徐沐弘老师以前说过:情商是人最重要的能力之一,只有高情商的人能够获得成功。
我们来学习一下怎么提升智商吧。
1.自我意识
真正的智商不是隐藏自我的情感,事实上,很多高情商的人常常擅于抒发自己的情感,把最真实的自己展示下来,因为长久的情感堆积,找不到发泄口,总有三天会由于某个点而爆发,那个时侯影响的除了是自己的健康,也会给其他人带来负面的影响,不过要注意的点是,表达自我情感,大多是正面积极的,对于负面部份,不是不能抒发提升搞情商方法,是要选择合适的抒发方法和场合。
2.管理情绪
提升智商(小兔情感挽回老师 微信:ke2004578),需要把自己的情绪掌控和管理好,一个活在社会当中的人,免不了与人接触,人与人之间都是相互影响的,一个无法掌控和管理好自我情绪的人,在与别人关系处理上,必定也无法做好挺好。这里又须要注意一个点,善于掌控自我情绪,不受外在影响,这不等于将自我负面情绪隐藏,而是懂得主动选择自己的反应,通俗的说,一个人骂了你,内心就没当一回事,高情商的人心中更多是积极正面的反应。
3.自我激励
为什么高情商的人大都积极正向,让与他在一起的人,感到十分的舒服、轻松、温暖、快乐和热情,也就是所谓的气场和能量太强,很大缘由在于,这类人意志力和抗压能力强,懂得自解,不仅能正视自己的不足,还能转化为动力。
4.识别别人情绪
这一点也就是具备强悍感受对方情感的能力,这里不仅要学会观察,还得主动寻问对方的体味。高情商的人都对”人“这种生物感兴趣,这种好奇是源自于同理心,即才能设身处地理解他人的能力。而外向的人常常在这块比内向的人做得好,因为腼腆的人擅于辨识并管理自身情绪,也擅于辨识别人的情绪。
5.处理人际关系
关于人际关系,大家喜欢把重点放到认识人上,觉得成为社交达人就得时常出入各类活动,认识很多人,这的确是构建良好人际关系所须要的,但不是必要的,处理好人际关系,或者说要想拥有强悍人际关系,更重要的是懂得为别人创造价值,只有为别人创造价值,人际关系就会持久,否则认识再多的人,也是无效社交,因为没有人会记得你。
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