老公出轨了,我心里始终原谅不了,怎么办？_1

  老公出轨了,心里始终原谅不了他的背叛要怎么办？今天我们就来分享一些老公出轨了如何去克服这种背叛之后带来的负面心理。

  前一阵子有个学员反映，她的老公曾经和她说过，结婚三年以来，他老公几乎没有一次在房事上面体会到高潮。
因此得不到精神上的满足。
正是由于这个原因，她的老公出轨了。
她也因此难以启齿，憋了很久才和我们说出她的心结。
发现老公出轨，对于任何一个妻子来说都是晴天霹雳，那么，老公出轨了，妻子要怎么做才能够试图去原谅。



  一、克服信任危机

  发现老公出轨，妻子曾经最信任的人，从此背叛了自己，他会发现很难再相信爱情，相信对方的任何花言巧语。
心理学里面叫做“行为主义”理论。
但是既然妻子选择挽回，就应该试图克服自己的这种想法，给他时间和机会。
我们可以从两个方面来观察对方的变化：1.对方是不是勇于承认和承担自己所犯的错误；2.对方是不是对你坦诚相待，毫无保留，不再喜欢撒谎；给对方也给自己一些时间，修复挽回感情是一个持久战，时间是治愈伤痛的良药，不能急于求成，他需要这些改变，你也需要时间来克服信任危机。

  二、不要旧事重提，揪着这件事不放


  既然选择了修复这段感情，还去旧事重提有害无益，很多出轨男人选择回归家庭之后，真的是准备洗心革面，并且断了联系，可是女人还要揪着这件事不放，旧事重提。
这样只会将对方越推越远，心力交瘁。



  三、不要监督式询问，偶尔留意对方的举动。


  对方的一举一动你有意观察就行，比如偶尔翻查手机，观察对方言行。
不要老是电话打个不停，这样会让对方感到厌烦，当人在婚姻中感到困难和疲倦，他就很有可能会选择出轨来弥补这一段心理落差。



  四、想想孩子。

  很多女人在婚姻中发现男人出轨之后选择妥协，继续坚持这段婚姻，都是为了孩子考虑。
她们希望孩子不要成长在单亲家庭，在将来长大成人之后拥有自己独立的人格。
其实关于这一点，很多专家研究表明，其实不健康的双亲家庭长大的孩子其实还不如家庭结构稳定的单亲家庭，因此，必须要强调的一点是，既然选择为了孩子，那前提是和丈夫的感情也不能太过迁就，这样对整个家庭成员都是一种精神折磨。

  五、看心理医生。


  很多女人在发现丈夫出轨之后，都会出现心理上的抑郁，这个时候看一下心理医生或许是一个很好的办法。
心理学研究表明，女人被出轨时，身体会出现真实的痛感。
心理专家提醒被出轨的女人两点：1.被出轨不代表你比被出轨对象差；2.他出轨不代表你做错了任何事情。
心理医生会根据具体情况，帮你解决心理上的困惑。



  六、转移注意力


  多读书、去旅行、找朋友谈心。
或许你对被出轨这件事难以启齿，但是你可以不要老是想着这些话题，让自己充实起来，试图去转移自己生活的注意力，转移注意力不是不管不顾这个事情，只是短暂的给自己的心灵放个假。