原谅老公出轨后，我还是很痛苦怎么办？

【摘要】我和妻子是自由恋爱，我们一起走过了6年才进入婚姻的殿堂。本以为我们的婚姻是经得住考验的，没想到和所有不幸的家庭一样，从没想过发生的事还是在我们成亲3年的时侯发生了——老公有了婚外情！

网友问：

我和妻子是自由恋爱，我们一起走过了6年才进入婚姻的殿堂。

本以为我们的婚姻是禁得起考验的，没想到和所有不幸的家庭一样，从没想过发生的事还是在我们成亲3年的时侯发生了——老公有了婚外情！

并且那种小三我还认识，还象傻蛋一样把她当作同学，而她们的关系是在我认识她之前就有了，当我晓得这一切的时侯，简直感觉这是五雷轰顶！

我哭过，闹过，还把自己弄得伤痕累累。我仍然深爱着他，深爱着我们的家，不想由于他对我的陷害而间接伤害到我的女儿，最后我选择了冷战。

后来在同学的劝告下和他的誓言中我宽恕了他。可是宽恕丈夫外遇后，我的心被仍然觉得太痛楚，看似我们的家庭又恢复了正常的模样，可我知道自己早已无法在信任他了。

我开始有点自暴自弃，内心太挣扎，有时候都会用酒精来肿胀自己。我太苦恼，不知道该如何办？

虽然女友也开始回到最初离婚时爱我的模样，但但凡见到儿子手机来信息，看到他跟男人说话的时侯，我的神经就顿时警觉，会怀疑他是不是又劈腿了。

虽然宽恕了女友外遇，但我太痛楚，快崩溃了老公出轨后我怎么办，感觉自己显得神经兮兮的，经常认为太低落，不爱笑了，我太想寻回以前活泼的自己，我该如何办？

原谅丈夫外遇后，我还是太痛楚如何办？

建议：

老公的外遇，无疑是对你引起了特别大的伤害。并且他还使小三堂而皇之地走进你的家庭，让大家成为同学，你应当认为自己被人误导，被人暗地里笑话的心痛感，这也是对你巨大的伤害。

原谅丈夫外遇后，你太痛楚，那是因为同学的劝告，和他的誓言，你表面上宽恕了，但内心还未宽恕。且宽恕的同时也选择了冷战，却并没有为此而寻回他为何外遇的缘由，这是不行的。

当你发觉他外遇以后，应该好好跟他沟通，反思一下他为何会瞒着你外遇，尽量把焦点放到自己头上，你的内心会显得更宽宏大量。

而你儿子外遇回归以后，虽然你说他显得爱你如初，但是大家之间的信任早已断裂了，他有没有因此做一些补偿的举措来重新构建信任呢？

比如，每天做了哪些事情，和哪些人喝水，工作上发生了哪些事就会告诉你。因为他犯了错，而带你去旅行放松心情，或者给你买新的礼物等等。如果他没有这样做，或者你没有给他做的机会，那么大家之间的信任依旧是很难构建上去的。

你对他不信任出了大家之间没有重新构建信任之外，还由于你害怕他就会继续误导你，继续偷情，所以你内心饱含着不安全感。

这时候你更应当将注意力置于自己头上，一是要多爱自己（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），不要用他人的错误来伤害自己；二是当你自我显得丰腴以后，你承受风险的能力也会提升，内心会显得愈发坚强。

另外，如有条件，最好向专业的咨询时进行婚恋心理方面的咨询。让咨询师帮你剖析丈夫外遇的缘由，帮你寻回重伤然后迷失的自己，抚慰你内心的痛楚，让你迈向正轨。