性生活更加持久的技巧

1性生活更加持久的技巧

并非所有的**都是最完美的，影响完美**的因素有很多，而男人的性功能持久力就占非常大的一部分。所以时间长短会影响到整个**的乐趣。如何才能获得更加持久，更加愉悦的**呢?

怎样增加持久时间

1、兴奋度维持在7左右

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、**期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个**中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2、进行简单的自我训练

具体方法：**时让自己坚持15分钟。这种**的目的不是单纯为了让自己获得**，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性**。

3、给尿道一些压力

当你发现自己**时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压生殖器下方，给尿道一些压力，这样做可以减少生殖器中的血液，从而让快速**的欲望得到抑制。

4、**时进行“浅尝”运动

不要急于开始，先在伴侣前徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行**时，进入不要太深，约2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，让对方欲罢不能。

2性生活更加持久的技巧

5、不要只顾自己是否**

**时不要只顾着自己达到**。通过**爱抚、**敏感带等活动，让对方先感受到一次**，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

6、抑制**后瞌睡的欲望

**后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次**时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

7、加强锻炼控制**的肌肉

加强锻炼控制**的肌肉（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

8、不要急于获得**

大脑里有一块负责性**的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种**，它来得也就越快。不要急于获得**，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。

以上**技巧性生活技巧图，能够让男人更加持久，在床上勇战更长时间，给她更多愉悦享受。 （图片来源：cfp）