职场人士如何利用空余时间提升自己?

第1篇：职场人士如何利用空余时间提升自己?

网络发展日渐迅猛，市场动态变化万千，人们越来越意识到个人成长的重要*。

于是，出现了许多这样的观点：

下班后的时间，决定了你人生的高度；

下班后的时间，决定了你能走多远；

下班后的时间，决定了你是怎样的人。

虽然我并不认为人生是由每天这几小时决定的，可还是会想：下班后的时间，我能做些什么呢？

每件事开始之前，我都会先问自己一个问题：为什么我要这么做？

原因是如果不问清楚做事的初衷，就很容易半途而废，或者根本不知从何开始。

显然，充分利用下班时间是为了：

更快速地提高自己。

但“提高自己”的范畴太广了，我需要进一步拆分，即：

提高什么？

怎么提高？

具体来说，由于实际情况不同，每个人想要提高的技能也不一样，但思路是通的：

1.理想状态是怎样的？

2.现实情况是怎样的？

3.因为什么产生差距？

4.如何消除这些差距？

具体来说就是：

首先，你需要想象自己最理想的状态。这一点可以是多方面的，比如身材、英语、读书、写作等。尽可能地把自己想象得完美一些，因为这是你最理想的状态。

接着，写出自己目前的真实情况。写出现状，是为了与完美的自己作对比。所以，请尽量按照实际情况来。如果你觉得没有特别大的把握，还可以向身边的朋友求助。

再来，我们需要分析产生差距的原因。为了更全面地思考，凡是能想得到的原因就都列出来。列完之后，通读一遍，想一想哪个更重要，找到最关键的一个。

最后，思考如何解决问题。这一步，与分析原因类似，需要把能想到的解决办法全部列出来。列完之后，同样挑选一个最关键最有效的方法来实施。

以我自己为例：我的目标是成为一个身体健康，体形健美的人。然而，现实情况是身体比较糟糕，经常噼*作响。

两者之间产生差距的原因在于：

1.工作需要长期坐班。

2.公司离家远，回家之后太累女人怎样用空闲时间提升自己，不愿意锻炼。

除非换工作，不然原因1是无法改变的，而换工作又不太现实。因而只能改善，无法从根本上解决问题。

原因2是可变的，恰好当时要换房子，一*心就租了离公司2站路的小区。

再结合实际情况：

正常6点半下班，7点半至10点看书、读英语，之后乘地铁回家，11点睡觉。

留给健身的时间其实非常少。

于是，我开始思考把健身与生活结合起来的方法：

1.早起10分钟做健身*

2.上下班用骑车代替地铁

3.上班期间多喝水，多走动

体验之后才发现，早起健身不但不会更累，反而会神清气爽。我尤其喜欢在健身后洗个热水澡，一出门就感觉整个世界都是我的！

有趣的是，骑单车这件事儿，偶然间又验*了另一个道理：

能用钱解决的问题就不要浪费其他资源。

共享单车有好几种价位，为了省钱，我选了最便宜的，可是我忽略了很重要的一个问题：这一款便宜，但是没有定位系统。

于是（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），每天晚上回家都要花很长时间找单车。

有一次，我一路上连续换了7辆车。它们不是前轮没气，就是后轮没气，要么少一个踏板，要么干脆连车座都没有。

后来一*心，换了带定位的那一家，还能提前预约，特别方便。

长期伏案工作，让我发现了一件事儿：

喝水的次数与去洗手间的次数成正比。

多喝水，在无形中增加了起身倒水和上厕所的次数，每次起身又会下意识地伸懒腰舒展一下，活动筋骨。

到这里，我觉得自己距离理想状态又近了一步。

同样的方法，你可以列出很多的框架，不过我建议从对你最重要的那一个开始，一个一个来。

另外，这里还有几个我在努力过程中的心得，希望能对你有所帮助：

选择最重要的事情

时间管理中有个四象限法则：

紧急且重要

重要但不紧急

紧急但不重要

不重要也不紧急

其中，紧急且重要的事情是必须做的，一般都与工作相关。

下班之后，我们就需要重点关注重要但不紧急的事。

简单说，就是短期内不容易看到收益，需要长期投入才能看到成效的事。比如写作、健身、读书。

todolist

我习惯在前一天晚上列出第二天的工作清单，并按照重要*排列，这很重要。

一方面，清单可以帮我们更快地进入状态，不必再纠结需要做什么。

另一方面，清单可以帮助我们预估完成时间，如果觉得任务完成起来比较困难，就及时调整。

工作如此，下班后的事情也是一样的。

从最容易的开始做

拖延症是很要命的事情，而造成拖延症很大一部分原因是因为没能开始。

只要开始做了，就很容易进入“根本停不下来”的状态。

所以，开始的时候，一定要从最小、最简单、最容易的部分着手。

看到清单，就告诉自己：

必须马上去做！

当这件小事很快被完成，内心就会有成就感，这种成就感恰好又是你继续做事的驱动力。

进入状态之后，再去做一些不那么简单的事情，就容易多了。

整理你的时间

很多时候，我们会被自己“虚假的勤奋”所迷惑，以为自己做了很多事，其实效率并不高。

除了工作清单，我们还要对自己的时间进行整理，理清楚自己的时间究竟用在了什么地方。

其中，最关键的点在于：

你拥有碎片化的时间，还是你主动把时间碎片化？

时间的**非常大，我们拥有比想象中更多的整块时间。只是，这些时间很容易就会被手机、电脑分割开来，成为碎片化的时间。

因此，需要结合自己的情况，安排具体的时间，而不是让跳出的消息决定你的时间。

找到合适的方法

在调整过程中，我学到最重要的一点是：

不要迷信任何人提供的任何方法！（包括这一个）

比方说，番茄工作法就不太适合我。

因为我的主要工作是阅读和写作，大部分时间都处于专注状态，番茄工作法反而会打断我的节奏。

毕竟，没有哪个人的方法是完全适合另一个人的。

你需要在借鉴的基础上，结合自身情况进行尝试，再不断修正，最终找到适合自己的方法。

成长不是下班后的事，而是一整天的事。

有句话说得好：你过去的经历成就了现在的你。也就是说，我们所经历的一切，都会在身上留下印记。

因此，不能只想着用下班的几小时去改变人生。

上班和下班一定要割裂开吗？上班时培养的能力，对下班后要实现的梦想真的毫无帮助吗？

我觉得，上班时表现出的状态，直接决定了下班后的状态。

一个连本职工作都无法全情投入的人，又怎么要求ta在其他领域内做出成绩呢？

就像养成一个习惯，不是仅仅坚持21天就够了。

成长，毕竟是一辈子的事。

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第2篇：职场厚黑:职场人士如何利用下班后时间提升自己

导读：刚刚毕业的时候，如果不是受到刺激，通常不会有强烈意愿在空闲时间提升自己。即便有一些计划，也大都停留在计划层面，很难落地，反正还年轻，以后再做也来得及。然而毕业几年后，大家都到了30岁左右，差距变得非常明显，有些人已经创业实现财富自由，有些人在企业已经做到中高层，年薪几十万。还有些人依然拿着几千块*。

那么，除去工作时间，下班后晚上八点到十点这个黄金时间应该干点啥？

一、提高英语

蔡康永说：

“15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说‘我不会耶’。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说‘我不会耶’。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景......”

对于你觉得有用的技能，但一时间你懒不想去做，未来可能就成为你的绊脚石。

小宇是个很聪明的姑娘，做事情非常认真，几万条数据都不会出错，是我见过最最认真负责的hr，工作十几年了，职位和薪酬始终没有跟上一步，原因就是英语不行。

我和小宇说，“你真的很棒，就是卡在英语上了。没想过提高吗？”她说，“我等全球使用中文，我就牛逼了，其实我尝试过好几次，好好学英语，后来都没成，现在也就这样了。”

可能学英语这件事情就是还不是她的痛点，或者每次学习的时候，她并没有意识到你年轻的时候每天花费几个小时，未来的收益价值几十万，甚至几百万。有些事情就是积累和坚持才能获得，比如学英语，你每天进步一点点，坚持进步，只要在路上，方向正确，一定能得到想要的效果。

二、深度社交

人脉的质量比数量更重要，大多数人能一起搞事情的小伙伴都是30岁以前积累起来的。有事情不用多说，打个招呼就行。找一些比自己厉害的人或者互补的人——深度社交。如果你能结交到某一句话，某个思路都能让你思考一个月的那种牛人——完美。如果自己的水平还不够接触和链接到这样的朋友。那么提升自己，给自己多贴标签，让你成为别人需要的人，这样就产生了初步链接，混个脸熟，慢慢通过价值观和品格的沉淀成为朋友。

未来的职场，人脉是硬通货，人脉是职场黑马。

有时间刷手机，为眼球经济做贡献，不如开展深度社交，见面永远比网络联系来的更直接、有效。

三、拥有骨灰级爱好

站在未来的角度看现在，结合现在比较火的《全新思维》这本书里谈的未来必胜的六种能力——设计感、讲故事、整合、共情、玩乐、意义感。

即：

特有品位

会讲故事

整合跨界

理解别人

超级会玩

追寻意义

人到中年，成家立业后，不愁吃喝的时候，工作已经很难给你带来刺激和愉悦。

趁着年轻，为自己培养一些深度爱好，无论是开拓你的第二职业，辅助你的第一职业发展，还是在你老了找点乐趣，或者说拓展人脉，打造自己的独特标签，都是非常有价值有意义的事情。爱好不在多，而在于精深。

可以培养的爱好：

演讲，游泳，写作，阅读，跑步，吉他，听音乐会，瑜伽，画画，相声，*画，书法，播音，唱歌……

有菜鸟级的爱好的人太多了，没有决胜的力量，要培养至少一个骨灰级爱好，结合自己的擅长之处坚持下来，这将会是你寂寞的良*，与人交往的谈资，你的标签，你的特*，你结实牛逼人必杀技。很多人到了中年，什么也不喜欢，什么特长都没有，什么爱好都没有.....如果工作和生活没有给予ta足够的价值感，整个人真的是犹如行尸走肉。

四、留白/阅读/思考

现在的年轻人之间的差距是很大的。有些人才30岁，思考和格局已经接近40岁非常成熟的人。而有些人一开口你就知道，近10年基本白活。

给自己一些思考时间是非常重要的，每天晚上睡觉之前回顾一天的收获和不足。有哪些部分是可以改进的？有哪些部分是自己觉得特别棒的？及时给自己点赞。如果有什么事情是我比较后悔的，可能就是记录，因为我过去不是一个爱记录的人，但我每天都会思考当天的收获和不足，及时修正。今天，你还年轻，记录是写作的开始，可以把自己的思考/日记进行记录，随着时间的沉淀也是一笔宝贵财富。

既然你进入职场选择了奋斗，就需要切实做到，而不是浑浑噩噩地过日子，等未来看到周围人都有了自己的事业再来后悔。利用下班的几个时间做一点对自己有用的事情，日积月累，一定会从量变达成质变。记住：“今天我们如果不生活在未来，那么未来我们将生活在过去！”

第3篇：职场员工如何提升自己

职场风云变幻莫测，总是有人欢喜有人忧。那么在职场如何才能迅速提升自己呢?赶紧跟着小编来看看。

1：做事有轻有重

凡事有轻重缓急，这句话大家都会说，不过放在职场上并不是所有人都懂了。职场上忙碌的身影很多，总有一些人从白忙到黑，从早忙到晚，甚至从青丝变白发也忙不出个所以然来。

而另外一些人，做事挑重点，凡事都有前有后，心里十分清楚自己的工作重心和团队职责是什么，先解燃眉之急又能首尾兼顾，行动十分明确，精力都用在了该用的地方，把自己的力量和目标同团队结合在一起。这样的人领导一百个满意。

2：从不给自己的失误找借口

职场上讲到用人的时候，领导们都会用到一个词“魄力”，因为通常这个词跟责任担当是挂钩的。一个单位要成长，就要不断去尝试，在这前进的过程中，失败和失误是不能避免的，再好的精英也可能马失前蹄。

重要的是，在错误面前，有没有一个正确的态度。失败的人习惯*找借口，借口堆积起来就是一大口负能量，让领导吃下去，久而久之领导自然不爽。那些不找借口的人做的更多的是反思，反思堆积起来就是一个正确解决问题的催化剂。职场上失败很正常，有时反而是很好的学习机会。领导觉得你可靠，不是因为你犯了错误不做声，而是你有敢承担错误的魄力和责任。

3：力求上进

一个人的眼界，往往决定着你能达到的境界。一个高速前进的单位是不会容纳一个喜欢原地踏步的人，逆水行舟，你在原地就相当于给单位拖了后腿，这样的尾巴领导是一定会剁掉的。这也是为什么一大部分领导喜欢活力四*的年轻人，这上进的心可不完全在于年龄。两个人的状态和精神气质直接决定了他们的成长的速度，力求上进的年轻人能拉动单位高速前行，领导不喜欢才怪。

4：把握嘴巴的分寸

嘴巴不饶人往往跟锋芒毕露联系在一起，老子云，“交易之道，刚者易折”太过锋芒毕露容易折断身死，尽管能力出众，但不被团队接纳就很容易出问题，甚至严重到跟领导对着干，让人反感。“天下柔弱者莫如水，然上善若水”，如清水般感染人，让人欣然接受才是王道，嘴巴的分寸也是至关重要的。

5：做事沉稳不浮躁

有人说，“一个人能达到多高的事业高度，很大程度上是看他摒弃心浮气躁的程度。”一个人心稳，做事也就稳。领导欣赏的，是沉稳而冷静的人，关键时刻能保持镇静的人，简单任务能托住的人，高难任务也能不急不躁的人。小到每一项任务不偷懒，保*质量;大到对自己整个职场规划都把握有度，沉淀和上升都具备的人是每个单位的宝贝。

6：眼光独到

领导是单位的领袖，但发声人却不应该只是领导层，普通职员也应该是谏言者，但至于如何谏言和提什么样的建议是自己的眼界所决定的，你的单位肯定也有这么一种人，他们的想法超前，思路角度刁钻，总给人一种新的方向。