老公出轨我心里过不去，我要怎么找补回来？

关键词：老公外遇回归家庭后事事都听我的，但我心中过不去如何办？

学员留言：

老师你好，我刚才又对儿子无理取闹了，我知道这样不好，请您帮帮我吧。

我婚龄11年，和妻子有个5岁的女儿，也算是“老”来得子了。

以前我们爱情不算差，相处也是太融洽的，孩子没出生前两个人顶多为家里人施压生小孩的问题吵争吵，孩子出生后我有时骂骂他不管事，除此之外也没有哪些大矛盾。

去年由于他给一个舅舅帮忙的事我们吵的很凶的，现在想想似乎也不是哪些重要的事怎么过老公出轨的坎，我只是太不喜欢他有些事不跟我商量自己做主，他可能认为我在外不给他面子，反正这件事二人还吵了很久，每天相互没有好面色。

不管怎么样，我也就认为这只是一次吵架，婚姻中的小插曲，有谁订婚时间长了不生气呢？可他却为这件事变心了，不久前才被我发觉。

他说自己当时为了那件事昏了头，觉得日子过不下去了，一时冲动就发生了这种事。我太崩溃，坚决要和他结婚，但他给我磕头、把家里所有财产都转给了我，他哭着求我，说儿子连高中都没上，不能在单亲家庭中成长。

我宽恕了他，也确定他和外边那种断干净了，他回去后对我仍然非常好，比起曾经很多了。我也短暂的以为他的外遇是件好事，可后来我还是绷不住了。我每晚睡不着，心里嘲笑他，有时忍不住就拿话伤他，要不就找碴闹脾气。孩子哪些都不知道，总是站他妈这边，就让我更难过。

他每次不说哪些，也认为自己理亏吧，现在的情况就是我心中过不去，他默默甩锅，我知道这样不好，但我心中实在堵难受。

老师，我该怎么办呢？我要如何闯过这道坎？

导师答疑：

老公外遇后回归家庭，妻子出于各类缘由不会选择结婚，但心中迈不过这个坎。就我们做过这么多次关于“出轨后遗症”专题的答疑，你还会晓得这样的情况实在是很太太常见的情况了。

想要疗愈外遇后遗症，首先得“反常识”。

老公外遇后，很多人，包括身边最亲近的人都有可能会劝分不劝和；一旦你确定了二人距不掉，他们可能又会说既然不距就接受现实好好过日子，别做作了。

这些道理一时听上去似乎没哪些问题，但常常只会使当事人倍感更糟。亲近的人说这些话的出发点肯定是好的，但由于她们在心理及两性关系方面不专业，只能好心办坏事了。

所谓的劝结婚、反做作，这些方式的本质都是回避问题——老公外遇了？把他和婚姻问题一起扔掉，不解决了；心里过不去？情绪不重要，过不去就强行过去。

这些做法背后透漏的，其实是缺少解决复杂问题的能力，而婚姻，本就是每位人在日常生活中能遇见的最复杂的问题，出轨归根究底也只是其中一项挑战。

理清楚这一点，其实目标也就太明晰了。

如果你是一个不愿逃避，想要解决问题的人，第一点就是首先就不要作出结婚这些逃避问题的选择。维系住二人的关系，是一切后期改善的大前提，而且按照研究显示，离婚从来解决不了外遇后遗症，90%以上的被出轨者在冲动离婚后心理阴影更深、自我价值感更低、受伤情绪更强烈……

而对于你来说，已经走完了第一步，所以这是好事（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），应该抱抱自己，鼓励自己已经完成了一半的苦旅。

剩下的，就是处理情绪、迈过那种坎的部份。前面说到的“反常识”，在所有人劝你结婚的部份就是不结婚，在所有人劝你别煽情的时侯，偏偏煽情能够正确的解法。

当你接受儿子回归家庭的事实，那些被伤害、被陷害、自尊被击败的负面情绪总得有出口，既然强压压不住，它肯定会在更不该爆发的地方爆发。比如说最常见的就是在二人关系明明挺好的时侯你却怎么都不舒服，用刻薄挑剔的语言嘲讽对方。

情绪如同是弹簧一样，靠焦躁只会带来更强烈的回调。否则为何我们总说疏导情绪，而不是强压情绪呢？

被劈腿心理上迈不过去实在是很正常了，换个角度来看这也是不幸中的辛运，这说明你和妻子之间有爱存在，面对一个不爱的人，哪来的妒忌哪来的痛楚？

迈过这个坎不能靠硬憋，不能靠忽略，不能靠阿Q精神胜利法，而是须要用正确专业的方式令情绪得到疏导。

和真正就能接纳你真实感悟的死党、亲人诉说，请她们不要衡量而是无条件的支持你，帮助你修补重伤的心，以及在亲友缺少相应技能的情况下，必要时求救专业心理咨询，或是和父亲一起做婚姻家庭医治等，都是正确的方式。不论怎样，硬憋情绪绝不是其中一条选项。

不要舍弃希望，没有迈不过去的坎，只是你要知道如何正确的跨过那道坎。

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