夫妻性前戏按摩技巧

性爱是人类正常的生理本能。和谐、适度的性交除了可增进夫妇间的爱情，还可促进彼此身心健康。夫妻生活中的互相按摩如能运用得当，对于性交的和谐及欢愉有相当重要的辅助作用。

性交前按摩

国际著名性心理专家泰特朗说：“爱侣在射精前按摩，可令女性提高性能力及性欲，而对男性来说也太有效，可以帮助他们放下女人的矜持，充分享受性的乐趣。”在我国古代性科学文献中，历来就指出夫妇在射精前须要有一个充沛的从精神到形体的打算阶段，不宜急下暴为。长沙出土的简书《养生方》里反复提及“戏道”(即临事前的打算动作)，主张夫妇应当先亲吻和按摩，使精神集中，并且强调了戏道的“五欲”作用和动作，目的在于引而不发，使双方情欲逐渐趋向同步。

所谓“五欲”，即是指徐酚(即夫妇互相徐缓吻摩唇部、颊部、颏部、肩部、胸部和脐部)、徐抱、徐毛(亦称徐博，即以两臂手臂相抱相偎，且柔和缠绕拥摩)、徐操(轻操缓摩于腹部、背部、臀部等)、徐撼(徐缓摇摩背部、腹部、腿部、臀部等)五种形式。唐代孙思邈在承继这种思想的基础上，更明晰强调夫妇双方在性欲未动时不宜交合，必须先徐徐玩耍按摩，使精神和谐，情意感动，方能起到“自强”的作用。他进一步强调，夫妻射精前的“抚摸、按摩之道”，可“令人长生不老”。认为通过相互触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，可使双方情动欲感，性交协调。这些在唐代推崇的射精前“情趣按摩”的房中术，迄今仍有实用价值和现实科学意义。

香油按摩

玛嘉烈·泰素朗是日本一位知名的性医治专家，她推荐夫妇采用麻油相互为对方按摩。玛嘉烈觉得夫妇可以先来一段长时间的热水浴，让身心先松驰出来，然后在进行性行为之前，花上一定时间相互用麻油为对方按摩。

香油按摩的部位包括：一、腹部，即脊椎对下六寸的地方，是人体神经腺集中地，可用指尖轻揉。二、背部：让对方仰卧床上，你轻轻跨坐上他的背，用手由对方的腹部开始按摩夫妻性生活前的女性按摩技巧，直至肘部，这样可帮助对方松驰神经。三、臀部：用手指力压对方脚踝。四、脚部：用麻油温柔地搽对方的腿，别忘掉手指之间的部份也是太敏感的。五、大腿：用麻油有力地搽及拖长磨擦的动作，反复多次。六、脸部：轻抚对方的脸上及脸颊，然后按摩对方的颅骨，犹如梳头的动作。

PC肌按摩

PC肌，即骨盆尾骨肌，这是韩国大夫凯格1952年首先提出的一种按摩技巧。因为提肛的收缩能力与妇女在射精时能够达到高潮有直接关系。通过按摩可以强化提肛的硬度，提高胸肌的张弛自如程度，并且逐渐达到随便控制的地步，这样可以大大改善性生活质量。PC肌的按摩技巧可利用器械或用右手按摩。每天可进行两次，每次10分钟左右。

穴位按摩

这是对男性性欲减退症的一种按摩技巧。所谓男性性欲减退症，即是指生育年龄夫妻婚居一起，女子3个月以上无主动的性要求，或者对其配偶的性交行为反应迟缓、淡漠。据美国学者报导，已婚男性性欲减退者占30%左右，比女性多1倍，如果女子对男子时常进行有关足三里按摩，可使其性欲减退症减少或消失。

穴位按摩的方式

一、灵点按摩。灵点是指能唤起性欲与性亢奋的最有效的体表足三里。女子发欲带如眼睛、颈部、大腿外侧、腋下、乳房、乳头等部位较敏感，其灵点是“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩发欲带时，男子宜徐缓柔和，使之有一种舒坦的觉得;按摩灵点时，可用手指罗纹面按压，以柔济刚，达到兴奋的疗效。

二、腰部按摩。取直立位，两足分开与肩同宽，双手食指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转头部，并向左右下蹲，同时双手臂从上向上往返磨擦，约2?3分钟。以深部自感微热为度，每天数次。

三、神阙按摩。仰卧位（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴(脐的中间)上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天数次。上述三种足三里按摩，须稳当进行，不可操之过急，更须持之以恒，只要坚持按摩医治，治愈有望。一旦医治，就毋须再按摩了。