都说床头吵完床尾和，但这句话是有一个前提标准的，就是必须及时的通过有效沟通来化解矛盾和不满，所以这里的"吵"不应该理解为吵架，而是应该理解为沟通。但很多情侣在面对问题时，大多都选择了沉默，隐患也就就此产生了。

挽回也好，复合也好，都离不开有效的沟通和正确的引导。

05 开启情感升温的"加速器"

如果你已经按照前面的技巧做好了铺垫并且接到了对方的邀约，那你只需要大方赴约就胜券在握啦！

不过，你千万记住，这次赴约只是你们重归旧好的开端。

你要耐住性子，千万不要一上来就提复合！！！

你只需要让他切身感受到你变得通情达理就好，然后与他共同享受轻松愉快的约会即可。

如果对方还是没有发出邀约呢？

不用担心，导师有多种方法可以刺激和引导对方达成目的。

先稳住自己的心态，因为你也可以主动邀约，最好使的就是"求助法"了。

"能帮我一个忙吗？"一句看似无辜的话迅速带出主题。

然后告诉他你的电脑坏了，或者你需要搬家一个人实在应付不过来。

"求助法"神奇的地方在于：

无论你们之前闹得多么鱼死网破，男人还是会被你的柔弱所打动，通常都不会"见死不救"。

以上的"小招数"都是万里长征的第一步。

做完这些"准备活动"，对方肯定会认真考虑是否要和你重修旧好了。

与此同时一定要记住：

的诉求并不是降低段位委曲求全，而是提升自己，使用二次吸引法则让对方来重新追求你，只有这样的复合，他才会重视你珍惜你！

男人其实没那么麻烦，只要你了解他的心理，切实的行动，挽回就会变得简单。

感情需要尽早经营，要努力让自己变强，做那个在爱情里有选择的人，选择爱或者不爱，要或者不要，留或者不留。

愿我们每天都可以成为更好的自己！