优雅女人如何培养自己的气质

第一、要接受自己的面貌，每一个人在性格或容貌方面，都有其独到的知性和优点。懂得怎样加以发挥，便可降低吸引力。尽量保持适中的体型，一个体型瘦削的女人比起一个体型臃肿的女人更具信心和魅力！

第二、对他人给与信任和关心，热诚与关爱，是最具吸引力的知性之一。对他人关心责怪，将会获得相同的回报，别人将会因此种知性而吓倒。

第三、仪态优雅，充满自信，一个步姿潇洒、意气风发、充满自信的女人，最能吸引他人。

第四、保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露微笑或开怀大笑的人，定能遭到他人的欢迎。

第五、不要害怕展现真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个常常焦躁、掩藏情绪的男子，会被视为冷酷无情，没有人会喜欢和一座冰山相处。

第六、不要斤斤计较，女性在相处中，要胸襟活泼，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得你们都十分尴尬而下不了台，这样会令人厌恶的。

第七、不要自恃自傲，女性不要自恃自傲，在社交中，不能由于他人与自己性子不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起他人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或外貌通常，服饰不佳而过于谦虚（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），要落落大方，不卑不亢。

第八、不要忽略仪表，作为女人，在社交场合，必须注意仪表的优雅整洁。在社交活动时，适当地修饰与装扮是应当的。切忌疲疲沓沓、不修边幅。

关于走路

肢胸肌坚固的人，步态常常飘逸，显得更精神，更有知性。就像练习过街舞的女孩子一辈子走路会很好看，这是因为他们时常深蹲，膝关节后方的肌腱被充分抻拉，腿看起来更直。

没练过街舞的女人，可以通过走路来提高知性。走路时使后脚跟先着地，每跨出一步都要“三点式”，即前脚根据后脚跟、脚心、脚尖的次序依次着地。这样走路，后脚跟会自然上提，长期坚持，腿的曲线会显得紧致粗壮。同时，要适当加强弯度，只有大步流星地向前走，才能充分运动你的手臂胸肌。

气质是指人相对稳定的个性特征、风格及气势。性格孤僻、潇洒大方的人，往往表现出一种聪敏的知性；性格内向、温文尔雅，多漏出高洁的知性；性格爽直、风格奔放的人，气质多表现为质朴；性格温和、秀丽优雅，气质则表现为清秀。无论聪敏、高洁、还是质朴、恬静，这都是一种知性美。

气质美看似无形，实则有形。它是通过一个人对待生活的心态，个性特点、言谈举止等表现下来的。走路的步态，待人接物的风度，皆属知性。

女人可以凭着自己漂亮的外貌吸引人们的眼珠，赢得极高的回头率，但真正能使人们为之倾倒，却是女性那蕴涵如诗的美丽干练！

天赋的面容是一道最容易消逝的景色，无情的岁月在抢走男人那面如桃花的面容的同时，也会在那张以前漂亮的脸部烙印下时光的痕迹，而存留下来的正是生命中最本质的内容－－气质！

气质是女性魅力的源泉，就好似山上有了水都会立即显露出灵力一样，一个女人只要插上了知性的翅膀，就会立即神采飞扬、明眸顾盼、楚楚动人上去。

靳羽西男士以前说过：“气质与修养不是名人专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你从事何种职业、任何年纪，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以拥有你奇特的知性与修养。”所以，气质对于每一个女人来讲都是公正的，每一个女人都还能得到知性精灵的宠爱，每一个女人都有机会领略自己独到的知性魅力。

女人的知性如同花之魂，水之韵，松之魄，无影无形，很难用言语形容。诗人徐志摩曾被一美国女性的温柔知性所感动，写下了“最是那一低头的温柔，像一朵水莲不胜凉风的害羞……”这“一低头的温柔”不但令伟大的作家倾倒不已，更穿透岁月，至今仍令人深深被迷醉！

头发保持干净整洁，有自然光泽；

不要太多使用喷彩或发蜡之类的东西；

发型大方、高雅、得体、干练，前发不要遮眼遮脸为好；

化浓妆，施薄粉，描轻眉，唇浅红；

服饰优雅，不要很薄、太透、太露；领口干净，衬衣衣领不能很复杂、太花哨；

可配戴奢华精巧的项链，如条状戒指、细戒指等，不要戴很夸张很突出的首饰；公司标志佩带在显要位置，并把私人项链移开，不能并列佩带；

衣袋中只放薄手绢或单张名片之类的物品，手帕洁而丽，透着馨香；

指甲悉心维修，造型不要很怪，也不能留很长趾甲，造成工作中的不便，指甲油可用黑色、粉色、肉色或透明的，不要很鲜艳；

工作中着齐膝一步裙或短裙，裙不要太紧、太紧或很长、太修身；

衣裤或裤的表面不能有过于显著的胸罩切割痕迹；

鞋洁净，款式大方简便，没有过多装潢与色调，中跟为好，跟不能很高很尖，也不能是系带式的男士靴；随时捏走吸在衬衫上的毛发；

丝袜挂破了一定不能再穿，可以在随身包里备一双袜子。

一、出门前，养成照镜子的习惯，检查一下发型。

二、有手部护理意识，有定期维修趾甲的习惯。

三、开始使用纤体化妆品。

四、有使用项链的习惯，有领带、首饰、腰带、手袋等基本首饰。

五、学会了笑容，能控制表情，知道自己最讨人喜欢的背部状态。

六、能严格控制体重。

七、养成美白习惯，每天饮8-10杯水。

八、能说普通话，会一国以上英语更佳，能够控制说话的语音、语调和语速，声音高亢、友善。

九、每月起码做2-5次美容，每次起码花两小时。

十、每周起码坚持3次以上的体育运动。

十一、每天坚持做深蹲、弯腰等肢体运动，保持身体的柔软度。

十二、每年起码阅读3-5本人文类书籍。

十三、每季选择一项高雅的艺术活动。如看联展等艺术展、看表演、电影、参观博物馆等。

十四、懂得基本的礼仪常识。得到他人帮助时习惯抒发敬意，打扰和影响别人时，习惯抒发愤慨。

十五、能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。

十六、善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和相处的亲昵同学。

十七、有一项以上有益和有一定水准的业余爱好。

十八、每年安排一次异地休假或出游。

十九、善良并富于爱心，有感激之心，善待和理解别人，保持平和心境。每周有意识地做一至两件对别人有帮助的事。

二十、学习健康有益的生活方式。每年平均改变生活方式5%-10%，从饮食、饮水、运动、阅读、卫生、睡眠等方面做起。

以上二十件事，如果你坚持出来，或者早已做了一部分或大部分，你便是与魅力携手的高贵女了。

1、风韵——这是一个绝对的煲义词，它与风情、丰韵有关，小女孩其实挺风流，但淫荡却是成**性修练多年后充溢出的一种酒香。模仿不来，学习不来，这须要时间，花是易谢的，只有果实，才可以渐渐尝尝。

2、母性的力量——女星绯闻只能令人好奇，但女星受孕则令人称道，这是一种说不清的社会心理，连这么“坏”的麦当娜都母性大发，她说，逗孩子开心，其实就是博得全世界的心！

3、女人味——做男人一定要有女人味。那么女人味是哪些一种哪些味？巩俐较之小一号的章子怡更秀气，更性感，关键就是巩俐更有女人味。

4、优雅——小女孩失恋了，可能会扔东西，会啼哭，仿佛整个世界都毁灭了，痛不欲生。但我见过如此一位**，她对付自己的“陈世美”，是这么典雅的一句话：你慢走，请把门带上。

5、高贵——李玟出任香奈儿的台湾地区形象代表，却使不少名媛不服气，因为她虽非“天下第一美腿”之称，但她的干练是属于牛仔服系列或泳衣路线的，有一些美，真的只有更成熟淑静如刘嘉玲等才可以穿在脸上，并且楚楚动人地诠释。

6、独立的美——这是新女人头上最闪亮的华服，不依赖、不仗发嗲去博得一朵玫瑰，她们看重的是，自己拥有哪些，而不是向女人索要哪些。

7、滚烫的体贴——成**性更会包容人、关怀人，“姐姐”的角色，自然而然会约束她的言行，一种有力量的温柔，博大、积极、温暖人心。小女生其实只会伸出手使他人牵，而成**性更懂得伸开手，轻拍你肩上的尘土，或者为你整理一下袖口。动作简单，但一气呵成，非常美好。

8、养内——内心丰富，气质获胜，十分耐读。花是拿来看的，而成**人的美，是拿来读的。看不见她的美丽的人狭隘，读出她的风韵的人幸福，而且这些觉得持久不衰。由内到外的修习，会使一个女人充溢出一种不可言喻的魅力，她不造作，不包装提升女人魅力的礼仪，原汁原味地弥漫着，并产生一种气氛。

9、最懂性的快乐——有人研究觉得，大多数女性在30岁之后才会真正尝尝到性的快乐，这时的男人，不会由于性而性，她们的性需求中包含大量的爱情须要。

10、最佳红颜知己——成**性，一般都能干并且门路广，所以，做她的同事，你会博得她的帮助；成**性，会痛人，但更简练，她是心灵捕手，但理智又告诉她，不要轻易冲动。所以，成**性是女人最佳的红粉知已，知冷知热，更知分寸掌握，给你关爱，但不给你托词，给你感动，但不会使你很兴奋。小美女常常把握不好火候，结果成了易燃物，很危险。

首先要学会饱含自信

在这个处处饱含竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的男人已逐渐丧失市场。

男人不再是女性的主宰，女人也已经不是女人的附庸。

“男人追求的极至是成功，女人追求的极至是幸福”的格言也逐渐黯然失色。女人学会自我挽救和自我构建永远是最重要的。渴盼女人赐予你幸福永远是被动而不安全的。

一位年青的女记者在挤身于记者行列之前，只不过是一个非常普通的渔家女青年，她中考落榜后，不甘低落，勤奋苦学，来到一家大报社毛遂自荐要当一名记者，不要一分钱薪资，靠写稿维持生计。几年出来，她成了一位颇有名气的记者。

男人欣赏豁达自信的女性。这个世界上自强自立的男人多了，男人背负的精神压力就比较小。而且，一个女人能与一个除了只满足衣食之安的男人共度人生，生活永远不会陈旧，人生也不会迈向退化。

要学会优雅

女人的优雅并非指的是一定要出身豪门或则本身所处的地位怎样显赫，这里的优雅是指态度上的优雅。男人最讨厌放纵轻佻、心态龌龊的男人。生活中女人可以是女性的护花使者，但女性本身要给女人提供一种信心——这种信心就是使女人放心，而且愿意为你托付爱。

小仲马的《茶花女》中的主子爱上男仆，只由于身为男仆的那个女人知性优雅而又有爆棚的女人味。这种男人常常会给女人生活信心和勇气，因为他们生命里潜存着一种净化女人心灵、激励女人士气的人性魅力。现代男性要做到不庸俗、不随大流、不虚华，自然少不了要有这些使女人倍加欣赏的优雅知性。

第三要善意通达

这里所说的善意不外乎指女性的温柔。但在这里把温柔改为善意更好。男人其实喜欢女性的温柔，因为女性的温柔能给女人的心灵采暖。然而，温柔有时候其实又是一种没有原则的爱。一个女人对一个不值得托付温柔的女人付出爱，从某种程度上说是成全了女人的罪恶。

爱应当是有所节制的，而且应当是向善的。因此，好女人对女人只要心怀善意就行了。女人爱得猖獗，男人就不太懂得珍惜。在这个年代，男人不再习惯固定在一个小小的三居之中，这样女性更应当学会调适自己，不要一味地为情所困，以至使爱情代替了生活的全部。

聪明豁达的男人常常能尝试着使自己的心灵显得通达上去，让爱在一种平静中迈向结实和永恒。有些时侯爱情这事儿你放开来看，其实恰恰就是一种最好的掌握。

一位知识女人，她深爱着她的父亲，但是，她爱她父亲的时侯也没忘掉小猴自己。她的母亲长期在外经商，但她们的爱情非常融洽，从未有过一丝半点的裂纹。有人问：你不害怕他在外边寻花问柳吗？这位男士回答：我和他的爱从来都是平等的。从接受他的爱这天起，我就给了他信任，我爱他但不苛责他。我希望他成功完美，但我未曾把自己的一切抵押在他脸上。我害怕哪些呢？有些时侯爱情这事儿你放开来看，其实恰恰就是一种最好的掌握。

有些女性从一开始就把自己摆到一个祈求爱情的地位上，悲剧的症结常常就在这里：你对自己都不自信，别人如何看重你？男人常常就是这样：你过分看重他，也就是宣示他可以轻而易举地主宰你的爱情和幸福了！在这一点上你首先就输了。因此，感情是最在意尊重和平等的……不用说，有见地和胸襟的男人，男人自然会倍感她的帅气了。因为女人爱上一个女人的同时，并不希望在爱的约束下失去自己的一方世界，男人在意感情的默契、宽容和理解。因为这些爱不至制止女人身心释放地独闯人生——毕竟，在女人的眼中感情并不能代表人生的全部

第四做事有主见

心理学家剖析觉得，女人常常爱情胜于理性，对待友情、事业、婚姻亦如是，这是阻挠女性发展的致命弱点。

一位在北京的打工妹，在其他打工仔打工妹纷纷深陷现代都市的浮躁与繁华当中迷失自己的时侯，她仍然保持着清性感纯的渔家姑娘的本色。在她的寝室里，其他女生几乎都交上了男朋友，只有她尚是“单身贵族”。她告诉故乡的一个女同事说，我不会喜欢上海的女人，因为我的根不在那儿。我下来只是想赚点钱，一些寄给家里，一些留着给自己置办聘礼。我今后其实要找男朋友，但我会回去找个本分的女人。像我的那些姊妹，有的不甘心在流水线上做蓝领，绞尽脑汁想去傍大款，能永远幸福吗？我只想靠自己努力工作赚钱，然后回去过平淡的日子……无疑，这种站在现实的根基上才能清醒地考量自己的有主见的男人，也不失为女人眼里可爱的女人。

一个女人要想完全做到以上几点，看来不是一件容易的事。但是，只要做到了其中一点，在女人眼中，你也不失为一个可爱的女人。