中年夫妻怎样达到和谐的性生活?

2019-01-23

中年夫妻怎样达到和谐的性生活?

心理因素与性生活的和谐关系极为密切，夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合，这是获得满意的性生活的基本心理条件。正常而美满的性生活所具备的一些心理特点:(1)夫妇双方都有性的欲望和冲动，而不是一方有性的冲动，而另一方却不以为然。 (2)夫妇双方相互都有同房的需要，并为此感到轻松愉快，而不是单方需要，另一方觉得是一种负担而应付了事。(3)夫妇在同房时，注意力高度集中的性行为上，没有其他的意念，不想与性生活无关的事情。 (4)夫妇在同房中激动、兴奋、欣快的情绪相互感染，并相互激动对方。这时的表情、姿势、语言、语调等都是相互触发性快感的手段，而不应有一...全部

心理因素与性生活的和谐关系极为密切，夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合，这是获得满意的性生活的基本心理条件。 正常而美满的性生活所具备的一些心理特点: (1)夫妇双方都有性的欲望和冲动，而不是一方有性的冲动，而另一方却不以为然。

(2)夫妇双方相互都有同房的需要，并为此感到轻松愉快，而不是单方需要，另一方觉得是一种负担而应付了事。 (3)夫妇在同房时，注意力高度集中的性行为上，没有其他的意念，不想与性生活无关的事情。

(4)夫妇在同房中激动、兴奋、欣快的情绪相互感染，并相互激动对方。这时的表情、姿势、语言、语调等都是相互触发性快感的手段，而不应有一方不自然、勉强或者感到为难。 (5)夫妇双方是在高度的舒适、喜悦和满足中完成性行为，而不是毫无趣。

********和谐的性生活是指夫妻双方在性生活过程中直辖市和谐，均能出现性高潮，共同获得性快感，得到性满足。和谐的建立，是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同完成的。

每对夫妻均有可能形成自己的和谐方式。有了和谐的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和谐的性生活会引起夫妻双方性功能障碍，造成感情破裂，甚至导致离婚悲剧的发生。 1。牢固的爱情和感情爱情和感情是夫妻间吸引的动力， 是性和谐先廖条件，缺乏爱情和感情的生活不可能和谐。

必须提出，爱情和感情一定要和道德结合，建立有道德原则的两性关系，才能对性生活的和谐起促进作用。尽管夫妻双方的年龄、职业、体质、气质、文化水平、性格、思想意识和行为特点有所不同，且在性意识和性反应上有所差异，若能建立真挚、忠诚、尊重、体谅和平等基础上的夫妻关系，就完全有可能弥补彼此间的差异和不足。

需明确的是，每一次的性生活，不论是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但进行性生活是必须夫妻双方均是自愿的。过性生活，夫妻双方并无主从之分，不能认为“妻子必须满足丈夫”，也不能认为“丈夫必须满足妻子”，夫妻双方更不能抱“应付”态度。

综上所述，和谐的性生活来自于牢固的爱情和感情，这是非常重要的。2。健康的身体和良好的精神状态性生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时还伴随心率增快，血压升高，呼吸急促，肌肉不时运动，大量消耗热能，需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。

若在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振时进行性生活，性功能极易出现障碍，难以获得和谐的性生活性满足。3。掌握规律，相互体贴配合已知男女的性功能有明显差异，要想达到男女性和谐，必须解决“男强女弱，男快女慢”的不平衡。

通常女性的性冲动处于潜伏状态，男性理应调动女性性欲，做好性交前的爱抚准备，夫妻双方要采用温柔的语言，甜蜜的亲吻，亲密的拥抱，轻柔抚摸女性阴蒂、乳房、乳头等性敏感区，充分利用视觉、听觉、触觉，激发女性性欲启动，使女性动情，待女性有性交要求后再进行，使男女能够同时或相继达到性高潮。

男性射精后处于消退期要继续拥抱女性一段时间，充分爱抚，相互交谈，使女性获得心理满足。4。善于排除心理因素干扰人类的性生活不同于动物，最重要的区别是受中枢神经系统调控，能够排除心理因素干扰，必须做到夫妻双方在心理上处于平等地位。

心理平衡，互相信融，真诚相爱，是性生活和谐的首要心理因素。夫妻双方的性生活是合法的，文明的。性生活应该在适宜的环境进行，如卧室应该安静，少有干扰，白天有窗帘使室内光线柔和，晚间应用度数小灯光。

床铺应舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色，适宜的环境为性交前的爱抚创造条件，是性生活和谐的重要条件之一。5。选择适当的时间有适度的次数在何时进行性交最恰当，性交次数多少最有利于健康，至今尚无统一说法。

多数学者认为性生活最好选择在晚间入睡之前进行，以便能有充分恢复体力的时间。但也有学者提出，入睡前正是全日工作后身体最疲乏之时，但选择清晨起床前进行性生活，确实不适宜。因性生活之后必然感到疲劳，可能会影响白天的工作效率和学习效果。

性生活的次数应该适当掌握，至今虽尚无统一标准，且年龄差异很大，但应以性生活次日夫妻双方均不感到疲倦为原则，甚至觉得身心舒适，精神愉快，表明性生活的次数是适度的。有没有帮过你的爱妻扣衣服？这也是一个相当亲密的动作！女人有一些衣服穿起来着实有点麻烦，像扣子在背后的啦，在后腰绑个蝴蝶结什么的；这时你绝对不该袖手旁观，应该自告奋勇地说：“我来帮你，好吗？”就算那件衣服其实很好穿，你也可以凑过去帮忙。

在些介绍三种情境，其余的请你自己举一反三：状况一：她正在穿(或脱)胸罩，你靠过去，轻轻地为她扣上或解开……(请注意：不要顺手在她胸前摸一把，那就当场从“亲密”变成“骚扰”，效果就大打折扣了)。

状况二：出门前她在穿外套，你可以在她面前或从她背后，伸出双手，像环抱着她一样两性性生活技巧，为她扣好外套的扣子。状况三：有一种合身的连身洋装，拉链往往在背后，当你看到她正吃力地拉拉链时，赶紧上前为她拉上，并带一句“你穿这件衣服真美！”这样的体贴与赞美，一定会让她整天乐陶陶的。

熟悉妻子每件衣服的每一个扣子，就像熟悉她的身体一样。研究表明，两个人在面对面交往时，有70%的信息是通过非言语渠道传递的，这一点在性生活中表现得尤为明显，妇女更是如此。

由于女人天性中存有的温情、细腻，以及那种令众多男子倾心的羞怯，使她们在性生活中表现出一种含蓄的，朦胧的美。对于内心的激情，从不直言不讳地说出，而是通过一些动作表情隐喻出来。如果丈夫不善于从许多细微征兆中捕捉妻子内心激情的蛛丝马迹，或者对此茫然无知，就会破坏双方性爱之美感，埋下性生活不协调的隐患。

这就要求我们，在夫妻生活中，要学会接受来自对方的性暗示——动作语言的交流。性生活中的非言语交流，可使性生活更富有想象力、感染力，给人以含蓄美的享受。非语言交流，是一种无声的信息传递，它借助于触觉、嗅觉、视觉和听觉以及身体的动作、姿势等来表达感情和愿望。

具体到性生活中应如何去做呢？首先，来自对方的亲呢举动、拥抱、接吻，含情脉脉的目光，缠绵绵的低语，都在向你发出求爱的信息。第二，在性兴奋中，对方拥抱的强烈程度，可传递动作轻重的信息。

更确切地说吧，当妻子拥抱你更紧时，或者她身体更贴近你时，表示她需要你更强的刺激，当她缓缓推开你时，你应该想到是不是自己动作重了些。第三，夫妻还可以预先规定好传递性感受的暗号，可以用目光，更多的是用手势，比如说，双方可以手掌相贴，根据对方在掌心上用力的大小，来调整性行为的姿势和幅度。

第四（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），女性性高潮来的比较缓慢，往往需要一个较长的兴奋期和平台期。如何把握住女性平台后期和性高潮来临这一瞬间，从而双双进人高潮期，这是一件比较困难的事情，不是每个人、每次性活动都能做到的。

不过这没关系，丈夫可以等妻子高潮来临后再行射精，双方同样会获得最大的满足。这里，你可能要问，怎样才能知道妻子性高潮来临呢？一般书上是这样写的：阴道有节律地不由自主地收缩，使阴茎有一种被握缩感，心跳加快，呼吸加速，胸前、腹部出现红晕，乳头耸起等。

但不是每个人反应都是如此规律和强烈的，而且高潮来临之际，你已无暇顾及这些。最好的办法还是事先拟定一个性暗号，这样既迅速又准确。那么--------中年夫妻究竟如何获得性美满呢 ?人到中年，只要善于利用生理和心理的缓慢变化，对性生活作相应调节，使之与年龄和身体更适应，中年夫妻的性生活不仅不会下降，反而可望得到明显的改善。

调节性爱节拍男人随年龄增长，做爱速度会由“快拍”转入“慢拍”。由于肌肉组织改变和血流速度变缓，40—50岁的男子需更多时间来达到高潮。于是，夫妻做爱节拍渐趋一致，双方可更和谐而同步地享受整个性爱过程。

有了这种同步，妻子的性爱反应也变得更热烈。 多用爱抚行为年轻男人对视觉刺激敏感，容易因视觉刺激而产生性兴奋。但35岁以后，他更容易因妻子的亲吻和拥抱而兴奋，视觉作用则相应降低。一旦夫妻双方更多地使用爱抚行为，双方的性生活将会发生戏剧性变化。

平衡“跷跷板”年轻夫妻的性生活多是丈夫主动的，但20年后，“跷跷板”重心变化，妻子反过来成了主动者。这是因为，性激素的变化在其中起着作用，它使夫妻的主动性趋于平衡。男人和女人都产生睾丸素和雌激素，但两者的数量比例随年龄的增长而变化。

男子的激素比例变化使他在性爱中逐渐乐于当“随从”，而让妻子当“领导”。女子随雌激素比例下降和睾丸激素比例相应上升，在性爱中变得更具“进攻性”。 方法灵活多样夫妻随年龄增长，性爱经验相应增多，彼此也更信任对方了，当初羞于启齿的话题现在也敢谈了。

中年是尝试新方法和重温旧方法的时期。有的夫妻年轻时曾有一些浪漫体验，现在也不妨鸳梦重温。这对夫妻生活很有效。 低频有效有调查资料表明，20—29岁的人近乎半数每周做爱至少2—3次，其中11％达4次以上。

但到40岁时，做爱这样频繁的仅占30％，其中45％每月仅做爱几次。但比之其他年龄组，40岁以上的人每次做爱不论身体上还是心理上感觉都最好。随着性生活频率下降，夫妻将会感到，每一次做爱都更可期盼，也更有丰厚意味。

他们不再渴求频繁性爱，仅对性爱质量有更高的要求。35岁以后获得美满性爱生活需要一系列“调整”。有的夫妻由于知识和技巧问题，未能及时适应，但懂得身体自然变化的夫妻，却能获得更醇浓的欢悦。。