面对丈夫的走心出轨，我心如刀绞，这坎我怎么过？

想说宽恕真的不容易，好比拿着刀在自己的头上来回割。

他偷情，硬生生的砍在了你头上，伤了你的心。真是该千刀万剐，理解你的痛楚，你的所有愤怒。

原谅他吧，毕竟好好的一个家（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），不能如此轻易就解散了。原谅他吧，看在儿子的面子上，总不能使女儿生活在单亲家庭里。原谅他吧，我还好爱他，我舍不得他...

原谅的理由有千千万，总有一个就可以使你选择隐忍。

隐忍是为了哪些，还不是为了自己，因为自己的懦弱，找不到解决问题的根本技巧。只能靠你这个遭到伤害的人，选择忍让，才能维持下去这段关系。

是不是弄错了？出轨做犯错的那个人是他！为何要我受如此痛楚？

我和他都是初恋，他认识了一个男生，而且从手大方，给他买了好多奢侈品，他陷得太深，无法回头，他开始托词加班出差长时间不回。

我和他吵过几次，让他割断联系，但是他没能做到。

上个月，他忽然回去对我说，他要回头，结束暖昧，和我好好过日子，好好陪伴女儿。

后来从那个女生才晓得，他误导她只谈过一个女朋友，这个女孩还告诉了我这一年多她们同居的点点滴滴，同时在他公司大闹一场，让他的工作岌岌可危。

现在他就跟我冷战，提结婚，他也不回复。

我们群内一个姊妹的故事，出轨的儿子，欺骗第三者自己未婚身分，这种种的表现，渣男无疑了。但是这个姊妹还是想要给他一次机会，因为她还是爱他的。

生活这么如此又是不必呢？这个女人对你已无爱，其实姊妹自己也晓得，但是考虑还有儿子，离了他，自己根本无法挺好的扶养小孩，自己赚钱不多。再加上，真的对他有依赖，没这么容易就舍弃。

”但是宽恕了，我心中这道坎如何过？我常常会讨厌于他这么对我，为何？我辛辛苦苦为这个家付出了这么多，他为什么那么伤害我？“

喏，因为现实缘由，选择宽恕。但是内心的疼，只有自己晓得，该如何做，才能不那么疼？

一切都是被逼无奈的选择，其实你内心根本没有宽恕他，却无奈妥协。

这样的结果是怎么过老公出轨的坎，你始终对他有嫌隙，对他有情绪。他回去晚了，你就指责他。他近来对你冷淡了，你就对他甩脸子。他家务没干好，你就对他有不满。

只由于外遇这件事，没从你心中过去，所以每次他做的不好的时侯，你都会把外遇这件事从内心深处搬下来。

”我为了这个家，原谅了你，你还怎样怎么样...”

你的这股戾气，总是经常冒下来，折磨你自己，同时也在消耗他的愧疚感。当他的愧疚感被你摧残没有了，他就可以大方做自己想做的事了。赎罪赎了如此长时间，你还没完事。

“算了，不过了吧。我受不了你了。”

喏，到了这一步，你彻底被动了吧，他想跟你分开了。

怎样防止出现这些被动局面，就要在开始的时侯，就控制好自己的情绪，唯一的办法，就是放下他，对他不再有爱。

对，不爱他了，你便不会有情绪了。

我知道，这很难，一下子使你不爱他，确实不容易。但是俺们可以慢慢来。

因为对他有怜悯情绪，所以他做哪些，都无法真的使你满意，你的内心还有那根刺在，就会经常的戳动你。

想要放下对他的爱，先接受他已不爱你这个事实。然后关注到自己头上来。

若你双眼还是盯住他，那他做哪些，都会惹起你的情绪反应。所以，索性，咱不看他，不管他。他爱做什么妖，随他去，只要他不损害俺的利益。

成年人了，你也管不住。有这精力，不如好好打磨自己。

去美美容啊，喝喝酒啊，跳唱歌啊，约上新朋好友聚聚啊。世界这么大，你得去瞧瞧。试着从这个负面风波里跳脱下来，去赚钱那，去提高自己那。

学会从内心关注自己。账户上的钱够吗？今天又博学了吗？啥也没有，就麻利的提高去啊。

同时跟他的交往上，换种形式。既然他已伤害你，你就无需再对他付出太多爱了。收回去吧，放到自己头上。对于他，当个普通同学一样交往，彬彬有礼，客气厌弃。让他晓得，你对他要不爱了。

你的世界越丰富，精神世界越圆满，你对他的关注才会越小，同时劈腿这件事对你的影响就越小。毕竟你晓得一生里还有更重要的事情要去做，可不会浪费时间在这种乱七八糟的事上。

也就是，把自己的内心拓宽到如汪洋一样大，出轨这件事就是一点小波浪，丝毫撼动不了你。

对于他吗，采取不关注不期盼不质疑不责怪的四不原则，只有这样，才能不对他的任何行为形成情绪反应，你也能够够仍然保持理性在线。

理智了干嘛？当然是利益最大化啊，感情没了，还有利益啊。这点东西你得保护好啊，必要时得问他要啊。拿在自己手里的钱，才最可靠。

为啥外遇这件事对你影响那么大，一你不够强悍，没有随时转身离开渣人的能力。二你的世界很小，整天围着他转，没有自我。

so,强大自己，让自己的世界大大再大上去。淡化他在你心中的位置，弱化他对你的影响。

晴光：针对外遇婚姻的弟子规原则之不谴责

晴光：针对外遇婚姻的弟子规原则之不关注

我是贝壳墙计划参与者：晴光，立志在思哥团队的共同协助下，帮助10001名姊妹，走出情感危机，为男性的经济独立、思想独立、情感独立作出贡献。

贝壳墙计划致力于帮助这些身陷被劈腿、被家暴、被分手、被精神控制等不良风波和情绪中的男性同事，医治他们的自信，提升他们的自尊水平。让每一位姊妹用个人成长抚平爱情外伤，并且拥有使自己幸福的能力。

希望我的文字，可以帮助到你。