怎么挽回很爱的异地恋男友？

爱情不在乎距离，在乎的是两人是否彼此相爱。

阿盟和琳琳恋爱了438天，阿盟在心里一直清楚的记得，两个人的所有交集、细节、经历过的每一条街道、一起吃过的每一家餐厅，对方总是说自己像个手机宠物，那异地恋真的等于手机宠物吗？

在异地恋中最频发的问题就是需求感过高，因为相隔两地两个人无法面对面的产生情感交互，所以抗压能力较差的一方就容易产生此类问题。具体表现为时刻关注对方的动态，一有风吹草动就赶着关心，害怕对方另寻新欢，所以不停的询问并且希望对方做出足够的证明。这种非理性的行为看似是正常的为自己发生，却忽略了对方的感受，让对方认为你幼稚、懦弱从而产生隔阂。

这种巨大的生存压力以及无边无际的孤独感蔓延起来真的足够恐怖，因为经常加班两个人很少有足够的时间去交流，所以阿盟常常胡思乱想，远在故乡的她心里会不会装着别人会不会不爱自己。于是这种胡思乱想为他树立了一个又一个的假想敌（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），为了满足自己的控制欲望开始干涉琳琳的正常社交、逼迫她每天汇报自己的一举一动，这种一切尽在掌握的感觉让阿盟得到了片刻的安宁，但另一边的琳琳却心中满是委屈。

一着棋错，满盘皆输。因为自己过强的需求感难以得到满足，长期以往便在压抑中爆发，衍生出了更为恶劣的产物：控制欲。控制欲会伴随着许多极端行为的出现，例如控制对方社交、限制对方的人身自由，这种强烈的束缚感会加剧女性的心理压力，最终在忍无可忍的情况下选择逃脱，也就是分手来释放这种压力。

“我们分手吧，我不想再像个手机宠物一样被你看管在手机里了！”，终于琳琳忍不住先开了口，电话另一端的阿盟失声痛哭声嘶力竭的大喊，他不断的编辑短信、然后按下发送，一条又一条的信息，密密麻麻的文字，这些承载着他最后的希望，以及两个人所有美好的回忆，因为无法见面他只能用这种方式打动她，希望可以挽回她，但结果却是事与愿违。

许多男性在异地恋中出现争吵或者分手后，往往手足无措并且伴随着令人窒息的孤独感。在情绪的影响之下往往会采取极端的挽回行为，比如长篇大论的信息骚扰、甚至是从不间断不分昼夜的电话骚扰，这种行为不仅仅会影响个人与他人的正常生活，更为让女性进一步的否定你的个人价值，为挽回爱情无形中增加了巨大的压力。

一、适当断联，降低自身恋爱需求

异地恋分手后，可能你会担心两个人断了联系又不能见面很难复合。从而影响自己的情绪，做出不理智的举动，因为这样会进入到一个死循环的怪圈，所以要学着降低自身对对方的需求，要让对方明白自己不是非她不可，即使分手对你来说或许也是一种好事。最为有效的方式方法就是适度断联。

适度断联并不是指完全切断与对方的联系，而是减少你们之间联系的频率，避免产生过多的交集。正所谓“得不到的就是最好的”这句话深谙女性心理，适度的断联可以有效的降低自身的需求感，并且可以避免对方继续保持有恃无恐的高姿态，为下一步的挽回奠定基础。

二、建立联系，逐渐消除双方隔阂

足够的自信和优秀是不能成为一个人爱上你的原因，所以你需要掌握合理的沟通方式来展示自己的近况和对未来的规划，可怕的并不是暂时的距离，而是看不到终点的等待。采取正确的方式方法与对方沟通，是消除对方内心隔阂的关键，也是挽回的基础。

在沟通中一定要注意考虑女性的思维方式挽回男友全攻略异地恋，要能够通过细微的信号、敏感地感受到对方的需求与欲望，是认知对方的情绪，这一点在挽回中显得尤为重要，是实现顺利沟通的基础。比如关心对方进来的工作状况如何，陪她一起吐槽某个心胸下闸的同事，让对方感受到你们相同的价值观，也可以进一步获取认可，为挽回爱情打牢基础。

三、展现价值，循序渐进挽回爱情

当你价值得到提升并且隔阂得以消除，加上足够了解对方的思考模式与女性思维后，你会发现感情的经营并没有想象中的那般困难，过去的自己只是缺少有效的指导和正确的措施。现在的最后一步就是展现自身的高价值，刷新对方对自己的看法。

试着通过你们共同的朋友，利用网络社交渠道通过第三方侧面的向对方传达信息，让她获取你的信息，同时你也在获取对方的信息，除了避免分手后的猜疑与担忧的同时，也能为自己创造展现价值的机会。在此后的交流中你可以通过某一个共同话题作为切入点，或者讨论她感兴趣的影视剧，含蓄的表达自己的爱情观和态度，从侧面体现出你的高价值，使对方对你有一个全新的认识，让她发自内心的认可你，给予对方充分的信心勇敢面对异地恋进而挽回爱情。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。小兔情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。

根据阿盟的介绍，他的感情中到底出现了什么问题呢？

1.内心不自信，缺乏安全感

一段稳固的亲密关系里，信任和支持非常重要。阿盟不断地怀疑，以及非要自己的安全感，对于琳琳而言是一种负面的反馈，而这样的反馈越多，她就会越不耐烦，到了后面，也就对这段关系感到厌恶，必然会离开。

2.情绪化严重

阿盟的情绪管理能力很差，总是容易陷入自己的情绪宣泄中。明明是因为想要琳琳陪自己。

却总是以分手作为威胁，它会反复打击琳琳的自信，令琳琳重新考虑两人是否真的合适，是否有未来。并且在失恋后，还不断地疯狂联系，对于琳琳而言这就是一种疯狂的骚扰，自然也就想要避开他。

3.自我缺失

在恋爱中，阿盟过于失去自我，喜怒哀乐都建立在了琳琳的身上。明明琳琳在为他们的未来打拼，但是阿盟依旧觉得陪伴才是正常的，忽略了他们之间是异地恋，自然而然引到了现在的地步。

因此在挽回时，更多要做的是，学会找回自我，有自己的生活圈，而不仅仅只是一个人。当然在导师的指导下，最后阿盟也在一次生日中重新和琳琳在一起。