如何摆脱恋爱带来的焦虑 提升恋爱幸福指数

恋爱中不仅有患得患失，也充满着恋爱焦虑，这个大部分的来源都是本身缺少安全感，或者是自卑心理等等，那么身在恋爱中的情侣们，如何摆脱恋爱带来的焦虑呢?恋爱小编为你解惑。

怎样克服恋爱焦虑

一、要用接受被爱的底气

首先，对于那些被自卑感影响的人来说，得到恋人亲口确认的爱很重要。在生活中，总有些人认为只要在行动中对另一半好就够了，不用把爱说出来。但是很少听到“我爱你”的女生，内心就会怀疑：“他会是真心喜欢我吗?”如果要是经常能听到恋人甜言蜜语，听到恋人肯定自己，那因自卑而变得不确定的内心，也会少一分焦虑感。担心被取代也是焦虑女孩们的梦魔。所以除了被动地接受爱，自己也要创造被爱的底气。

二、逆向分析，给个确定的日期

其实在面对这样的问题的同时我们也可以进行逆向的分析，比如你如果很害怕你的男朋友不在你身边，不跟你在一个城市而分手，劈腿的话不妨去跟你的男朋友好好聊聊天，认真的讨论一下你们的未来，不往远了说，可以说说一星期以后或者一个月以后的规划，一起畅想一下你们的未来，这样你在心中就会有一个目标，而你就会为了这个目标而想象，不会在自己乱想!

而且在我们对于感情很焦虑的同时，我们可以克制这份焦虑最棒的办法就是用已知的事情去压制未知的焦虑，比如定下来一个日期选择你去看男朋友或者男朋友看你，给自己定一个其他的目标来吸引注意力等等，相信这样你就可以将未知的焦虑以及恐惧慢慢但忘掉了。

以上就是小编分享的摆脱恋爱焦虑症的方法，更多恋爱技巧的内容，欢迎关注心理情感网官网!