中年夫妻如何更好的保持性生活

话说男人到了中年，对很多事度没有激情了，尤其是对性生活，性欲也会大幅度下降，其实并不是如此，中年夫妻照样也可以把性生活过的更加圆满。那么中年夫妻如何更好的保持性生活?

虽然性需要会随年纪渐长而不断改变，但是，年纪渐大不等于性功能完全衰退。相反，老人一样可以有重质不重量的性生活。重点在于如何保持性生活之余，又不会因性事过于频密而影响健康。以下有些健康中年夫妻的性生活贴士，可供参考。

1.对自己的性功能充满自信：要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。

2.保持健康的心理状态：性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。

3.要有强烈的进取心：奋发向上的拼搏才会使人精神振奋中年夫妻性生活技巧要注重安全，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

4.保持适当的性生活：禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

5.经常参加体育锻炼：因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。

6.注意适当增加营养：可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

7.注意保持外表的年轻化：可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表的年轻有助于保持心理状态的年轻（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），也有助于延缓性的衰老。

8.讲究科学的生活方式：不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。起居有时，饮食有度，保持充足睡眠。