老公出轨怎么处理？走出阴影，找回自我

老公出轨是很多女性婚姻中的噩梦，这种背叛会让女性感到受伤、愤怒、无助等负面情绪，甚会影响到她们的自尊和自信。但是，面对这种情况，我们不能一味地沉浸在悲伤和痛苦中，而是要勇敢面对，找出解决问题的办法。本文将提供一些实用的建议，帮助受到老公出轨伤害的女性们走出阴影，重建自我。

一、冷静思考问题

当发现老公出轨时，我们往往会陷入情绪的低谷之中，难以冷静思考。然而，冷静思考是解决问题的步。我们需要先了解自己的情绪，才能更好地应对和处理问题。我们可以找一个安静的地方，静下心来，想一想自己的感受，找出自己的痛点和困惑，以便更好地下一步行动。

二、寻求帮助

面对老公出轨的痛苦，我们需要及时求助。可以向身边的朋友、家人或专业的心理咨询师寻求帮助。这些人可以为我们提供情感上的支持和建议，帮助我们更好地理解和处理自己的情绪。同时，心理咨询师还可以给我们提供一些实用的方法，帮助我们调整心态和恢复自信。

三、重建自我

老公出轨之后，女性们往往会感到自尊心和自信心受到打击。因此，我们需要重建自我，找回自信。我们可以尝试参加一些兴趣小组或社交活动，结交新朋友，增加自己的社交圈子。同时，我们也可以通过学习新知识、提高自己的技能来增强自己的自信心。

四、重新审视婚姻

老公出轨可能会让我们重新审视自己的婚姻。我们需要冷静思考，重新评估婚姻中的问题。如果老公出轨是由于婚姻中的问题导致的，我们可以试着与老公共同解决问题，重建夫妻关系。如果婚姻中存在无法解决的问题，我们需要考虑离婚的可能性。

老公出轨是一件痛苦的事情，但是我们不能让自己陷入绝望之中。我们需要冷静思考，寻求帮助，并且积极地重建自我，重新审视婚姻。希望这篇能够帮助受到老公出轨伤害的女性们，走出阴影，重新找回属于自己的幸福。