女生给女生的第一次性生活建议。

Hi，我是最近恋爱了的米花。

从小到大，我都是一个什么也藏不住的人。

在还没有公开恋爱消息时，我就在编辑部的云南之旅中，把自己和男友的进度一一抖露给了我的室友申义。

于是在接下来的日子里，整个编辑部都在关心，我这个 23 岁都还没有性生活的同事，进展怎么样了。

当你看到这里，或许会有一种“自己被盯着”的压力。但恰恰相反，现实的场景是很温暖和触动的。

在一个只有女生编辑的场景下，大家默契地关上了门，然后真诚地分享起自己过往的性经历中对我有帮助的地方。

后面几天，一些朋友也热心地给我讲述了她们的故事，这些女生，都在试图让我避免误区，并获得真正的快乐。

女性之间互相帮助的感觉，让毫无经验的我感到安心和舒服。

如果你也很好奇我究竟学到了些什么，欢迎往下看。尤其是，如果你也是一个正打算开启性生活的女生。

在和伴侣发生性关系前，

也许你可以先试试 DIY。

“一定要先试试 DIY ！”这是这几天里，我听到的重复率最高的答案。

说来惭愧，虽然我一直在给身边的朋友和后辈普及“性教育”，却从来没有试过“自己来”。可能是潜意识里觉得“没什么必要”吧。

朋友 RIO 恨铁不成钢地给我发了一连串的语音。

她很小就知道男孩子们会自己解决，生理健康课也会提到男孩子适度自慰是好事。但是女孩子自慰这件事却从来没有被提起过。

让她庆幸的是，因为自己有些男孩子气的性格，收获了很多异性朋友。一次偶然的机会，她点开了朋友给她分享的 AV，第一次感受到片子里的女性通过自慰而表现出来的快感。

身体反应的蠢蠢欲动下，RIO 开始模仿片中的动作，在一次次的尝试自慰中，找到了性的快感。

“那一下，真的上头，是每个女生都应该享有的快乐。”

后来与男生发生第一次性关系时，她早已熟知自己身体的敏感点在哪里，以及什么样的动作会让自己感到愉悦。

比起很多女生朋友面对性行为的紧张，她更懂得将性爱这件事，变成两个人的快乐，而不是某一方单独的享受。

RIO 让我想起《性爱自修室》里的 Aimee。

作为一个讨好型人格的女生，她会非常体贴地答应朋友们的各种要求。组织同学聚会时，所有人都不愿意把自己家贡献出来，她便成了那个被迫妥协的人。

习惯逆来顺受的性格，也影响了她在性关系中的表现。她会主动询问男友，“你舒服吗？”甚至会假装高潮，去迎合男友的快感需要。

直到后来她遇到了一个好伴侣。对方在做爱过程中打断了她：“抱歉，我们应该停下来，你真的是想为我做那些事吗？”

Aimee 不假思索回答：“当然！”下一秒，她迟疑着补充道：“也许是吧。”

男生握着她的手说：“我感觉你好像在表演，你可以告诉我，你想要什么的。”

过去的性经历中，从来没有一个男生这样问过她。

她这才发现（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），自己从来都不知道，在性爱中，她想要什么。

最后，她在性治疗师的建议下，第一次尝试了 DIY，也找到了真正能让自己获得快感的方法。

其实，在还没恋爱前，我已经听说过很多女生在性行为中的“表演”。照顾对方的自尊心，似乎被默认是一种得体的做法。

如果你恰好遇到了像 Aimme 这样的情况，真的可以坦诚相告，和你的伴侣一起找到性爱的快感。

但如果没有，不如在充分了解性器官和性知识的前提下，尝试一下 DIY。在这个过程中，好好地感受自己的身体变化。为未来的性体验，做好铺垫。

和你的伴侣共处一室之前，

做好这些准备很重要。

在我采访到的许多女生的记忆中，第一次性经历似乎都不太愉快，可能是失败的、遗憾的、不愿回忆的。

以至于问起女生们，初次性经历可以做些什么准备时，她们纷纷从自己过往的经历中翻出参考答案。

我收获的第一个建议，是一定要保证彼此当天/当晚有充足的时间。因为，「第一次」一般不会太过顺利的。

朋友小许的现身说法是，和男友初次体验，是在某个工作日的晚上。两人情浓时，小徐便顺势邀请了男友下班后来她家。

原以为自己做过大量功课，应该能顺利开启第一次。结果尝试了两个小时，还是失败了。回顾起这段经历，小许只有痛感。

她说：“我俩第二天都得早起上班。谁也没有太多耐心去花整个晚上来尝试这件事，越急就越出错。”

另一位朋友波多野更是建议，初次性经历的人，最好保证自己能和对方共度一晚。

因为这可以让双方在最短的时间内，对这次交往进行调整。

对于刚经历第一次人来说，必然会在性爱中遇到种种的困难和疑惑，留宿一晚，则可以给到双方充足的时间去温存和交流彼此的感受。

了解清楚彼此的想法后，就能趁热打铁立刻改进啦。

除了上面两位朋友的建议，朋友七七的「提前演习」方法，也让我记下了很多笔记。

第一次和男友外出开房前，她会站在自己的房间里，幻想自己身处酒店中，然后感受环境的状态。

比如光线，声音以及床的舒适度。

和男友的约会是在白天。窗外光线太刺眼了，她知道自己肯定不好意思脱衣服。

她想象着，被男友推倒在床上时，后背会被酒店的枕头、被子硌着，不太舒适，同时也让身体变得僵硬。

以及，安静得不像话的空气中，她甚至已经想象到，脱衣服时的摩挲声有多让人尴尬。

在心里整理了这些问题后，第二天和男友到酒店时，进入房门后，她先勾勾对方的手说：“等我一下下哦。”

然后径直走到落地窗前，把两边的薄纱窗帘拉上。屋子不至于暗到看不清对方，光线却比之前柔和了许多。

之后她拿出随身携带的小音箱放到桌上，打开手机播放早早准备的歌单，试图用这些轻缓的音调来打破空气中的安静气息。

调整好音量后，她心情愉悦地换上了一套自己很满意的内衣。然后爬上床，按照在家时自己叠被子的方式，把两颗枕头放在一起，再把被子叠到靠墙的一边。

直到七七躺下，感受到整个床单都让自己很舒适时，才伸手扯扯男友的衣角：“我准备好啦。”

“先把能让自己放松下来的事情都做一遍，这样就不会慌张了。”七七认真地告诉我。

这个严谨的女生甚至在出发前一晚问男友：“你明天要穿什么裤子？”

男友一直以为她是想和自己搭情侣装。

其实七七心里想的是，“如果他穿了只需要解绑带的运动裤，到时候我就可以主动了。如果是系了皮带的牛仔裤，那就让他自己来咯。”

听到这里的时候，我不由得感叹道：“你也太可爱了吧。”

不过，在我收到的建议里，觉得一定要立刻学起来的，是一个朋友说：

“发生性关系后，最好不要立刻去洗澡，而是和对方静静地拥抱几分钟。”

这个时候，一块放在床边的一次性湿毛巾就显得尤为重要了，用它擦拭汗湿的身体和被弄脏了的手，会让这个拥抱更清爽和舒适。

如果你是一个不够自信的女生，

不如试着把注意力放在对方身上。

“怎样才可以克服对自己身材的不自信？”

这是我向朋友们提出的问题。因为我发现和男友呆在一起时，我会习惯性地把手搭在小腹上，避免对方感受到我肚子上的赘肉。

如果我侧躺了，也一定要背对着对方。

当我提出这样的疑问时，朋友包包大呼不要。

她的第一次性生活，就是这样失败的。

“我是个上半身挺瘦，但是下半身却很胖的梨形身材。身边的朋友都说我买裤子什么的很厉害，每一条裤子都完美地遮住了我的缺陷。”

第一次发生性关系时，包包很大方脱掉自己的上衣，但下一秒，她开始焦虑。

当男友的眼光往下时，她赶紧用手挡住自己的肚子。

她脑海里想着的是，“怎么办怎么办，他会不会觉得我好胖？”

事后，男友躺在身旁安抚她。并主动伸手去摸了摸自己的小肚子。“都是我的哎，白赚了。”

“那种认真让你感觉到，他是真的爱你这个人，不是你的身材，你的赘肉。”

博主「Alex绝对是个妞儿」曾在一期节目里说，她发现自己每天能用肉眼观察到的美好女性肉体的数量，远远大于男性数量。

大街上、商场里，社交平台上，我们总是在不断接收各种完美女性的身材。这在无形当中，也影响了很多女生的想法：她们每一个都觉得自己不够完美。

小水就是一个觉得自己永远不够瘦的女生。“你知道吗，我连做爱都要吸肚子。”

她是 lesbian。她的女友，有个让她哭笑不得的爱好，就是拍黑照。

尽管女友的手机里存着很多她的黑照，但在她看来，每一个状态，都在替自己回忆着那一刻的故事。

而且小水意识到，女友讲诉这些片段的时候，会把注意力放在自己身上，她的生动，她的情绪和表情。至于小水特别在意的“不够瘦”等身体细节，女友一点都没在意。

我发现，我们好像总喜欢审视自己身上的缺点，并为它感到羞愧。这样的自我打量，哪怕在床上面对自己喜欢的人，也无法减少半分。

可是当我试着询问这些女生们，对自己伴侣的看法时，都得到了非常相似的答案：

“从闭上眼接吻的那刻开始，满脑子都好喜欢。”

所以，如果你是一个在性关系中非常在意自己“够不够美”的女生，不如试着将目光和注意力放在对方身上吧。

这样的话，就不会时刻都在打量自己了。

最后。

如果你有看过我上一篇关于性生活的文章， 《23岁还没有性生活的我，决定去取经》 的话，应该知道，这并不是我第一次的“偷师”了。

在这几天的学习中，我尤其想分享给大家的一句话是：“你要相信自己是可以退炮的，哪怕那个人是你很喜欢的人。”

如果抱着“不能让对方扫兴”的心态去开启性生活，那么，很多你本可以体验到的性的快乐，将会被大打折扣。

而我最想说的是，分享再多的方法论，都不及一个与你互相尊重的伴侣。人比方法更重要，真心也比技巧更持久。

做“影后”有什么好，真实的你最可爱。

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