男女性爱如何才能同步高潮

大多数女性在性交时都希望自己可以和女伴达到同步高潮，因为这可以使两个人都感受到前所未有的性交激情。但是要想达到同步高潮是有一的技巧的，男性假如能否把握这种性交小技巧就可以使自己的性生活质量更上一层楼。

性爱高潮其实只有短短几分钟，但带给人的快乐却可以持续十几天。据日本MSNBC报导，性爱颠峰时的美妙觉得能形成一系列物理物质，让人经常回味那美妙的一刻，保持好心情。

研究者对236名20;65岁之间的受试者进行了历时半年的跟踪调查，记录了这些人的性生活频度、性爱体会和评价，并使她们记录自己的情绪状况。结果显示，对性交不满意的人，其负面情绪更多。而性生活质量高、常有高潮的人，会显得愈发积极豁达。

多项研究证据表明，人体内的物理物质会对人的行为、情绪和认知形成潜移默化的影响。和谐的性生活能使人体形成多巴胺，这种激素带来的愉悦感最多可以持续两周。在这段时间里，人们会满足于上一次性交带来的快感，内心饱含幸福，同时，还会显得敏感并渴望亲昵，也会对除伴侣外的异性更抵触。

研究还发觉，那些在性方面常年得不到满足的人，体内多巴胺会增长，容易显得性子急躁、郁郁寡欢。这时一些人会通过暴饮暴食来减轻，最终对身体导致伤害。

一、最妙性交技巧让男女同步高潮

要问什么样的性技巧最妙呢？恐怕很多人无法说出个子丑寅卯来。但是才能使夫妇达到同步高潮的技巧，相信对于最妙性技巧这个称号是当之无愧的。夫妻在性交中达到同步高潮，那将是性生活的最完美境界。下面快来看一下使男女同步高潮的几个技巧吧。

1、恰到好处的前戏

对于男性来说，能否达到高潮跟前戏有很大关系。有人觉得女人的性唤醒较慢，所以前戏越持久越好，其实不然。前戏要妙，就秒在恰到好处。前戏有助于激起男性性欲男女性生活技巧，从而使双方快乐交融。但若果双方已达到非常盼望性交的地步，可省略前戏，直接进入快乐顶峰。当然大多数情况下，女性很难一下子达到太盼望亲热的地步，所以女性在性生活中可以使用长时间的亲吻将女性推向激动的边沿，进而达到高潮。男人可以通过亲吻女性的敏感地带来达成共同的高潮，但前提是先寻问对方的需求。

2、了解男女的高潮讯号

夫妻双方必须要了解对方的高潮讯号，这样就能调整自己的脚步，跟对方一起高潮。男性高潮前，身体会紧张收缩，足跟部麻木，动作也会更粗重；女性高潮前，会呼吸粗重，不自觉地发出声音，身体发僵，动作加速。如果未能确切发觉这种讯号，也可指定彼此的暗号，比如他在正式高潮时亲吻你的耳朵，你在激动边沿时对他轻轻耳语。

3、女性对性高潮更积极

由于生理缘由，女性的性欲激起比较慢，所以男性应积极迎接高潮，当你觉得儿子正式步入高潮时，可采取一些动作推进自己步入高潮的进度，比如剌激阴茎，这有助于激起男性的快感。

4、让女性愈发持久

既然男女之间存在高潮差，女人比男生须要更多的时间来达到性高潮。那么要想同步高潮，除了使女性的高潮来得更快一些，另一方面就是可以延长女人的高潮时间，让男生更持久了。男人通常在几分钟内就可达到高潮，女人则须要更多时间。因此，男人持久是同时达到高潮的重要一环。不妨试着使他屏住呼吸，或遮住他的眼睛几秒钟，让他重新步入激动状态；或在快要高潮时按压他的yin茎内侧以及会yin部位；性爱动作稍稍趋缓；暂时使他分散注意力等。

5、选择合适的体位

所谓选择合适的同步高潮体位，实际上也是选择使男性更容易高潮的体位。比如后入式和女上位更容易激起男性高潮，夫妻不妨尝试一下。在女上式的时侯（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），女性可以完全控制运动的快慢和角度，掌握高潮的将至。女性也可以自由的联通自己的身体，更好的剌激到G点，让自己更容易达到高潮。

二、让夫妇未能同时高潮的诱因

1、过于被动

在性交上，广大女人仍然遭到社会文化的影响，认为性交就是女人主动，女人被动接受的过程。但这些觉得女人在性生活中占主导地位，自己处于被动的配合或则是逆来顺受的心态回应，只会使高潮距我们越来越远。若想去除这些障碍，我们须要一个循序渐进的过程，这可以帮助我们克服被动害羞的心理。首先把灯关闭，在黑暗中开始，几次后，当你倍感可以完全放松和坦然的时侯，把灯打开，调到最暗的光线，和他进行；几次之后，当你适应了，下次再把灯调亮些。试试看吧，慢慢来，感觉会越来越好的。

2、过分在意自我形象

影片中女性高潮时，总是一副十分美好、非常享受的样子。但事实上，女人在达到高潮时并非这么，所以女性愈发担忧自己在高潮时的样子不够好看，或者说出失礼的话，做出失礼的谈吐，而时刻注意保持着自己的形象，虽然这些担忧实在不必要，却是好多男性都有的。其实，房事应当是激情而热烈的，在对方眼中，完全投入的你就是最美丽的，而忸怩作态只能令对方倍感尽兴。所以，不妨全身心投入，而不是过于在意自我的形象，好好享受性交，会给我们带来意外惊喜。

3、担心自己表现不好

很多女性，都会害怕自己在性交中的表现。自己身体或则心情欠佳，又未能拒绝父亲的温存要求时，只能勉为其难地进行。同时还得担忧会不会因为自己表现不够好而令对方心存不满或忧虑，这种恐惧的心理会影响到你对性生活的心态，并带来身体上的搔痒等不舒适的觉得。如果是身体不舒服，马上去看大夫或则好好休息一下，如果他真的爱你，应该可以责怪你并帮助你。完美性交是构建在相互沟通、了解的基础上的。

三、男女助性喝哪些食物

1、红酒。红酒由蓝莓酿制而成，禀赋了蓝莓滋养多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘清热”，一杯啤酒入腹，阴阳两补。适量的啤酒可促使血液循环的推进，促进体内能量的释放，能使情人们放松身心、更享受美好的清晨。配合营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣！

2、生蚝。肥美的牛排是最为人熟悉的催情食物，西方女士更对牛排的催情功效深信不疑。滑溜的牛排带来微妙味道，其所含高含量成份的镁，已被证实对合成女性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈喝愈Man。一个小小的蚝几乎能满足女性三天所需的镁，而生吃是保留蚝内的镁的最佳方式。其他河鲜类食物，如螃蟹、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错。

3、芦笋。许多食物被冠以“催情药”的盛誉，是因为它们“形似”，芦笋就是一个很明显的反例。不过现代研究显示，它不但外观类似，营养成份也相当出众。芦笋含有维生素E，可以促使性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需要常年食用疗效才显著。

4、辣椒。研究显示，辣椒中富含的“辣椒素”可以剌激人体神经末梢，使脉搏推进、情欲激增。另外，有专家相信，吃非常辣的食物可以促使“内啡肽”的分泌，这种物质由脑部形成，能使人倍感快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。