情感专家支招：发现老公出轨怎么办？

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关键词：情绪价值 七年之痒 发现老公出轨怎么办？

老师你好，发现老公出轨怎么办？我们结婚快七年了，孩子三岁了。由于我的任性和坏脾气发现老公出轨怎么挽回，他总是忍着我，有一次他爆发了，说要跟我离婚，我极力挽回，做好自己，在挽回的路上，我发现他出轨了，看见了他跟小三的聊天记录，原来在我们不好的时候，他跟小三就开始搞暧昧。

这突如其来的现实使我始终接受不了，尽管我一再管理自己的情绪，都无济于事，我告诉他，我可以给他个机会，可是他就是不承认他外面有小三，跟不承认他跟小三有性行为。他说不行就离婚，我说我不怕离婚，但是必须把小三带到我面前我就离。他又说没有小三，那就拖着吧。

其实我不想离婚，但我现在又不知该如何处理我们的关系，怎么去沟通，还是不要烦他，不要沟通，就各过各的？我现在真是很苦恼！

华东老师解答：

你好。

你们的夫妻关系正在进入七年之痒危险时期，需要小心呵护，用心经营。什么是七年之痒呢？人的细胞平均七年会完成一次整体的新陈代谢，其实这是一个累计的年限，人体的细胞更换是同时进行的，不是逐一完成的。

“七年之痒”一般是指人们爱情或婚姻生活到了第七年可能会因爱情或婚姻生活的平淡规律（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），而感到无聊乏味，到达倦怠期，要经历一次危机考验。你的任性和坏脾气，说明你给你老公提供的的情绪价值低。

那么怎么给对方提供情绪价值呢？所谓的情绪价值：就是你能够给你老公吧带来精神上的愉悦，你说的话让你老公听起来很舒服。

你老公愿意遵循着你说的话去做，为建立一个舒畅的和谐家庭环境打下基础。

比如：你说话很有幽默感，说话温柔，轻声细语，如行云流水一般，让你老公爱听，可以给你老公开导做思想工作，都可以导致双方的大脑产生较多的多巴胺，使你和你老公相处的时候，产生较大的吸引，达到如胶似漆，甜蜜愉快相处的融洽境界。在感情修复期，需要掌握沟通技巧，学会正确沟通。

那么怎么怎么进行沟通呢？

（1）当一个专注的倾听者

（2）透过非言语的动作 让对方感受到你在倾听

（3）沟通要有诚意

（4）坦诚的表达自己的想法和感受

（5）学习说好话

（6）肯定对方，善于赞美，感谢，真诚的道歉。

【发现老公出轨怎么办】综上所述，你需要在提供情绪价值的基础上，合理解除误解，掌握沟通技巧，进行正确沟通，运用欲擒故纵和推拉技巧进行正确有效挽回。

在挽回过程中，每一次谈判的话术，每一次沟通的细节，都非常重要。

写在最后：因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或第三者等等因素都是变量，我们提供的干货和一些成功的挽回案例，未必适用于你。

如果对自身情况拿捏不准，难免出现生搬硬套挽回失效的结果，特别是不要凭着自己的情绪和感觉去贸然做错误的挽回尝试，否则只会加大你挽回的难度。

毕竟每一段感情和婚姻都有各自的特性，问题也是，不能一概而论。

还是那句话，具体问题，具体分析。

在挽回过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受情感困惑，不妨联系我们，让我们帮你解决棘手的情感难题。