女人如何全方位提升自己的魅力

文/名悦

二级心理咨询师 御心情感导师

有个女生前几天找到我说：老师，我想请教你一个问题。说真的，我很愤恨不平，也很不甘心，因为我长得不够漂亮！

常常看到身边的某些朋友，个性简直糟透了，就算没有那么糟，也是乏善可陈，但是偏偏就因为长得还不错。

所以身边总有一堆条件很不错的男生围绕着她，明明她们都是在利用男生，让那么多人伤心，可是为什么男生还是前仆后继地要追求她们？

我真搞不懂，难道男生就只爱美女，就看不到某些美女内心丑恶的一面吗？真的只要长得漂亮就可以吸引男人的目光吗？像我这种长相普通、身材也普通的女生，就注定要失去许多好机会吗？

还有，我想请问的是，如果长得不够漂亮已经是一件无法改变的事实，那么我还可以怎么做，才能在一堆女生里面脱颖而出呢？

我要怎么表现，才能在和朋友们同时认识几个不错的男生，或者在参加类似大型联谊活动时，吸引到优质男生的目光呢？

我真的不想再让自己陷入去参加联谊活动时，只能羡慕地看着别的女生被男生围绕，但是自己身边只有小猫两三只的窘态了！

对很多天生不是美女的女生来说，长相真的是她们心中永远的痛。

我曾经看过一篇关于名主持人陶晶莹的报导，她就曾提到，因为自己不是天生丽质的漂亮女明星。

所以刚出道的时候，也曾受许多大牌主持人的忽视与不尊重，许多她原以为可以争取到的机会，竟会突然接到制作人临时换角的决定，只因为他们觉得她不够漂亮、上不了台面，而痛失良机。

她当年最不喜欢听到的话就是：“唉，陶晶莹，你什么都好，歌唱得好、反应又快，如果长得再美一点就好了！”她曾经大叹老天不公平，也幻想自己如果能长得再漂亮一点该有多好？

但是，长相这种天生的条件是不能改变的，既然无法改变，我们就要在能力范围可以达到并且可以控制的部分，让自己变得更好。

我想，就是因为陶晶莹觉得自己的外形在演艺圈实在称不上漂亮，所以才更积极地充实自己的歌艺与主持能力，更努力地替自己寻找曝光的机会，更勇敢地追寻自己的幸福，也因此才达到她今天主持天后的地位，有着美满的婚姻生活。

所以，请尽自己最大的努力，让自己的外形更正，将自己的外形从60分的“普妹”，提升至80分的“不错妹”之后，我们就可以接着谈谈，在心态和行为举止上，还可以如何操作，才能让自己在一群女生里面脱颖而出呢？

首先，请努力将自己变得更符合大众的期待与口味。什么意思呢？外形的部分我就不再多提，这里专注在你的个性和行为举止上的讨论。

所谓大众的期待与口味是指，若你能把自己尽量变成许多让男生欣赏的态度和表现的大集合，那么就会有更多人与你有所交集，被你吸引，因为你完全符合他们心目中理想伴侣的标准。

譬如男生喜欢的女生通常脱离不了以下条件:包括温柔体贴、深情款款、细心浪漫、开朗活泼，娇羞柔弱，聪明慧黠等等。

若拥有越多上述条件，并且努力增加自己的能见度和曝光率，即多多参加能认识异性的活动，男生自然就能看见你这些美好特质，成功谈一场恋爱的机会当然会增加许多。

其实我想上述这些能吸引男生的内在特质，我们大家早就已经知道，但是知道归知道，很多女性同胞就是不愿意改变自己。

原因无他，只因为在潜意识里面，有个叫做“自我”的东西在拉住你，告诉你：“不行啊！这样一改变，我就不再是我了，我怎么能让人家喜欢上一个不是本我的我呢？”

事实上，在我们不断前进的成长过程中，根本没有什么叫做“原来的我”，充其量只能说是“小时候的我”，或者是“几年前的我”。

这些所谓的“我”，当下所抱持的态度观念和行为表现，都是我们的家庭、成长环境、父母师长、社会影响与人生历练所带给我们、教育我们，并且在我们也愿意接受之后，才成为我们的观念与行为模式。

也就是说，真要严格说起来，并没有一个原来的“本我”，而是一个不断学习成长，接受新观念与行为模式再加以修正改变，并显现于外在举止的“我”。

这样的一个“我”，如果在个性上没有什么魅力，也许正是因为父母和成长环境教育带给我们的，就不是非常正面并吸引人的人格教育。

举例来说，如果我们从小看到父母之间相处的模式，不是你侬我侬、深情款款的对待，便容易觉得跟异性相处过于如胶似漆是一件丢脸的事情；

如果父母是比较自私也不愿意主动先付出的人，我们便会视主动伸出友谊的手、乐观活泼地表现自我为一件奇怪的事；

如果你的母亲就是一位在事业上和情感上非常独立的女强人，你也很容易只表现出聪明强势的一面，而忘却自己娇羞柔弱、细腻浪漫的温柔。

看到这里你先别心里一惊，想说自己生长的环境，还真的没有所谓能够吸引男人特质的教育呢！也难怪自己很容易被男人当哥儿们或者是拒绝往来户。

放心，既然是观念和行为举止，又是通过环境和教育再加上我们自身愿意接受并真诚相信后的产物，就表示它们是可以透过后天养成的特质。只要你愿意改变，现在永远都不会太迟。

如果你也愿意接受温柔体贴、深情款款、细心浪漫、开朗活泼、娇羞柔弱、聪明慧黯等等特质为吸引男生的要素；那么我们就来看看，没有这些特质的你，该如何让自己透过学习和训练，具备以上的特质。

再次强调的是，你不是丢弃自己，让自己成为另外一个人，而是尽一个身为优质女人的本分，开发过去被自己忽略，本身就拥有的内在人格特质与外显态度魅力。

我们都知道，优柔寡断和封闭绝对不是什么糟糕又见不得人的毛病，但是想想如果你是男生，两个女生站在你面前，一个不干不脆又封闭，一个热情大方不拘小节，你觉得哪一个比较友善？会比较愿意接近哪一个？

当然是后者！因此，如果你希望拥有更多的朋友与更好的异性缘，就要慢慢克制并改进自己优柔寡断又封闭的行为与习惯。

首先，虽然明明知道自己在一个新的环境会有点害羞，希望是由对方主动来接近自己，不过为了改变，你可以牙一咬心一横，主动地去跟你座位四周的新朋友们握手说话，介绍自己；

你也许原本容易对别人拖拖拉拉，或者不太爱干净的举动嗤之以鼻，不屑一顾，不过为了改变自己，可以试着在看待别人的时候，放大他们的优点，而不要只看到对方与自己个性不合的部分。

实行这类的自我训练，一开始也许还有点绑手绑脚，觉得自己的表现不自然女人如何提升自己，经过一阵子的内化之后，就会成为一种习惯，也更能发挥自如。

最大的好处是，你会发现当你的存在和出现，能够带给周围的人欢乐与温暖的时候，会更加强你在这方面的表现，原本学习得来的特质，也会真正变成你内在的特质。

以前的不干不脆态度，不再是你个性的全部，而只是可以选择的一种情绪表现而已。

毕竟只有一种情绪表现的人生，也太无趣了吧？能够开发自己个性的多重面向，不是一件既有趣又富有挑战性的任务吗？

至于温柔体贴和细心浪漫，更是许多男生在追求女性的时候，希望对方展现出个性特质中的必要首选。

这两项特质由于魔力过于强大，请不要任意用来对付男生，否则你的日子绝对是吃不完兜着走，一天到晚被苍蝇围绕。

但是话说回来，这样的个性，还真得通过日常生活中的训练来加强，光靠想象是无法练成的。

到底该如何训练呢？比如说，当你在跟朋友碰面的时候，如果看到他眉头深锁，就先主动问他“是不是发生了什么事情？”、“有没有什么需要帮助的地方？”，或者“想找个人谈谈，缓和一下情绪吗？”

聊天的时候，听完对方的故事，先别冲动地说出自己的意见，而要以富有同情心的眼神表情点点头，并适时给他-友善地拍肩与拥抱，让对方心情好过一些。

最好还能联想到自己的人生经验是否有类似的情节和困扰发生，并提出来与对方分享交流，这就是一种同理心的展现，也能让对方觉得你是这个世界上最懂他的人。

希望大家细心浪漫，不是要你没事就打扮得像电影小说里面的公主，衣服总是只有“蕾丝边”，一副不食人间烟火的样子，而是能够比平时多用一点心，对朋友付出关心。

例如记住朋友的生日，或一些对他来说特别值得纪念的日子，然后在当天用一些温馨的小卡片、感人的文字，来表达你对对方的关心，或者感谢他平日对你的照顾。

你还可以在看完一场浪漫的电影或小说之后，回想起电影和书中的情节，去感受男女主角的感动，然后在和朋友聊天的时候，静静地把你的感觉分享出来，借由生动的描述，让周围的朋友都跟你一起回顾那场电影或小说的美丽，深沉与哀愁。

当你这么做的时候，不只女生，连许多男生都会因此把你和故事中的人物联结在一起，或者把你跟浪漫的印象做深深的联结，这些举动都能加强你的浪漫指数。

当你还不具备上述这些特质时，先不要害怕自己这么体贴热情是否会招蜂引蝶，纯粹地把这些举动当成是对朋友一般的关心即可。

我们不能决定别人要怎么想怎么做，但是能决定自己要怎么想怎么做！如果你这些举动是不限男女、发自内心，那么周围的朋友一定都能感受得到，男生也比较不会胡思乱想。

但是一切都内化之后，当你遇到自己欣赏的男生时，这些吸引男生的特质，就会像滔滔江水般地对他铺天盖地而来，对方怎样都抵挡不住，只能中招，对你产生好感。

另外，不知道你有没有这样的经验，就是当接到一个声音轻柔女生的电话时，自己讲话的声音也会跟着放轻？跟比较爱打扮的朋友出门，自然也会注意穿衣的时尚感？跟有气质的朋友吃饭，动作也会跟着放慢，开始细嚼慢咽起来？

对！这就是所谓同侪的力量、环境的影响！如同学习语言一样，若你能够创造出一个最佳的外语环境，就能加速你外语的进步。

内在魅力特质也一样，最直接有效的方法就是在你的生活中，多结交具有上述特质的朋友，“近朱者赤近墨者黑”，这是千古不变的道理，特别是对女孩子来说，当你周围的人都在做某件事情的时候，有没有发现你也会被影响而一起去做呢？

好朋友在补习英语，你也开始想去学习英语；朋友在减肥，就觉得自己好像也该减一下；朋友在镜子前面搔首弄姿，化妆打扮，你也想跟她学学，并请教她这件衣服是在哪里买的？那个化妆品用起来感觉怎么样？

当你的生活周围都是具备你想要学习的魅力特质的朋友时，你有样学样，自然也会慢慢仿效并具备那些特质，这是最佳的潜移默化。

还有一招比创造魅力交友环境更有效的，就是找出你的模范典型，也就是看看有没有你最欣赏的艺人或者是名人，你深深被她的台风、气质、幽默、智慧和声音语调所吸引，将其视为学习模仿的对象。

通常你照这样的模仿来加强自己，不出三个月，应该就能看到成果，周围的朋友都能感受到你的不同。

喜欢林志玲的娃娃音和谦逊有礼的特质吗？崇拜奚梦瑶走台步时自信坚毅的眼神吗？欣赏刘亦菲说话时外柔内刚的温婉吗？

除了模仿她们的特质之外，更可以想象你就是她们，然后在适当的场合表现出那些温柔有礼、聪明慧黯、活泼开朗的特质，与人互动，你会发现别人对你感到眼前一亮。

许多容易想太多的朋友，看到这里也许会担心，一味地模仿他人，是否会导致失去自我风格的后果呢？

针对这一点，我以过来人的经验，告诉大家不必担心，那绝对是一种多虑。

为什么呢？因为我们毎一个人的自我其实都过于强大（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），就算模仿别人，也不必担心失去自我，我们只会借由吸取别人的优点，让自己的本质与优点更加被放大强化而已。

学习强者，只会更加精进我们既有的本质与优点而已，不可能完全失去自我。同样的，学习魅力女人的特质，不但不会降低你个人的本质，还会挑战并牵引出更多你自己都未能发现的自我潜能。

还要提醒大家，一开始进行改变的时候，都会有所谓的阵痛期，也就是你不仅得面对自己心里的挣扎，还要面对的是好朋友们觉得你怎么跟以前不太一样的眼光。

比如说你想捧腹大笑甚至开始拍打旁边男性友人的肩膀时，脑中那个应该抿嘴微笑的优雅影像闪过脑中，就只好强行克制住自己不要笑得太得意忘形；

你心里对友人的意见不认同想要回嘴，甚至连脏话都想骂出口的时候，又想起自己正在进行的淑女改造工程，于是只好把快要吐出嘴的难听的抱怨再硬生生地吞回去。

虽然一开始会觉得不自在，也无法随心所欲、畅所欲言，不过就是这样每次一点点、一点点与原来的自己有不同的改变，就能让现在的自己比过去的自己更好，也跟理想中的自己更接近。

随着时间的累积，你将获得巨大的改变，也会获得不小的成就感，在每一次的旧我与新我的对话和拉锯之中，你自然会找出最佳的平衡，一个魅力的自己，也将诞生。

还有一个值得一提的魅力女人特质，在现今的社会已经越来越得到许多男人的认同与重视，那就是女人的能力！

“女子无才便是德”的时代已经过去，越来越多的现代男性在看待有能力的女生时，已经能把评价从以往的威胁，转化成为一种崇拜。

虽然事实上还是有很多男生见不得女性在工作与职场以及收入上比他们相对优越，但是这样的男生，根本不应该被放入即将成为女王的你的异性选项圈里面。

学习欣赏工作能力比他们强的女性，是新时代男人的责任，不是身为新女性你的责任。

其实在历史上女人的能力早已崭露头角，只是一直被男性所主宰的社会压抑，因为男人真的害怕失去拥有的既得利益。

武则天从还是才人的时候，就开始帮唐太宗整理奏折，更别说之后高宗体弱时垂帘听政，以及最后的篡位称帝；

三国时代的诸葛孔明有妻黄氏，聪敏贤淑又博学多闻，不仅是他的贤内助，更替孔明想出许多在战场上的战术以及机关；

现代许多成功企业家的夫人，例如富邦文教基金会的执行长陈霭玲女士、趋势科技基金会的执行长陈怡蓁女士等等，都借由公益与文教活动，为社会的弱势团体发声，也替自家企业建立起乐善好施的良好名声。

一个男人身边有这样的女人，对他来说绝对是一种无上的光荣与幸福，特别是在他面对困难的时候，如果身边的亲密伴侣，能够帮他分析事情的轻重缓急，并且提出有力的建议，那么这个男人将会心存感激，并且永远离不开这个女人，一辈子把身边的女人视为珍宝。

所以，不要再迷信过去肤浅的想法，以为男生希望自己的女朋友只要打扮美美的、只会聊些无聊的八卦表现出她的弱智与无脑，这样男生才不会有被身边女人比下去的感觉。

男人从来不讨厌有能力的女人，但是绝对不喜欢咄咄逼人，过分自以为是，还不在别人面前为他留颜面的女人。这样的人，不论是男人还是女人，都不会受到周围朋友的喜爱。

身为聪明的女王你应该做的，是充实自己在各方面的能力，成为一个能够让伴侣和你分享心事甚至是事业问题的人，然后还懂得适当的撒娇，表现出不会的样子要他来教，甚至偶尔装笨来逗他笑。

我前面讲的绝对不是要你自贬身价，而是一些增进彼此交往时的情趣的方法。

总之，该强的时候强，该弱的时候弱，最好还让你的男人以为，你在公司或外面是个人人敬畏的狠角色，但是只会在他面前展现属于他的温柔与娇羞。

不要觉得这样好像是双面人而精神错乱，要知道男人骨子里就是爱这一套，而且反正关起门来这样表现演一下也只有你们两个人知道。

别人的眼光和想法真的不重要，因为它们都不能保证许你一个美好的爱情和知性优质的生活，这得靠你自己来创造。

你当你的女王，也让他觉得跟你在一起时自己是个国王，就是一种最公平也最美好的两性相处模式。