老公出轨需要挽回吗(老公出轨要离婚吗)

老公出轨了，

我应该选择离婚吗？

这段婚姻还值得我去挽回吗？

我们这段婚姻还有没有挽回的必要？

作为一名心理咨询师，在从事情感咨询这个行业这些年里，我遇到过很多婚姻出现问题的委托人。而在这些委托人当中，大多数问题都是老公出轨，第三者介入的问题。这其中，客户提问最多的一个问题就是：

“老师，我老公出轨了。我现在很迷茫，你觉得我们现在这段婚姻还有必要挽回吗？这个男人还值得我去挽回吗？

首先一段婚姻是要继续还是要离婚，旁观者是很难去做出客观真实的评判的。虽说当局者迷旁观者清，但是清官难断家务事，在没有深入了解这段婚姻的始末，而仅仅是根据结果然后从道德的制高点或者过来人的身份给出的任何评判都会有失偏颇，甚至有可能给求助者带来难以预料的损失和伤害。在我接手的案例当中，存在一部分因为没有做好足够准备但是冲动离婚之后的一些客户，草率离婚之后不仅没能够让自己解脱，反而让自己陷入更大的情绪旋涡当中。感兴趣的读者可以搜索一下这篇文章【一个离婚女人的六封信】。[一个离婚女人的六封信，第一封：犯错了，错过了，那也得继续向前

一个离婚女人的六封信，第二封：轻松、前所未有的轻松 一个离婚女人的六封信，第三封：离婚后的第三十二天 低落、回忆 一个离婚女人的六封信，第四封：离婚后的第四十五天 质疑、悔恨 一个离婚女人的六封信，第五封：离婚后的第五十八天 孤独、崩溃 一个离婚女人的六封信，第六封：离婚后第九十二天反思、找寻曙光 ]

所以，在老公出轨之后，这段婚姻该何去何从，其实还是需要委托人自己进行评价和判断的，但是委托人为什么会有这样的疑问，原因大概分为一下四点：

第一：长时间的自我挽回和盲目发泄，透支了自己太多的时间和精力。在独立挽回的过程中每一天都是超负荷的自我消耗，这会让人产生强烈的疲劳感。而疲劳感是最容易消耗人的激情和感情的，所以，慢慢的自我认知会不断模糊，导致对于任何一个判断都没有办法下定，整个人处在一种茫然失措，畏首畏尾的状态！害怕自己任何一个决定都会给自己带来没有办法承受的后果！

第二：没有进展的挽回严重的挫伤到自己的积极性和自尊心。认为这段婚姻已经看不到任何的希望，觉得这段婚姻已经回天乏术，不管做什么也没有任何办法和能力去解决当下的僵局，哪怕心有不甘也只能眼睁睁的被动的等待结果。

第三：处于受害者角色，没有办法挣脱。觉得自己是一个受害者，应该被老公挽回自己，而不是自己挽回老公。内心满腔的不甘和愤怒。

第四：身边的亲人介入过多，每个人都有自己的看法和意见，和自己内心的想法发生冲突，自己没有办法权衡，而且因为老公出轨夫妻之间的信任感彻底坍塌，所以更没有办法预料这段婚姻未来会以一个什么样的结局收尾，所以只能选择不作为。

情感修复可以看做是一场拉锯战，在这场拉锯战中主角有两个：原配和第三者。原配想要分离第三者，捍卫自己的婚姻。同样，第三者也想要分离原配，达到上位的目的。所以，在这个过程中其实就是需要不断地去博弈，如果原配没有办法在短时间之内缕清自己内心的思绪，而选择被动的观望，那么这种不作为的态度恰恰是给第三者更多的时间去创造属于他们自己感情上的联结，增加挽回的难度，甚至把原配分离出去。所以作为原配，我们需要在短时间之内缕清自己内心的一个思绪，这段婚姻是否要挽回，自己到底是选择离婚还是修复。选择清楚方向，果断出击，而不是继续进行自我消耗。

在这里可能有人会有疑问，老公出轨，这里的主角应该也包含老公，他才是三人角色中的主角。为什么不能够给他时间去让他做割离呢？我相信这也是很多人在挽回的过程中出现的一个误区。关于这一点，以后我们可以具体展开来聊。

那么如何判断一段婚姻是否还有挽回的必要呢？下面老师简单地整理了一些思路，供遇到相关问题的各位进行一个参考。

什么情况下没有挽回的必要：

第一：存在严重的家庭暴力，男方性格上存在缺陷，只要有这种情况，不管有多深的感情基础，最好的选择就是离婚。不需要考虑太多。因为你很多可能在保全自己婚姻的过程中被对方施加身体上的伤害。况且，任何一个孩子在充斥着家庭暴力的环境中生长，那么也会给他们带来很严重的童年阴影，这样形式上完整的家并不会给你给孩子带来任何好处。

第二：彼此之间没有太深的感情基础，离婚之后自己并不会产生太多的负面情绪影响自己的正常生活和工作。这种情况下，离婚可能也是一种更好的选择。但是你需要注意的一点是，离婚不是最后一步，有关于如何经营婚姻，如何建立感情链接这是你需要学习掌握的技巧。这段婚姻的结束也是为了迎接自己的新的生活，而不是重复过去已经发生了的日子。

第三：结婚时间比较短，彼此之间没有孩子。结婚时间比较短，而且还没有孩子的牵扯，那么与其在痛苦中不断地沉沦和自我否定，那么可以选择快刀斩乱麻，去结束当下的这种关系。毕竟随着时间的流失，我们还会持续不断地在旧关系当中不断地投入和付出，投入和付出多了，那么分开的时候羁绊也就会越来越多，反而让你更难做出选择。

我们现在知道了不能挽回的情况，那么接下来我们就聊聊什么情况下需要我们挽回。

第一：交往时间比较长，彼此之间有很深的感情基础。交往结婚初期，彼此（尤其是对方）表现良好。这样的婚姻放弃是大多数人难以做到的，因为人是有记忆的，一旦选择放手，就等于否定之前的一切，和过去的一切进行割裂，这种不管是从生理上还是心理上都是一种难以承受的伤害。

第二：委托人投入很多，付出很多。投入越多，羁绊就越多。

第三：离婚这个决定严重影响到了自己的正常生活。委托人如果比较依赖人，缺乏安全感，那么离婚之后因为旧有记忆，习惯性依赖，很容易因为情绪崩溃进而出现各种各样生理方面的问题的，具体可以搜索一下这篇文章【一个离婚女人的六封信】一个离婚女人的六封信，第三封：离婚后的第三十二天 低落、回忆

一个离婚女人的六封信，第四封：离婚后的第四十五天 质疑、悔恨 一个离婚女人的六封信，第五封：离婚后的第五十八天 孤独、崩溃 ，去感受一下。

第五：自己在这段婚姻中暴露出很多问题，比如缺乏经营婚姻的方法和技巧，自我强势极端。这样话，对方出轨是自己婚姻为满足需求，那么出轨的责任不仅仅一个人的，所以处于自我责任也需要去挽回去补足。一个不会游泳的人，换一个游泳池还是会溺水的。如果这样婚姻就这样的武断放弃，那么在这段婚姻中暴露出来的问题还是会在以后的婚恋关系中继续出现。

第六：彼此之间有较多牵扯，比如孩子。父母关系破裂，给孩子带来的伤害是长远的，而且是不可逆的。其实认真总结每一段糟糕婚姻的经营者，大多数童年经历是不幸福的，甚至还会把父母曾经经历过的一些事情再一次投射在自己的婚姻当中，历史重演。

和恋爱不一样，婚姻本身就是一个复杂体。恋爱的时候，没有爱了可以分手，但是一段婚姻，没有爱了，却不一定可以潇洒放弃。因为在这段婚姻中牵扯的人不仅仅是交往的两个人，还有孩子、老人现实各方面的顾虑。这其中的每一点都会是人难以割舍的羁绊。而且，不管再相爱的两个人，在长时间的相处过程中也难免会发生一些争执和矛盾，行差踏错是难免的，有时候给对方一次机会其实也是给我们一次机会。

我是望北

一个专业的心理咨询师

希望每一个失意的你

都能等到回家的人。