从发现老公出轨到离婚，女人的五个心理阶段

我常常在女性被出轨后的第一时间，接到她们的咨询电话，根据被出轨的时间长短不同，女性说出的话是完全不一样的。

加上我自己在和前男友的交往中，也经历了一样的被出轨变故，深知女性在刚遭遇男人出轨，直至男人彻底离开，这期间不同阶段的不同心理变化。

以下用我引用众多来访者跟我说的话，以把这五个阶段展现给大家。

逃避、否认阶段

“我老公一直很好的，我认识他十几年了，我想到谁出轨，都没想到过他会。”

“有时候我真希望，睡一晚上觉，第二天早上发现这一切都是梦，他身上从来没有发生那样的事情。”

“我多希望我当初没有看他的手机，没翻看他的日记，如果能重来，我宁愿选择不知道。”

“我想他会回头的，我不相信他就能这么抛下我和孩子。我可以找他爸妈求助，我可以找我们共同的朋友劝劝他，这么多年了，真的说走就走吗？”

指责、埋怨阶段

“他怎么能在小三面前这样讲我，我一直以为我们的关系还可以，可他竟然把我说得如此不堪。”

“他原来一直是爱我的，可先对我说话的口气却是越来越不耐烦，我上次跟他闹，他竟然说我是泼妇，这么多年了，我们吵归吵（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），但他从来用没有这样的眼神看过我——就那么狠狠瞪着我，那一刻我知道，他真不爱我了，那眼神我一辈子忘不了。我真不知老公出轨老婆要离婚，什么就让他油蒙了心，像今天这么伤我？”

“他的责任感都哪儿去了？难道有这么多年的感情，都抵不过那一点身体上的诱惑吗？我所有的青春，人生最好的时光，都给了他，而他呢？想拿着钱和房子，跟别人逍遥去？我凭什么放手？”

“有时候我真希望他出门被车压死，最好是两个一起死，老天有眼，他和那个女的，不会过好的，他们破坏了一个好端端的家，会遭报应的。

再说，你找也找个好点的呀？那我也认，可你竟然找个那样的女人。她哪点比我好，竟然能让他死心塌地连家都不要了？而且，我怎么能连一个那样的女人都不如呢？”

“我当初是怎么就瞎了眼的，怎么就选了他呢？多少人劝我说他配不上我，就我爸妈非说什么女人应该找个更爱自己的，好嘛，现在连这唯一的优点——更爱我，都没有了。”

我也是傻，我怎么能相信他就是那个不会出轨的人呢？长得憨厚老实就不出轨吗？我妹妹早就提醒我要警惕他，因为他经常带着手机上厕所，我当时还说我妹妹小题大做，原来真是有问题。”

“我把这事讲给同事听，她们竟然劝我不要难过，好好等他回归，敢情不是你们遇上这档子事，说的全是些屁话。”

“还有我爸妈，天天说让我忍忍，为孩子好也不能离婚，人家都不要你闺女了，难道你家闺女就这么下贱吗？”

“我这些年的青春都白费了吗?现在只拿点钱就像把我打发了？没门，我就是自己拖着不好过，也不会让他好过。”

自责、自怜阶段

“我在大街上，看到了一个长的非常像小三的女人，我的眼泪又刷地下来了，我控制不住地想他们在床上的样子：用了什么姿势，说了什么话，她又如何谄媚她……我觉得非常无力，是我的技术不行，还是我一直没有好好满足他？”

“我想了很多，到底是因为什么他才不爱我的？可能是原来我对他说话太大声了，而且当着外人没给他留脸，我经常觉得自己怎么这么没用啊，连一个男人都守不住。”

“感觉大家都很开心，偏偏我这么倒霉，我到底差在哪里？我形象不好？对，我没有好好对待自己，光顾着照顾孩子了，我一直没有努力工作？是，我一定要拼一下了，可能是我拖了他的后腿。”

“都说老公出轨，主要是女人吼不住，还说抓住男人的胃就抓住了男人的心，我这些年都不太会做饭，家里操持的也不好，到处乱糟糟的，估计他很不愿意回家，那个女人在这方面应该比我好。”

接受现实阶段（一般发生在男人离家出走后三个月以后）

“人走了就是走了，我就当他死了，我和孩子也能过得下去。如果他不走，我一直以为我离开他会无法生活，现在才知道，谁离开谁都照样活着。”

“他做了伤害我的事情，我有权利恨他，我干嘛要委屈地一直反省我自己？问题不在我身上。”

“这么多年一直以他为中心了，以后我的确该为自己活了，要不是离婚，我都没想过要换工作，没想到现在做的这么开心”

“现在想想，有很多我当时做的不对的地方，现在就算他走了，我也要改改，比如控制不住情绪，动不动就大吼大叫。说不定，这是个自我改正的机会。更说不定，我还会找到更好的，结束了错的，才有机会遇见对的。”

最高段位：原谅自己、原谅男人（一般发生在至少一年以后、甚至很多年以后，有的人，永远都走不到这个阶段）

现在想想，他也挺可怜的，跟我在一起的时候，总是顺着我，压抑着他自己，如果不是最后分手的时候他告诉我，我竟然从来不知道他不爱给我做饭，不喜欢和我的家人在一起，原来我一直以为他是很开心的。哎，他能找到适合他的女人，应该比和我在一起更舒服。

尽管我们的收场不完美，不过我还是很感谢他最初对我的好，有时候回忆起来，年轻时候，有一个男孩，曾经那样爱过我，这一生再也没有过了。

我也感谢他留下了这么好的种子，毕竟他是孩子的爸爸，孩子很棒，有很多像他爸爸的一面。

如今读了很多书，开始理解他的无奈，他在我面前的自卑，是他从小就养成的习惯，而他为了寻找自信，只能找一个不如我的。

我也想通了，不该怪我自己。我当时太小，一来不懂得珍惜别人的好，特别放任自己，二来不知道留点口德，说的话都太伤人，不过这些都给了我教训。

总之，特别感谢他离开我离开得早，饶过我这一辈子，不然等我年纪更大了，哪有机会找到今天的老公？

要不是他的不自信，我都不知道自信的男人应该是什么样子，现在看到我老公我才有了对比。原来，我也不知道健康的爱是什么样子，不是卑躬屈膝地给我做饭，也不是委屈着和我的家人在一起，而是快乐地做他自己。

没有比较就没有知足啊！女人都是要经历渣男后才能成长的。

当然了，我更不会有机会意识到我身上的问题，前几天，我一边给我老公洗脚一边想，原来的他，也希望我这么做，但我从来不满足他，吃一堑长一智，如今我总算学会示弱，也总算懂得了温柔的力量。

被出轨的女性们，对比着这些话，你可能会知道自己停留在哪些阶段。世间没有过不去的坎儿，再痛的伤，时间总会帮你疗愈。

但是，光靠时间是不够的，能成长到最后一个阶段的女人，往往是读书、接受心理治疗之后的结果。

读书最好的机会，就是在人生出现重大痛苦的时刻。

在老公出轨的时间里，你的整个人是打开的，你很想思考，你想知道你错在哪里？你为什么这么悲催，你以后怎么避免这种命运？

这是个机会，帮你看到你的弱点。我们可以选择忽视，也可以选择修复自己，达到自己的一个新水平。

也许你什么书都看不下去，但你如果去回避你的成长，你可能此生再无这样绝佳的成长时刻。（我在被前男友抛弃的时候，就不懂得学习，现在想想真是遗憾。）

史蒂夫柯维在《高效能家庭的7个习惯》里，引用了一个女性的成长感悟：

“我意识到：痛苦的童年，对我有消极的影响，但我并非注定如此。说服自己接受这些非常痛苦，在这以前，我花了很多年时间来积累自信。

当我一点一点付下这剂苦口良药，我发现了一种绝妙的自由感——我能控制自己的生活，我能选择更好的方式，我可以对自己负责。”

史蒂夫说：她在逆水行舟，即使面对的是根深蒂固的不良趋势。当然这不是轻而易举的事情，但这是幸福的本质所在。任何幸福的家庭都要付出努力，那不是偶然，而是努力的结果。

最后，祝你早日走出前四个阶段！

「The End」