中年夫妻需携手同行“性福”之路，几个技巧和方法值得尝试

许多中年男人，表面上看身体非常健康，实际上在夫妻生活方面却充满了诸多不和谐的因素，且这种郁闷通常是“只可意会，不可言传”的。此时，妻子应学会察言观色，及时发现丈夫的烦恼，在床笫之欢时善解人意地给予丈夫足够的温柔和宽容，这样一来，无疑会修补、完善和增进夫妻间的感情。

夫妻之间的性生活，不仅仅是一种性能力的体现和性享受的过程，更是一种心理压力的释放和情感上的互动与温存。心理学家认为：男人的一般自信来自他的性能力，任何男人都无法忍受妻子批评其性能力。一旦妻子经常如此，便会给男人的心理以及之后的性生活蒙上阴影。特别是事业有成的中年男性，生理上的阶段性变化，加速了心理上的脆弱和敏感，一旦因为阳痿、早泄等生理问题遭遇陆生活失败，会在心理上造成极大的压力，陷入越恐惧失败就越失败的“恶性循环”中，以致最后转移性对象、出现性冷淡或者逃避性生活。久而久之，这种“难言之忧”也会影响男人正常的事业和家庭生活。因此，面对事业有成的中年丈夫，好妻子要学会体贴，在性生活过程中带给男人以自信。

某著名外企公司的总经理李强，年仅43岁，看起来非常健康，精力充沛，也显得很年轻。与妻子汪雪结婚十多年，平日两人很少吵架，一直是人们眼中公认的“模仿夫妻”。

可是近两年（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），他们夫妻生活似乎出现了难言的尴尬。妻子对丈夫在做爱时总是“提前出局”感到很是不满，经常抱怨他：“你这是怎么啦?刚过40就不行了。”此后，汪雪便发现丈夫下班后总是不愿回家，即使在家也对她很冷淡，少言寡语。并且晚上睡觉时也很少再主动“碰’她。

面对丈夫的反常举动，汪雪找到了好友珊珊倾诉。经珊珊点拨，汪雪才意识到自己说了—些绝对不该说的影响“性福”的话，刺伤了丈夫作为成功男人的自尊心和自信心。

珊珊边安慰边继续开导她：“那你以后再也不能为这种事抱怨或指责你丈夫了，他是个大经理，怎能忍受你这样说他?我建议你抽空多看看这方面的书，然后找个恰当的时机，营造出完美的二人世界，给他一个意外的惊喜!”

听了珊珊的劝告，汪雪用心准备和策划了一周的时间。周六的晚上，她打电话告诉丈夫要准时回家与他商量重要事情。尽管李强还在生妻子的气，但还是不情愿地准时回了家。他一眼看到饭桌上早已准备了一杯热乎乎的咖啡以及满桌他平时最爱吃的饭菜。他喊了妻子几声，未见动静，正当他疑惑的时候，只见汪雪围着浴巾，头发湿漉漉，一身性感地从浴室走了出来，上前搂着他温柔地说：“亲爱的，刚才儿子被我妈接走了，正好今天我也没什么事，突然很想你，就做了许多你最喜欢吃的饭菜。”她撒矫地勾着丈夫的脖子，又继续说：“听听你的意见，咱们是先吃饭呢，还是……先一起洗个热水澡?”

李强见到妻子诱惑的身体加上她几句挑逗的话语，既惊喜又兴奋，于是情不自禁地被汪雪引进了水花飘香的浴室，两人很快享受了一场少有的鸳鸯戏水般的玫瑰浴……且都得到了身心的最大愉悦和满足。之后，他们又一起享受了烛光晚宴，直到再次缠绵入睡。

此后，每当激情燃烧的夜晚，汪雪便经常温柔地抚摸丈夫的头发，轻声鼓励他说：“亲爱的，放轻松一点，我是属于你的!”如遇丈夫偶尔“发挥失常”，她也会及时鼓励他：“没关系，你可能是太紧张了……”之后，她会用特别的技巧令丈夫再次“生机勃发”，而使两人都共赴浪漫的云雨之旅。渐渐地，他们的性生活质量越来越好，不和谐的矛盾也随之烟消云散。

从这个例子中我们可以看出，夫妻性生活和谐与否，取决于双方的彼此配合、理解与包容。在这方面，妻子所起的作用也许更大些，许多成功男人背后的女人不了解看似强大的丈夫，也需要妻子的娇宠与疼爱。也许，只有妻子恰到好处的身心体贴和抚慰，才能给丈夫带来理想中的放松和减压。

对于那些性功能暂时性失常的丈夫，妻子就是他最好的治疗师，也是丈夫第一个寻求帮助的对象，他所需要的不只是表面上肤浅的安慰，而是来自心灵深处的温存和理解。

因此，夫妻需携手同走“性福”之路，首先更需从女人做起夫妻性生活技巧，妻子要积极进行大胆的尝试，改变麻木、单调的性生活现状，让男人的身体主动地跑回家。况且，正常愉悦的性生活，对身体健康是大为有益的。

优质的性生活可降低心理紧张，提高机体免疫力;性爱可以让身体得到放松，保持松弛状态，这个过程明显有助于休息和睡眠;优质的性生活还有助于调节情绪，有助于美容。

最后，优质的性生活有益于延年益寿。性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础，优质的性生活有利于促进人体的新陈代谢，防止脑部老化，避免生殖器的废用性萎缩。美国科学家经研究证实。性生活正常能减少男人患前列腺癌的概率。

中年夫妻若想维持良好的性生活，获得最大限度的“双赢”，要注意以下的—些技巧和方法：

△不必在意数量。中年男性—般的做爱频率为每周1～2次;如果你上周状态做了3次，而这周感觉体能不好，就可以一次不做，别太介意也别强求自己每周都保持做爱次数一致，次数多少真的不重要，关键在于性爱的质量，在于夫妻二人有没有真正地享受性爱的过程。

△别带着不良情绪上床。卧室是夫妻双方放松压力、享受休息的地方，因此上床前要将所有与工作及生活琐事有关的事情抛在脑后，只是带着你们的身体和感觉进入卧室，进入对方的身体。

△务必沟通。做暖是两个人的事，事先的沟通有助于提高性生活质量。你若不告诉对方你想要的方式是什么，你就不能指望对方能够带给你想要的快乐。不该说的话坚决不说，更要避免讲一些扫兴的话。妻子可以提出“这样做不舒服”“你知道我不喜欢那样”之类的建议。只有双方保持积极的态度，才能充分享受性爱的乐趣，并且使其变得更好。

△由于生理差异，在性生活过程中，男性性爱来得较快，女性较为迟缓。恰当的做法是丈夫做足“前戏”，帮助妻子完成性酝酿，尔后再进行性生活。同步进行的性生活中双方都会有满足感，并且会对下一次的性生活抱有渴望和期待。

△女性一旦进入性高潮，会表现出较男性更为强烈的性亢奋，且状态持续时间较长。因此，丈夫应当尽量延长时间，最大限度满足妻子的性需求。即使性生活结束后，男人也不宜马上肉体分离、无言而眠，最好紧拥妻子，探讨彼此性生活的心理体验及生理感受，从而使双方在性满足的前提下，感情更加亲近。

△多做有氧运动。每周进行2～3次有氧运动，每次30分钟以上，可以起到改善性生活的作用。国外研究发现，有慢跑习惯的中年男性，平均每月有7次左右的性生活，一旦性爱质量较好;而经常久坐不动的男性，平均每月只有3次左有的性生活且质量马马虎虎。也就是说，坚持慢跑可以使男性的性活力年轻至少10岁。女性经常进行有氧运动同样有利于提高性生活质量。

最后要提醒中年朋友的是，不要随便服用性保健品。目前市场上销售的很多性保健品的疗效并不确定，有的保健品里而还含有违禁成分，长期服用会对性功能造成不可挽回的影响。谭明