完美:女生培养气质，我推荐这六本书

文：慕夏CC

艾玛·沃森

俞敏洪曾说：一个人积淀的长度决定你未来生命的高度。多年的读书经历，让我象老牛喝草一样，一笔记本的细嚼慢咽，这些书早已和身体、头脑形成化学反应，每读一本书，好像细胞和血液就自我更新一遍。

我也梦想象李欣频一样，把自己分成读某本书之前的我和读某本书以后的我。在浩如烟海，吞进肚中的几百本书中，我想推荐给男性以下这几本：

《超越死亡——恩宠与勇气》肯·威尔伯

1、肯·威尔伯《超越死亡——恩宠与勇气》

《超越死亡——恩宠与勇气》是多年来最爱的书，没有之一。读了三次提升女人魅力的书，每次都泪流满面。是我向内看，探向精神世界的第一本入门书。

它由肯·威尔伯和儿子崔雅译著。美丽、聪慧的崔雅，三十六岁邂逅肯·威尔伯．一见钟情，婚礼前夕却意外却发觉患了癌症。这份甜蜜而美好的因缘并没有因病痛而撼动。作为日本知名的心理学家、哲学家的肯·威尔伯，他选择和崔雅一起共同面对她的病症，他们到处寻医，却一再恶化，他们共同熬煎了三年，直到崔雅死亡。书中她们夫妇双方的相互协助、互相打气，当然也有各自的焦虑。肯·威尔伯的实验心理学在书里也有大部分介绍，穿插在故事其中。

通过这本书，让我发觉了世间有这些真爱，还有这些勇敢的男子，崔雅对待自己疾患的形式，从开始的憎恨到渐渐接纳、化解，她象天使一样，可能由于很美很顺，天妒红颜（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），所以才能得病，才会使她把这辈子的劫难记出来，分享给读者。

从崔雅头上，我学习到坚强和勇气，像她一样，我开始学着和内心对话，感受身体的个个脏器。时刻关注自己的内在，让生命充溢她先前的魅力。

李欣频《十四堂人生创意课》

2、李欣频《十四堂人生创意课》

读日本创意天后李欣频的《十四堂创意课》是个太奇妙的旅程，这本书象是了解李欣频的入门，然后便可以顺藤摸瓜摸到一座图书馆。李欣频有多重身分，是广告、创意、创作、出版、旅游、心理学各方面都是集大成者。她如同是一个宝藏，让我陷入其中。

《十四堂人生创意课》是她从事多年广告创意以后集结的“创意自我训练14招”，她的文字看似简单，其实是巨大的输入然后的深入浅出，她坚持每晚读一本书、看一部影片，去过三四十国家，她知识的广度和深度难以用一般人来评判。

读她的书，我震惊于一个人脑部的丰富性，三十多年的磨炼，让她创造出特别多的创意方式，比如她坚持冥想，认为每一天都是独立的一生一世，怎么过好三天，就如何过一生。

在李欣频头上，我看见一个人的可能性，打造创意版的自己，是每位女孩一生的学佛。

尼尔唐纳德沃尔什《与神对话》

3、尼尔唐纳德沃尔什《与神对话》

由英国画家尼尔唐纳德沃尔什撰写的《与神对话》，系列丛刊共9部，我读了《与神对话》前三部曲。

作者在别人生最潦倒时写下《与神对话1》，借用“我”和“神”的对话，探讨人生，思辨人性。它主要涉及个人问题，聚焦在个人生活中的各类挑战和机遇。这里的“神”只是一个代称，没有任何宗教意义。在“我”与“神”的系列对话中，解答了人类关于情感、成功、金钱、关系、健康等一系列的苦恼。

尼尔借本书与读者分享、传播他对喜悦、真理与爱的领悟。这本书使我发觉：我们每位人生而平等，每个人都是“神”的女儿。每个孩子都是非常的，都是黑色的。

它使我重新考量自己的生活，不再躺卧自己的角落里舔着创口，不再委曲求全，而是正视自己的位置，争取自己应得的权益。

这本书也能刷新了你们对金钱、人际关系等各方面的认识。

岸见一郎，古贺史健《被讨厌的勇气》

4、岸见一郎，古贺史健《被讨厌的勇气》

这是一部心理学与哲学相结合的书，也是通过先哲与青年的对话方式，重新演绎了每位人必须处理的课题，关于胆怯、关于人生课题、人生意义，人际关系等方面。

这本书使阿德勒心理学不再晦涩、晦涩，而使每个人都能轻轻松松改变思维定势，更好的与人交往。

在职场上，大部分人就会小心翼翼，会隐藏自己的真实看法，担心被人敌视，被人看不起，但这本书在人际关系中：把自己的人生课题和别人的人生课题分开，解决自己的人生课题，放手别人的人生课题，如有个爱打小报告的朋友，那就完完全全的做好自己的工作，其他随他去。

对于每位个体，把自己本身的特质看成是优点还是缺点，全凭自己决定。我们难以改变客观事实，但可以任意改变主观解释。

每次遇见问题，翻开这本书，我认为一切都可以迎刃而解。

范海涛《就要一场璀璨突围：30岁后去留学》

5、《就要一场璀璨突围：30岁后去留学》

人物传记类的书籍中，今年我特别喜欢的一本，由国外口述历史专业第一人范海涛撰写，她用一本书述说了自己30岁以后在韩国哥伦结业学院求学的心路历程。

书中能造成广大女人的共鸣，年龄究竟是不是女人的限制？30岁左右是该稳定还是该突破？应该为梦想独闯还是固守阵地？她毫无保留的分享了求学之路的种种艰难和点点滴滴的收获。

范海涛的文字有力量有思想有深度，是新一代中国男性成长的范本，也是我们成长必读书之一。

卡梅隆·迪亚茨《你的身体，就是一切美好的开始》

6、卡梅隆·迪亚茨《你的身体，就是一切美好的开始》

《你的身体，就是一切美好的开始》的作者是好莱坞女名星卡梅隆·迪亚茨，她曾参演过《霹雳娇娃》、《我最好朋友的婚礼》、《恋爱假期》、《青蜂侠》等多部作品。

这本书并不是一她的玩票，是她通过与诸多医学、营养学、健身、科学、健康、心理学等各方面的专家交流后的成功，同时她也把自己15年专注于身体和心灵的经历分享下来。

她想用一本书来告诉读者：学习了解自己的身体，是你能做到的最重要的事之一。她希望你们能关注自己的身体，学习营养、健身、意识、自律等各方面的知识。

当然，这本书不是断食减肥书，不是运动养身书，是男性成长的一部手册，她希望你们了解自己的身体和心灵，去遇到那种真实的、强大的、健康的、自信的、神奇的自我。

这六本书只是书山学海中的一小部份，我相信能成为女生成长中的一扇窗。教会我们专注于自己的身体和心灵，可以帮助我们从郁闷、不安、害怕、惶恐等处境中救出下来。让我们发觉：人生不止是眼前的窘境，还有希望和远方。