女朋友来姨妈约会吃啥好呢，女朋友来大姨妈了带她去吃什么东西好？

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例假来了在外面吃饭吃什么好1 经期吃什么菜好 经期吃什么菜好？在月经期间，女性可以吃一些富含维生素B维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。

镁，铁等，这些都是人体必备的额微量元素，所以月经期要从食物中摄取是很有必要的，多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪蹄，鱼虾蛋类，红枣，红糖，菠菜，豆制品等。

菜花、胡萝卜 菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可帮助稳定情绪。菠菜 菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。

不建议请她吃饭，因为这个时候的女性适合吃一些清淡的饭菜，但是在外面餐馆中的吃的饭多数都是油腻的重口味食物，当然凉菜是比较清淡的，但是经期的女性不能吃生凉冷的食物。

女生来大姨妈的话不能吃辛辣的，冷的还有茶，酒，咖啡，麻辣烫也不要吃，所以更好在家里吃，可以喝一些红糖水或者姜水。更好多喝热水，少喝凉水。可以给她带一些榴莲，或者一些蛋糕。

羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。还有红豆汤啊，红糖水，大家都懂的，菜里面更好不要花椒，辣椒之类的。不要凉菜，不能有醋，更好有些汤啦。

【摘要】月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下这些食谱就更适合女性。

你想买什么吃的送给她，在姨妈期的时候是吗？姨妈期的时候是不能吃虾蟹，还有柿子，这些寒凉性的食物要吃温热性的食物，我女儿大姨妈来的时候，我每天都会给她冲一杯红糖水，外面有卖那种袋装的红糖枸杞。

①多吃些恒血暖身的东西，比如，更常听说的红糖水。除了这些还有枸杞啊、红枣啊、姜之类的恒血的东西，拿来煮汤都可以。②不要给她吃太冰太辣的，如果是经常痛经，那这些东西更要拒绝。

宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

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