中年夫妻如何提高并享受性生活

一对居住在旧金山的夫妻早已离婚20年了，以前，他们的性生活非常丰富充实。可跨进40岁的门槛后，一切都变了：妻子再也勾不起母亲的欲望，性弄成了不合时宜的难堪，曾经浓情蜜意的关系也开始变味。刊登在英国《读者文摘》上的一篇报导强调，接近中年的夫妇，性爱很容易出现问题，调整好了，性爱胜于年青时，调整不好，则会殃及婚姻。为此，美国多位性学家为读者支招，让你40岁后的性交仍然太棒。

中年夫妇怎么提升并享受性生活

了解身体的自然变化。"40岁后，无论男女，他们的身体、心理和激素还会有所改变，这其实也包括活跃的性器官。"美国北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的临床性心理学家萨利尔·舒马赫说。对男性来说，阴道组织会显得比较薄、干燥，润滑上去比较慢，曾经愉悦的亲吻，现在可能会使人不舒服，甚至痛楚。要是女性不了解这种变化，就可能责怪母亲很过粗鲁，丈夫则可能误觉得她早已对性丧失兴趣。男人的身体也会出现变化，最主要的是雌二醇，男人的甘油三酯水平在20—30岁时达到峰值，其后会渐渐增长。法国一项研究显示，男性40岁后，睾酮水平会升高25%，这会大大增加性欲。

别为这种变化整日烦恼。纽约西奈山医学院人类性计划研究中心的洛尔·苏嘉维研究发觉（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），40岁后，虽然女性的性欲望和性活动会随着雌二醇水平的降低而日渐增长，但她们的性满意度不会改变。而男性在性生活中倍感不适，解决的办法也很简单——变换一下坐姿，或者使用一些润滑剂。

1、调整性交速率。"年轻人的性快速而热烈，"斯坦福大学人类生物学院长何仑特·凯查道伦院长说，男人20多岁时，可以在开始后的2—5分钟达到高潮；而母亲可能还在热身。但是，男人40岁后，会须要更长的时间来达到高潮，他会显得与丈夫更合拍，对平缓的、感性的诱惑更有兴趣。因此，40岁后，男性要放慢性交速率，这能提高双方快感。

中年夫妇怎么提升并享受性生活

2、少看多行动。美国性教育者、治疗师协会主席朱迪思·塞佛说："年轻人可能看见一顶礼帽和一件内衣落地就会勃起，但35岁后，视觉上的剌激疗效会变弱，亲吻和亲吻更容易唤醒他的冲动。"芝加哥大学的一项研究发觉，25—29岁的女性在见到父亲宽衣解带时，有51%的人会显得很兴奋，到了40岁，这个比列不到40%。因此，夫妻间应当少些行动。

3、女人主导。体内激素的变化，会将夫妻带入新的状态。男人会显得更乐意跟随，他会很高兴由父亲领头；而女人会显得愈发主动。适应这些新平衡，将会让夫妇双方获得更多的"性福感"。

4、从数目转向质量。对成熟的夫妇来说，双方都不应很指出频度，而应更注重品质中年夫妻性生活技巧要注重安全，努力使每一次都显得更非常，令人期盼和回味。