男人房事养生的技巧 房事也要养生

男人房事养生的三大技巧应用

什么是房事养生

房事养生方法是探讨有关性生活的卫生之道，即运用各种房事养生术、房事养生技巧来和谐夫妻生活，调节房事活动，以达到强壮复健，祛病延年目的的一种自我保健方法。

男女之间的性活动，不仅具有原始的生殖繁衍功能，也是人们生活娱乐、健康保养的重要内容。尤其是在现代科学技术的调节下，作为以生殖功能为目的的性生活在人们的生活中所占的比重越来越小，而以生活娱乐、健康保养为目的的性行为则成为人类生活中不可或缺的重要内容。

房事养生技巧

1、把握阶段性

房事是一个过程，在整个过程中还包含着多个阶段，人们在进行房事时，应循序渐进，把握阶段性，不可操之过急。古时把房事分为八个阶段：“一曰接手，二曰伸肘，三曰直踵，四曰侧句，五曰上句，六曰交股，七曰平甬，八曰振动”。

男人房事养生的技巧

首先夫妻性生活技巧姿势，男女相互拥抱，腹部相贴;男性抚摸女性的脸颊、颈部、脊背、乳房等部位，并对女性阴部进行刺激;伸直双腿;男性侧钩女性，并剌激女性阴部;女性上钩，使得男性的阴茎能够顺利进入女性阴道中;大腿相互摩擦;阴茎浅刺女性阴道;全身振动，以延长交合时间。

2、做好房事前奏

性欲是进行房事的前提，如果夫妻中有一方没有性欲，房事就会受到影响。如果夫妻中一方没有欲望，则另一方不宜立刻进行交合，而应该通过亲吻、抚摸等方式将另一方的欲望调动起来。一般来说，女性的欲望较低，往往需要男性将其欲望调动。

房事中的亲吻和抚摸技巧，男性将女性拥入怀中，揽着女性的细腰，轻轻抚摸女性的身体，含着女性的下唇，女性也给男性以回应，含着男性的上唇，彼此的津液融合。男性首先抚摸女性的手腕，然后沿臂向上，到达脑窝，依次抚摸女性的双肩、脖颈、乳房、小腹、阴户、阴蒂。

3、性交姿势

性交姿势指的是男女行房事时所使用的体位。几千年来人们通过不断探索和发展，创造了很多种性交姿势，在此基础上对性交姿势进行了分类，有利于人们进一步认识性交姿势。

房事养生中最为典型的性交姿势分类法主要有十节和九势两种。其中，十节为以下十种：虎游、蝉附、尺续、摩桷、蝗碟、爰据、瞻诸、兔惊、青令、鱼喷;九势为以下九种：龙翻、虎步、猿搏、蝉附、龟腾、凤翔、兔扰毫、鱼接麟、鹤交颈。

男性一生存在三个性危险期

新婚期

“新婚期”指婚后不久刚开始有性生活。此时男性会碰到性不和谐或不育的问题。这和男人缺乏性知识有关，可能出现射精过快、勃起不充分、性生活后一系列身体反应、不育等，继而产生恐惧和焦虑。这些不良心理又会进一步影响性表现，造成恶性循环。这时要放松心态，了解更多性知识。同时，妻子的安慰、关怀是最好的“疫苗”，能帮助丈夫放下心理包袱，轻松上阵。

之后，便是“七年之痒”。有人可能要结婚多年才为此头疼，但也可能在三五年就开始“痒痒”。两人朝夕相处，每日面对的都是油盐酱醋、孩子上学、老人生病等生活琐事，容易出现审美疲劳和性欲下降。“左手摸右手”的平淡生活，让夫妻再也没了新婚时的激情。此时夫妻更要注重交流、沟通，尝试一些新的方法调剂夫妻生活。女性要多换换造型，在房事中穿漂亮性感的内衣;两人一起回忆恋爱时的浪漫，偶尔还可以尝试一下角色扮演等小游戏，以保持夫妻间的新鲜感。

男人房事养生的技巧

更年期

40多岁的男性由于雄性激素减少，会出现精力、体力和性欲下降，进入“更年期”。男人会因此暴躁、焦虑。此时，夫妻都要明白，这是正常生理阶段。虽然男人不再如年轻时生龙活虎，妻子也可能因闭经而出现阴道干涩，但仍能有美满的性生活。平时多些甜言蜜语、爱抚、接吻等，也是很好的性爱补充。

调整工作

此外，男性不能再像以前一样拼命工作，或参加太剧烈的体育活动（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），需要调整工作内容和目标。