完美:夫妻同房时间就“几分钟”？别担心，掌握3点技巧，半小时没问题

夫妻同房时间就“几分钟”？别担心，掌握3点技巧，半小时没问题

每个男人都想在“那方面”叱咤风云，呼风唤雨，一展雄风风！但是，太多男性朋友被「能力」所牵绊，在房事中总是急匆匆的就收场，自信心和自尊心受到严重的打击。夫妻生活的时间太短，同房的时候“几分钟”就结束了！这可如何是好呢？别担心，掌握3点技巧，半小时没问题！

1、注意营养的搭配

现如今，人们都很注重养生，要想有效提升夫妻生活的同房时间。离不开锌元素的补充，很多人可能听说过锌对于男性来说特别重要，锌元素可以促进男性雄性激素的分泌，而藏须参中就含有丰富的锌元素，其次，还含有精氨酸和微量元素亚铅，这些都是jing子生成的必备物质。

最佳饮食搭配：藏须参3克、佰茬覆盆子6粒、甘谷黄芪4克，直接开水冲泡五分钟即可

藏须参产于我国吉林地区，在当地被称为天然的“百草之王”，早在李时珍的《本草纲目》中就有记载：“其味微苦回甘，入肝肾经，益肾填气，助阳”，现在医学经常用于提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。特别能改善中老年体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足等。

2、调节好情绪、锻炼意志

情绪会影响夫妻生活的质量，要以平和的心态来面对一切，避免不必要的自卑感及恐惧紧张感，夫妻生活时保持全身的放松。大部分的能力不足和心理因素有关夫妻性生活姿势技巧，平时多参加一些自己感兴趣的体育锻炼，提高身心的素质，锻炼意志。及时戒除不良的坏习惯（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），比如吸烟喝酒、婚前夫妻行为、久坐和熬夜、暴饮暴食等。

3、要消除心理上的障碍

成年人要多学习关于夫妻生活方面的常识，刚开始有夫妻生活时，难免会有失败的情况，不必过于沮丧，情侣之间要多进行交流和沟通，以正确的心态来面对夫妻生活。另外，也可多尝试不同的姿势，改变夫妻生活环境或者时间来达到刺激。在夫妻生活前要控制好情绪，过度紧张焦虑状态下以及情绪波动大时，避免夫妻生活，不然，会引起时间短而失去夫妻生活的信心。

综上所述，男性在夫妻生活中“几分钟”就结束，难免会有些尴尬，别担心，掌握以上3点技巧，半小时没问题，大家可以一试哦！