老公出轨变心了怎么办？还值得挽回吗，离不离婚

最近一直跟的一个咨询案子很是让人揪心，主人公小青，跟老公是大学同窗，结婚十余载。两人也算青梅竹马，相识于青涩，相知于塔尖，彼此知根知底。虽然结婚之前就知道她老公有耳根子软的毛病，但相处还算愉快。

小青一直在家做家庭主妇，老公一人在外创业打拼，迎来了大宝，又迎来了二宝，本以为人生从此圆满，却在生完二宝一个月的时候，在手机上发现了老公偷情的短信。

晴天霹雳一般，小青起初都无法相信这一切。因为出轨的对象，是他们一直以来关系很好的朋友，曾经一起家庭出游，还曾一起讨论育儿心得。

而现在，小三已经为此与原配离婚，带着孩子净身出户，天天跟小青老公说自己多么不容易，为了他没钱没房生活窘迫。

小青老公则恻隐之心爆棚，为之租房扔钱在所不惜。

找到我时，她的情绪很不稳定，时而愤慨老公渣男，想要拿钱离婚一分钟也不想多待；时而想起这么多年感情和两个孩子，感叹老天为何如此对她不公，期盼着老公的消息和仅存的一点点温情；时而又想死也不离婚，不能让小三得逞。

而此时她的老公，也是奇葩地很，时而跟她保证永不跟三联系，却又因为她的查岗大发雷霆；转过头又想她睁一只眼闭一只眼，坐拥双骄美滋滋。

甚至跟小青描述过跟三的性生活超级和谐，跟她的，却索然无味。

时不时地，小三还要来秀一下存在感，故意在她能发现的时候给她老公发短信，诉说被小青欺负了，不想活了，只有跟他在一起的时候才觉得活着是有意义的。

就这样拉锯着，他们一个要离一个就发誓，一个不离另一个就作妖。

渐渐地小青自己也不知道到底要如何决定。毕竟，还有孩子。离婚她无法独立抚养两个，精力和经济都没办法达到，而给渣男一个，让三给孩子当后妈？是她万万不能接受的。可是真要抚养两个孩子并保持现在的生活水平不下降，几乎不可能。

我非常理解所有原配们，处于想离不甘心，不离受委屈的这种里揪心的痛，断腕一般的痛苦会让人彻夜难眠。

当一切都无法确定的时候，当身边人再也无法相信的时候，那种站在悬崖边的感觉，是迷茫而绝望的。有时候想走出去，却又看到了孩子的脸，有时候想抓住什么，却又因为对方一条信息而心如死灰。还有挫败感，在时时刻刻地打击着她。

她曾跟我说过，死也不想跟他过了，也跟我说过，能不能让她的老公回来。

她，真的不想让孩子没有爸爸，不想让这个家散了。

……

好，我们今天就来分析一下小青往后的路，应该如何走。

在大多数人看来，路，无非是两条，离婚或不离。

01 离婚和不离婚，二选一，怎么选？

根据案例来看，思姐是不建议在孩子这么小的时候离婚。虽然能拿到一笔经济补偿，房子也归她，但她目前无力抚养两个，这是重要的点。

那就意味着，大宝可能会留给她老公，没准真要让三当后妈了。所以建议她向律师咨询，排除婚姻存续期间被恶意欠款的问题，然后做好打长期战的准备。

长期战，战的是谁？目的是什么？

只有一个，利益最大化。作为一个局外人，看得清楚，既然已经出轨，说明感情已经没有什么可以留恋。那么需要争取的，当然是时间和利益。小青二宝没断奶，没法出去工作，分手费可以支撑一段时间，但不说她老公拿得艰难，就算一次性付清，也撑不了几年。所以她需要时间，武装自己，迅速成长起来，不能再做一个外事一律依赖老公的小女人。

那么利用这段时间顺便逗逗小三，好不好？注意，是逗，而不是斗，真正要斗的，是她的老公。

很多女性朋友在遭遇出轨的时候，万般怒火撒在了小三身上，目的有两个，第一、泄愤。第二、想要通过打击小三而让她知难而退。

殊不知，正室和小三直接对垒，本来就是拉低了正室的身份！

以前一直贤良淑德，现在，就开始耍一耍好不好。正室带着可爱的女儿玩起白莲花，还有小三什么事儿吗？

02 两个都不选，怎么办？

很多原配认为被出轨只有两条路，要么离婚，要么原谅。

仿佛不离婚就必须让他跟三断了，不原谅就只能离婚。

就像很多来找我的姐妹一样，丈夫已经明目张胆地跟三交往了，她不离婚，却还在纠结他为什么拿原配当空气。

如果这时我们仍然在用丈夫的标准要求对方，那么明显，就是给自己找不痛快。

毕竟，人家已经不爱了，也就不拿你当妻子看待了。

原配总是在想：他应该断三回归家庭；他应该对孩子好；他不应该给小三甚至小三的孩子花钱；他应该珍惜跟着自己十几年的感情……

林林总总说一大堆，抵不过人家一句——我想为自己活一次。

我们是改变不了别人的，只有两个选项，接纳，或者，不接纳。

如果我们不能接受他变心的事实，总是想让他回归家庭，或者总是想让他回来求复合，那么就会陷入无尽的痛苦中。

内心一旦充满了期望，当对方不能满足或者拒绝时，我们就会升起无尽的怒气，指责和抱怨，甚至恨意，随之而来。

那么下一步是什么呢？当然是报复、毁灭。

那么到了这儿，男人的愧疚感就被磨没了，离婚，也就拿不到多少利益和赔偿了。

还有的原配，丈夫回归家庭了，她心里的坎没过去，不想原谅，可又不舍得离婚。那么这时拧巴又出现了：

离婚吧，不舍得；

原谅吧，我受的那些伤害怎么办？一句我回归了、我跟她断了，就行了？我怎么知道你以后还去不去找她，甚至找小四。

于是出现了，各种找茬翻旧账的情况，其实，是把原谅这件事做夹生了。

还没到能原谅的时候，就原谅了对方。

所以，这时候就有很多人问，有没有不离婚，又不那么煎熬的办法？

有！

这条就是，被出轨后，既不离婚，也不原谅的第三条路——婚内单身

婚内单身，是给那些因为经济、孩子、或者其他原因暂时离不了婚的姐妹推荐的一种生活状态。

（注意，看清楚是为了什么离不了婚！如果能离，早离早好！）

在这种状态下，夫妻双方，不上床，不期待，不要求，不关注，不指责，不抱怨，完全地朋友相处，合作养娃，和平共处。

直到女方积蓄好了力量，可以离婚了，那么就可以结束这种状态。

当然，也有可能男人玩腻了小三，打算回归家庭，那就是另外一种解决方法了。

下面来详细解释一下：其实婚姻和爱情完全是两码事儿。

婚姻是利益的结合，爱情只是荷尔蒙，感情，也只是情感联结。

我们完全可以为了利益离婚或者不离婚，但我们却可以在不离婚的情况下放弃情感联结。

但凡你有不甘心的情绪，你就会在婚姻里过得比较艰难。

想要不离婚又过得好，就必须舍弃自己内心对他的所有期待，对感情修复的所有期待，以及对他断三回家求复合的期待。

但凡有一丝期待，你就必然会有失望，然后失望又引来指责、抱怨或者憋屈，要么家庭大战势如水火，要么委屈自己，生出疾病。

婚内单身，不是让大家各过各的，各玩各的。你出轨了，我也去找一个。不是的。

婚内单身，是让大家在婚姻里，逐渐摆脱由亲密关系带来的人生退行。重新独立起来，暂时在婚姻里避避风头。

当我们能够独立的时候，能够放下这段感情了，就可以勇敢地提离婚了。

切忌：非常不建议以出轨报复出轨，这只会让形势更加复杂无解。

婚内单身的状态，要的是独立！独立！独立！

再进入一段关系，无疑是有碍于我们重新独立，摆脱退行状态的。

所以，保持婚内单身，做到思姐独创的三字经：不指责、不抱怨、不期待、不关注。

以朋友相处，合伙人的身份，去完成抚养孩子等一些婚内事宜。

这种不是凑合，是放下感情，专注于自我的成长。思考明白我们为什么离不了婚，是经济？是孩子需要人照顾？还是财产分割不利？思想太过于依赖？不甘心？

搞清楚了自己的短板，然后全身心地去弥补自己的短板，一步步让自己不再跟他有感情链接，那么日子就会过得越来越悠哉。

跟他的关系，也会越来越缓和。

有人说，怎么不去打小三，怎么不去逼退小三，逼男人回来！

哈哈，退了小三，就能解决问题吗？退了小三你们的感情就能没有裂痕吗？他回来了你就能再次信任他吗？会不会有小四呢？这样不累吗？

都想得太简单了。思姐常年跟踪了上千加的被出轨案例了，男人断三以后所经历的痛苦，不亚于他不回来的时候。所以，放下，是关键。

03 怎么才能做到婚内单身？

第一步，心，冷下来。顾名思义，不再想他，不再爱他，不再依赖他，冷漠地对待关于他的一切。这一步很难很难，十几年的感情，说断舍离，再加上孩子，真的难为她了。但是，想要在接下来的对垒中获胜，必须尽快把心抽离出来。绝对不能再让她老公的行为和小三的行为搅乱了心神。否则，有可能刚刚建立起来的自信，会因为对方几句话，就付之东流。

也只有冷下心来，才能保持冷静和理智，慢慢以旁观者的身份去看待这件事，在遇到重大事件时，才能做出最有利于自己和孩子的判断和决策。而不是想小青说的，差点一冲动，钱没到手就去离婚了，那样岂不是真正的便宜了他们？

第二步，强大自己。小青其实很漂亮，生育了两个孩子也没有让她的身材走形太多，五官精致，装扮起来再健健身绝对美女一枚。工商管理科班毕业，初入职场，也是没问题的。现在给她争取时间，就是让她有喘息的机会，从一个全职妈妈，转变为一个可以用自己的努力，养活两个孩子的职场女性。也只有在经济上独立，才能彻底断掉对她老公的依赖。

至于如何才能做到经济上的彻底独立，我想告诉她路子太多了。集合自己的资源，找出自己的长处，然后把自己的长处做精做细做到极致，她也可以是行业大咖。别的不说，她有近8年的时间是在育儿和管家，生活水平一直处于中上，就算是在知乎抖音等平台上，写写她儿子玩过的那些玩具，做一下测评，都能吸引很多粉丝。

再真诚地给别人分享一些育儿经验，比如怎样把握男孩儿的成长关键期，小男孩儿在家也能玩的十大练脑游戏，等等，总结前人经验，结合自身情况，肯定能够吸引很多宝妈成为朋友，顺手就都能卖卖玩具。像这样的路子太多了，只要肯动脑子，钱不是问题。

鼓励她这样做，就是为了让她的注意力从这段不健康的关系中抽离出来，更加关注自身的成长和重建。同时用事业的成就感，重新建立自信。

第三步，斗老公，逗小三。其实，只要她自己强大起来，将来无论是离了再找，还是重修旧好，都应该不会在影响她过得幸福。因为，她今后的幸福，只会建立在自己身上，而不是等待别人的施舍。

斗老公，那就是让这个现在看起来无比无耻下流三观不正的人（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），真正认识到自己的错误发现老公出轨怎么挽回，以及让他彻底地看到自己在情感上的失败，悔不当初。小青现在还在管束她老公跟小三的联系，但其实，这个时候，应该放手了。所谓得不到的才是最好的，阻力大的，都是真爱。放他自由，才能让他更快地认识到三的真面目，更快地厌倦跟三的生活。

至于一些技术层面的技巧，可以找我聊聊。

逗小三，其实是在出轨老公和三明目张胆地在一起之后的事情了。那时的小三充满了胜利感和占有欲，但她老公和孩子之间不可避免的互动绝对是三的眼中钉肉中刺。小青要是那时能放下骨气，适时地用孩子的话题逗逗趣，装一下柔弱可怜，把当初三用在她老公身上的手段，十分之一地甩回去，都够三受的。

只要三受不了，找她老公闹，小青只要看着就好，继续她的岁月静好，静等他们矛盾升级。最好这时三跑过来找小青闹一闹，把三说的话做的事儿往她老公那里一摆，都不用掉眼泪，一个似有似无我了解你信任你的眼神，都足够让他老公对三的厌烦度升级。离他老公越来越频繁地回想起小青的好的时候，也就不远了。

这些手段小青一开始都不齿，确实，深爱着一个人的时候，真心是看不上这些的，只有抽身以后，才能运用自如。

但愿她能明白，这些都是技巧，我只建议她把自己的心收好，不再轻易错付，不再轻易示人，强大内心，用自己的的努力，去获取幸福的源泉。

把生活的希望寄托在自己身上，才是美好人生的真谛。